妈妈们喂人奶的坏处！(更新论点 20 JULY 2010)

藤原佐为

版主，请扣我5分，我是认真的。我的帖子只是45000+字，分开来最多也是5个帖子而已。我分类剪贴后变成10帖。请扣除我的分数，等下我被网友说是来赚取积分就有损我的声誉了，谢谢你。

blueangle

非常谢谢藤原佐为的那么仔细的让我们一一了解母乳的好, 也解答了有些人的疑惑,

我也很感激你的哦.. 还记得我刚开始哺乳的时候, 面临都是反面的压力, 只有你们, 还有ANGKUKU的朋友给我的支持, 和很多宝贵的教导的.. 那时候的我呢, 到处都是反对的声音, 我每次哺乳时候都被说不够啦.. 不好啦.. 这个那个, 那时候的我通过CARI 和ANGKUKU 来找些安慰..

iceloo

常見食物中鈣的含量
(毫克/ 100克 )
九層塔320　    黑芝麻2000　      黃豆乾40　      洋菜567　 ...
蓝色魔鬼鱼 发表于 27-1-2010 11:42 AM

第一，我是说"高钙"，不是说没钙！

第二，蔬菜的钙是比较复杂，人体比较难吸收。我喝一杯牛奶，你却要吃正罗菜。想想正在坐月的你，要你吃了正罗菜又怎样能吃再吃有营养的食物来保持人奶的质素?

深海宝贝

版主，请扣我5分，我是认真的。我的帖子只是45000+字，分开来最多也是5个帖子而已。我分类剪贴后变成10帖。 ...
藤原佐为 发表于 29-1-2010 04:21 PM

在家庭育儿，相关母乳哺乳方面，以及其他的育儿知识，
你是分享最多最有帮助意见的一位妈妈，
而且你本身母乳哺乳宝宝这么久，
你愿意分享知识，大家都会感激你才是，
怎会有人说你赚分数呢？不需要多虑了哦。

宝贝娃娃

第一，我是说"高钙"，不是说没钙！
第二，蔬菜的钙是比较复杂，人体比较难吸收。我喝一杯牛奶，你 ...
iceloo 发表于 29-1-2010 04:51 PM

你的知识真的有限公司。 只要一杯的西兰花， 就等于一杯的牛奶的钙质。 钙质的吸收甚至比牛奶更好。这是植物性的钙更容易被人体吸收因为植物的含磷量很低。

为什么呢？ 因为牛奶里面的磷质很高， 磷是会阻碍钙质吸收的因素。 同样的，如果你的日常生活是没有运动且吃高动物蛋白（鸡肉类等）的食物， 喝再多的奶，身体同样不会容易吸收钙质。 所以要骨骼强壮唯有是定期运动， 少吃肉，多吃绿色菜！ 牛奶喝不喝真的没关系。

楼主为什么这么执着牛奶呢？

tlp85

第一，我是说"高钙"，不是说没钙！
第二，蔬菜的钙是比较复杂，人体比较难吸收。我喝一杯牛奶，你 ...
iceloo 发表于 29-1-2010 04:51 PM

    你真的是很有才华~说来说去还是听不见其他的人说~那些专家是假的咯～

藤原佐为

第一，我是说"高钙"，不是说没钙！

     第二，蔬菜的钙是比较复杂，人体比较难吸收。我喝一杯牛奶，你却要吃正罗菜。想想正在坐月的你，要你吃了正罗菜又怎样能吃再吃有营养的食物来保持人奶的质素?iceloo 发表于 29-1-2010 04:51 PM

楼主，你很好笑 。你要认真的看清楚这个由蓝色魔鬼鱼妈妈贴出来的图表：

常見食物中鈣的含量
(毫克/ 100克 )

九層塔320　    黑芝麻2000　      黃豆乾40　      洋菜567　   
牛奶110        金針340　         白芝麻440　       豆腐91　   
黑海帶1170     小魚乾1700        木耳270　         葵瓜子120　      
黑豆260　      紅藻567　         蝦米1438          乾蓮子114　     
杏仁234　      五香豆乾143　     羊西菜1400        吻仔魚349
蕪菁184　      花生72　          豆枝543　         苔類885   　
蛤156          菠菜93　          榛果-夏威夷果209　豆皮280　     
昆布1100　     牡蠣58            蕃薯菜153　       胡桃186　
黃豆216　      海帶芽1300　      雞蛋60            芥蘭菜230
斑豆(乾)135　  海菜311　         米糠200           莧菜 300　
髮菜699　      埃及豆（乾）150　麥糠123           花椰菜103　
大豆粉199　    紫菜850　         燕麥片142         包心菜106　
原味優酪乳120　苜蓿芽333　       枸杞134           甜菜50　
無花果196　    味噌150　         紅糖8


虽然蔬菜中的含钙量不是超高的，可是其中有些蔬菜的含钙量却超过牛奶的。蓝色魔鬼鱼 发表于 27-1-2010 11:42 AM

    蓝色魔鬼鱼已经把那些属于高钙的植物粗体化了。它们都是高过牛奶内的钙质。不是因为误会你说“没钙”而贴出来的。或者你看以下的网站，还是有蔬菜或植物的钙质量高过牛奶的。

http://www.ucsfhealth.org/adult/edu/calciumContent/index.html

牛奶里的高钙，也得看你本身有没有办法在喝了后完全吸收。牛奶钙质高，蛋白质也高。牛奶里的蛋白质，是属于动物蛋白质。

蔬菜里的钙质，专家研究到菠菜里含有oxalate。这个会阻碍钙质的吸收。你不要说到那么夸张“我喝一杯牛奶，你却要吃正罗菜”，不用一萝，一杯冷冻切片的白菜(collards frozen,chopped)就够了。

http://www.citracal.com/Calcium/Calcium-Rich-Foods.aspx

Many green, leafy vegetables are high in calcium, but it is important to note that not all dark green vegetables are rich in absorbable calcium. For example, spinach, beet greens and Swiss chard are high in calcium, but their high levels of oxalate bind calcium and reduce its absorption. While these vegetables may help meet calcium needs, most people will need other good calcium sources or supplementation.
http://www.citracal.com/Calcium/Calcium-Rich-Foods.aspx


[quote]动物园里的小豹，小虎有时也是喂牛奶！多看ASTRO的DISCOVERY PACKAGE啦！别只是SUBSCRIBE ASTRO ON DEMAND来看材狗同LAUGHING哥！

罐头食品 - 美鲁和葡萄零大把人天天喝，不见得怎样不好！

直到今天为止，我才知道疏菜含有高钙质！如果是真的，我白活了几十年！

iceloo 发表于 26-1-2010 03:08 PM [/quote]

　　楼主，看来你已经白活了。

　　这些楼主一定要抽空看，建议妈妈们最好也抽空阅读：

Is drinking milk healthy for humans?
http://milk.procon.org/viewanswers.asp?questionID=1317

Top 10 Pros and Cons
http://milk.procon.org/viewresource.asp?resourceID=000656

Did You Know?
http://milk.procon.org/viewresource.asp?resourceID=000657

Historical Timeline
A brief history of cow's milk, from the ancient world to the present
http://milk.procon.org/viewresource.asp?resourceID=000832


What are the recommendations about infants drinking milk other than human breastmilk?
http://milk.procon.org/viewanswers.asp?questionID=000822

How Milk Gets from the Cow to the Store
http://milk.procon.org/viewresource.asp?resourceID=000658

　　楼主你阅读以上的资料后，你是否还是认为如果宝宝可以适应喝奶粉，我还是觉得是最好的！？
　　现今社会的妈妈，在一生中，会怀孕和分娩几次？一头乳牛可以活几年呢？
　　一个妈妈身体制造的母乳，难道比不上从乳牛那儿挤出来的牛奶？
　　怀孕期间的妈妈，吃进去的食物难道没有毒素吗？呼进去的空气难道没有毒素吗？为什么你的太太、这里的妈妈们还选择怀孕生子？母乳里的毒素严重到要妈妈们放弃哺乳？请你看以下的资料：
　　
　　

藤原佐为

回复 425# iceloo

Toxins in breastmilk
Should I worry about toxins in breastmilk?
Which toxins have been found in breastmilk?
What do these toxins do?
Where are the toxins found?
Is formula milk safe - which toxins have been found in formula milk?
Is breast still best?
Is the problem getting better or worse?
Can I do anything to reduce the amount of toxins in my breastmilk?
Should I avoid losing weight while I'm breastfeeding?
Summary of article's main points

Is breast still best?
Babies are exposed to their mothers' toxins in utero, i.e. through the placenta. The most recent research found that this prenatal exposure to PCBs does have a subtle negative effect on the neurological and cognitive development of children right up to school age.

Breastfeeding can counteract any adverse developmental effects caused in the womb, despite current PCB levels in breastmilk. That's because breastmilk contains antioxidants, which seem to compensate for the toxic effects of the environment. Breastmilk also helps babies develop stronger immune systems. So the most harmful effects of toxins are from exposure in the womb, not breastfeeding, and government bodies such as the Ministry of Agriculture, Food and Fisheries conclude that breastfeeding should continue to be promoted and supported.
Is the problem getting better or worse?

According to the World Health Organisation (WHO), although a breastfed infant's estimated daily intake of dioxins and PCBs is still higher than the recommended daily intake (TDI), it has fallen since 1988 and continues to fall. The Food Standards Agency (formerly MAFF) states that levels of PCBs and dioxins present in the environment and entering food chain, have been falling consistently since the mid-1980s. Geographical location is important. If you live in a rural area away from waste incinerators you have lower levels of exposure than if you live in a built up area or near a waste incinerator.

In addition toxin levels fall by approximately 12% per month of breastfeeding, so the longer you breastfeed the better. Your first breastfed baby gets more toxins than subsequent breastfed babies, and the longer you breastfeed each child, the less toxins he will receive over time. Research also supports longer-term breastfeeding as the healthiest option for your baby.

http://www.babycentre.co.uk/baby/breastfeeding/problemsandsolutions/toxinsinbreastmilk/?_requestid=1093710


Toxins in Breast Milk: Chemical Pollutants May Harm Babies
Should Women Continue to Breastfeed?
Experts say yes. Jack Newman, M.D., of the Newman Breastfeeding Clinic and Institute (NBCI), states that breastfeeding helps to diminish the bad effects of toxins in breast milk and he points out that infant formulas also contain toxins [Toxins and Infant Feeding. Jack Newman, M.D., FRCPC. January 2005].

Gina Solomon, M.D., M.P.H., a senior scientist at the Natural Resources Defense Council (NRDC) and an assistant clinical professor of medicine at the University of California at San Francisco, states that the health benefits of breastfeeding far outweigh the potential hazards and she asserts that breastfeeding remains a better alternative than formula [Healthy Milk, Healthy Baby: Chemical Pollution and Mother's Milk. NRDC. March 2005].

http://breastfeeding.suite101.com/article.cfm/toxins_in_breast_milk

楼主，你还是认为奶粉对宝宝是最好的吗？假如是的话，你继续选择你的高营养奶粉吧，但请不要在这里或其他论坛“分析”你所谓的那些母乳与哺乳的坏处来误导对哺乳没有更深一层认识的人士。你的是口说无凭，没有根据。在第一页里，网友们已经看到你有多少“料”了，不用爬到那么多页才会知道。我写那么多，除了让妈妈们对哺乳有更深的认识之外，也要让你大开眼界认识什么是哺乳。同时，也要让你承认你所犯下的错误，假如你连承认错误和道歉的勇气都没有，我质疑你如何去教育你的宝宝

sasasa

【作者簡介】 蒂埃里．蘇卡（Thierry Souccar）
> 法國知名科學線記者，《新觀察家》（Le Nouvel Observateur）周刊「健康新知」專欄主編，長期為《科學與未來》（ > Sciences et Avenir）月刊撰述與健康和營養議題相關的論文，也是「美國營養學院」的會員之一。各界名醫．鄭重推薦自然醫學博士王宥驊醫師
> > 癌症權威、暢銷書作家 姜淑惠醫師
> > 自然醫學研究會長 江晃榮博士
> > 腦科權威、抗癌名醫  許達夫醫師
> > 風車女性健康管理機構董事 莊靜芬醫師
> > 全球華人防癌長鏈倡導人 梅襄陽醫師
> 牛奶，真的能讓你喝出一身病！ 沒錯，牛奶能讓你在三十歲達到骨密度的高峰，代價卻是中老年以後骨質多孔的風險！喝牛奶就像替細胞安裝了加速器，它讓你長得高又壯，卻同時加速腫瘤的生長！是誰綁架了你的健康，你還能裝作不知道嗎？

sasasa

> 這本大爆食品工業內幕的書將會使你大開眼界！作者鎖定農產食品市場區塊最大種類──乳製品，大膽挑戰揭露這個龐大產業試圖隱瞞的內幕。這本書包含科學證據和國際級的好資料，很難找到漏洞來攻擊作者的論點。在書中將能了解到，由於過量攝取牛奶中生長因子所產生的全部壞處，甚至會看到過量攝取乳製品可能會讓骨質疏鬆症的病情更嚴重。作者以研究作為支持，披露乳品工業和營養學論述是如何運用一些錯誤的觀念誘導大眾購買越來越多的牛奶。然而，究竟牛奶的營養價值到底為何？是否真的喝越多越好？這本書也將從正反兩方的研究數據，告訴大家真相。
> 作者意圖不在於告訴大家不要喝牛奶，而是希望能讓大家知道牛奶工業的行銷手段，這個強大的牛奶遊說團如何說服官方，創造普遍認為牛奶是營養飲料的迷思。在知道牛奶真相之後，你可以因它的美味選擇喝它，但絕不要因為是被規定。況且，過量攝取牛奶反而可能提高罹患心血管、糖尿病、前列腺癌的機率。這些引發各種疾病的事實，對於必須愛惜身體健康的我們，也是不得不注意的。

sasasa

> > 我們都中了牛奶信念的毒
> > 亨利．日瓦（Henri Joyeux）──蒙貝利耶醫學院外科－腫瘤醫學
> 這本書對大眾健康只有益處！即使作者在開場白時表明這是一本違法書。他是走在時代的前端，這本書包含了科學證據和國際級的好資料，很難找到漏洞來攻擊作者的論點。所以，把書從頭到尾看完吧。昔日牛奶愛用者的作者，在獲得大量的科學知識後，就完全明瞭了。
> 衷心期望「歐盟食品安全管理局」（AESA）終將朝著保護消費者而非企業家的方向提出建議。但大量的乳品工業也牽連進來時，我們知道要做到這一點可能比登天還難。
>>我們都中了牛奶信念的毒——這裡指的是所有的乳製品。國際性的牛奶遊說團企圖讓所有文明人類有一致的飲食習慣，而在這場全球化效應中，他們極盡所能用一些不實或扭曲的論點，想要創造一個牛奶的民族及龐大的牛奶信仰，例如他們常說：「這是能讓你擁有細緻膚質的優格，另一種讓你苗條……」
>醫界也中了鈣質的毒。有人使他們相信缺少牛奶製品，幾乎不可能維持生命。所有藉著電視、教師、記者，和每天一杯牛奶、一片乳酪和兩罐優格的乳糖教授的集體促銷手法，都是一種欺騙。這個由廣告業創造出來的「科學家」（乳糖教授）說明牛奶不是給小牛，而是給人類喝的！幸好還沒把母奶保留給小牛喝。

sasasa

> 乳糖教授忽略了母奶內含有七種生長因子，可以讓嬰兒的體重在第一年增加五公斤，但至於發展中樞（腦）和周邊（脊髓）神經，在一年中要長好這些組織，真是太天真了。真是胡扯。
> 小牛一歲時的體重比起出生時增加了一百五十公斤，因為牛奶中含有三種成長因子：IGF
、TGF和 EGF，可以幫助發展小牛的皮膚、骨骼和肌肉，但是牠的腦子還是跟他出生時一樣呆。
>這本好書應該會非常暢銷，在書中你們會了解到，由於過量攝取牛奶中生長因子所產生的全部壞處：從過重到肥胖症，罹患糖尿病的風險、乳癌和前列腺癌罹患率增高、過敏反應、耳鼻喉堵塞、消化性問題，罹患影響神經系統、皮膚、小腸或結腸還有關節的自體免疫疾病風險。你們甚至會看到過量攝取乳製品可能會讓骨質疏鬆症的病情更嚴重。
> 牛奶內還有雌激素和黃體酮，這是因為擠奶時正值母牛的懷孕期，是血液和牛奶中賀爾蒙分泌量最高的時候。再加上避孕藥或是治療更年期症狀賀爾蒙療法（法國稱為THS
> ），於是賀爾蒙的量威脅著乳房健康。而生長因子導致罹患前列腺癌的男性數量也增加了。在我們的癌症診斷可以看到夫妻雙雙罹癌的例子，太太得到乳癌，先生則是在幾年後得到前列腺癌。
>至今沒有證據支持動物的奶是最好的鈣質來源。人體器官從動物奶類的鈣質吸收率最高為30％到35％，大量攝取新鮮蔬菜或以小火蒸熟的蔬菜可以吸收到的植物性鈣質來源則有兩倍多，達到70％。新鮮沙丁魚、杏仁、新鮮香芹、綠橄欖、蝦、核桃和榛果、蒲公英、水田芥、無花果乾、蛋黃等，這些都是最有機的鈣質來源。我們完全可以在不食用過量乳製品的同時吸收到鈣質。

sasasa

>當然，也別忘了我們的洛克福乳酪（有機產品含有較高量的鈣質）和有機羊奶小乳酪，它們平均含有兩倍多的重要脂肪酸omega-3，是神經系統功能運作不可或缺的營養素。最後，我們知道多虧了太陽的作用，皮膚製造的維生素D大量參與鈣質吸收和骨化作用的過程。法國南部一點都不缺維生素D！
> 從今天起，我們可以確定沒有重要的科學證據證明為了身體健康我們必須每天攝取三到四份乳製品。所有在公共衛生上經歷的調查也指出相反的結論。不需要再等到新的數據出來，否則就太晚了。回到每天最多一或二份乳製品吧。
>有什麼比傳達公共衛生訊息這件事更困難的？即使在最初證據就已經非常清楚，相關衛生當局還是要花將近五十年的時間才下令禁止在公共場所吸煙。而提倡母奶哺乳，這個不需要錢，又能保證嬰兒和母親的健康的方法，很明顯地違背牛奶遊說團的主張。此外這本書提到的歷史部分也非常引人入勝。送一本給你的醫生，他會把你照顧得更好！
> > 不可不知的真相
> .....姜淑惠
>約莫十五年前（1992年），我曾發表一篇有關「重建對牛奶攝取之正確認識」，深獲海內外朋友之所好，爾後相繼張貼散播於各網站，引發對牛奶的若干爭議與討論，實為始作俑者。日前突接獲商周出版寄來法國蘇卡先生的新作《牛奶，謊言與內幕》，並且問序於後學。在先睹為快之下，騎乘於他快人快語，書劍江湖之俠義，言為心聲，感佩非常，似也激盪起年少時赤子之懷，欣然應允這個邀稿。雖然已相隔十五年，實在難掩「德不孤，必有鄰」的知遇與欣慰。雖彼此不相識，卻共願以還給牛奶應有的清白與揭示牛奶真相為職志，實屬刻不容緩。蘇卡先生身為專業於科學、營養與健康領域的記者，記者的使命是真相的追尋之旅，他的確竭心盡力地實踐這個角色所應承擔的使命，委實履行真理探索的科學性，真相洞悉的
> 超然性。誠然是一位凡中出奇的記實者，是一介眾醉獨醒的卓絕者。這是觀其文後，我的一點小小感受。
> 本書涵蓋三個內容：牛奶研究真相、乳品工業行銷內幕、牛乳與疾病間應當釐清的關係。
>有關內幕之揭露，實屬黑箱作業，亦是黑箱外揣測，前者終究逃不出名利二端，為虛名薰心，受厚利誘惑，假科研之外飾，從事不客觀的研究，以扭曲或未造成不實之推論，欺誑普羅大眾，遺害深遠……。對於這部分內容，我客觀以待，不下斷語，留給時間去考驗與真理來檢測。因為天理昭昭，明察秋毫。
>其他有關牛奶的真相研究，則值得大大推薦。其理由不外有四點，謂深、廣、圓、細。我不斷從饒富興致的文字間，觀察到作者靈活使用這四種檢索法來進行資料的收集、歸納、剖析與思辯。時而帶我們上泰山以小天下，用天文望遠鏡來觀歷史潰變下的奶類文明，示之以「廣」。時而蒐集精準周詳的文獻如道行高遠的坎貝爾教授，以畢生深厚的學養，通達透徹的提出牛奶無法防止骨質疏鬆等顛仆不破之論點，示之以「深」且「圓」。析之以「細」者，如一般人對骨質密度的迷失，以為骨質密度低下者，必然有骨質疏鬆。揭示人體微細調節的奧妙，破除僅以數據高低來論斷的粗糙觀察，進而開拓了觀察真相的微調動態平衡觀。又耗費大量篇幅，清楚指出牛奶中的蛋白質會增加致癌率，會誘發腫瘤生長，會增加新血管的文
> 明病，無不做了深刻且深度的闡釋與舉證。咀嚼消化之間，品味到作者的用心良苦。

sasasa

> 我在臨床看病時，常會遇到疑難雜症，曾有一位二十八歲罹患I期乳癌的小姐，做了切除手術，恐會復發故兼又施行化療。其間有熱心的醫師及營養師不斷叮嚀，應多攝取蛋白質，以免體力衰弱而感染。她遵循醫囑，每天喝 2000c.c.鮮奶當做茶水、吃兩客牛排、兩顆蛋，體重不減反增，氣色極佳，成為病患中的模範生。不料在化療進行三個月時，發現骨頭有多處轉移且已進入末期。她疑惑不解，何以會如此。
> 另有一位三十二歲電腦工程師，罹患鼻咽癌II期，接受放療與化療，因為副作用而無法進食，為了維持生命，院方建議補充罐裝高蛋白營養奶，每日服用八瓶，一共用了八個月，不幸地他的腫瘤快速轉移到肺臟及骨頭。他也大惑不解地諮詢於我：「難道這樣攝取牛奶也錯了嗎？」更何況這也是醫師及營養師大力推薦的。欲知真相，請參閱本書。
> > 一個觀念如嵌入腦中的DNA，可以產生質變與量變，所以一句話的代價是極為可觀的。牛奶的功臣過，如今橫掃一個世紀以上，它可以顛倒是非，愚弄蒼生，亦可以還原真相，藉由適時、適量地攝取而福利大眾，嘉惠生態。您心中有譜了嗎？（本文作者為「無著健康之道中心」創辦人）
> > 是時候打破牛奶神話了！
> > 文/王宥驊（本文作者為自然醫學博士）
> 長期以來牛奶廠商結合了西方醫學以及媒體，創造出了牛奶神話。他們找來了明星和名人來代言，每個人的唇上都長了白亮亮的牛奶鬍子。彷彿是害怕世人不知道牛奶是萬靈丹，提醒大家喝了可以治百病。
> 姑且不談牛奶商人荷包滿滿，明星名人各個因為高額的代言費笑不攏嘴；西方醫學人士也因為病人喝了牛奶而使的身體更加糟糕，看診開藥更是使他們的收入暴增。然而背後的真相到底有誰知道了呢？大眾的病苦又有誰真正去了解問題的根源了呢？
> 牛奶是給牛喝的。這在自然醫學內已經是國民生活需知般穩固，如鋼鐵般堅硬的法則。簡單的來說，牛奶裡面的蛋白質跟養分都是專門為了使小牛成長而設計，跟人類一點關係都沒有。也因此人體的免疫系統會對這些不適合人體的蛋白質產生過敏的現象，例如：鼻塞、腹瀉、紅疹、等等。牛奶裡面也含有大量的細菌病毒、荷爾蒙、抗生素、感染源、還有化學藥劑等等。喝多了牛奶容易提高婦科問題發生的機率，也會增加身體毒素的累積。
> 牛奶因為是產酸性的食物，也因此身體為了中和由蛋白質所產生的酸性，必須損耗身體裡面的鈣質，最後導致骨質疏鬆的問題。過多的乳製品攝取會讓身體變成酸性，而酸性體質是形成所有疾病和問題的基礎，更會造成身體排毒的問題。比較輕微的會有過敏的症狀，比較嚴重的，則是會有心臟冠狀動脈疾病，神經系統疾病，傳染疾病，糖尿病，還有腫瘤的形成。
> 東方人因為體質的不同，有乳糖不耐症的比例跟白種人高出很多，約有百分之九十的人有這樣的問題。（人類斷奶後沒有辦法分解乳糖更是一個人體不需要攝取奶類的鐵證！）基本上有乳糖不耐症的人一喝牛奶就會過敏而且腹瀉，即使牛奶裡面有再豐富的鈣質也都付諸流水了，又怎麼會補充到身子裡呢？如果喝牛奶可以補充到鈣質的話，試問為什麼美國、英國、瑞典、芬蘭這些在全世界消耗牛奶最多的國家，卻又同時是骨質疏鬆症最嚴重的國家呢？
> 人體裡面鈣質吸收的過程是很複雜的，到目前為止仍然沒有有力的證據指出喝牛奶可以真正的補充到鈣質。其實真正要補充到鈣質還有很多種方法：像是多吃蔬菜水果，尤其是深綠色葉子的蔬菜、魚類、豆類，適當的運動也可以預防骨質疏鬆的問題。
> 這世界上已經有太多關於牛奶的謊言了，然而事實的真相卻一直被那些既得利益者想盡了辦法來瞞天過海，為的只是讓自己的銀行存款尾數多加幾個零。更可悲的是號稱為人民健康把關的西醫們也從來沒有真正的去思考過關於牛奶的來龍去脈，只是盲目地崇拜著先人錯誤的結果。
> 今天很高興有記者蒂埃里．蘇卡先生把血淋淋的真相寫了出來，也感謝商周出版社把這麼一本珍貴的書翻譯成中文，讓全世界的華人有機會能接觸到正確的知識。當大多數的西醫都是盲目的時候，從一個客觀角度的身分，經過詳細追根究柢精神所寫出來的書，這本警鐘想必會在保守的醫學界投下一顆震撼彈。或許下次去看醫生時，可以送一本《牛奶，謊言與內幕》給他╱她。更可以大聲的對牛奶鬍子說不！
> 如果看完了書，您還是不相信乳製品對人體不好的話，不妨試試看自然醫學的七日牛奶排毒法。方法很簡單：只要在短短的七天內，完全不要攝取到牛奶跟乳製品即可（包含起士、冰淇淋、巧克力、優酪乳……等等）。只要這麼做，大約四公升的黏膜就會從您的腎臟、脾臟、胰臟、還有其他的部位排出。您會發現，身體內部好比做了一場大掃除！大部分的人，只要進行七天牛奶排毒計畫，都可以很快的發現到明顯的不同，無論是身體或是心理的狀態。像是：睡的比較安穩、比較有精神、情緒比較穩定、性慾變強等等。
> 想想看，挑戰一下自己，只要七天就可以讓自己煥然一新！何樂而不為？您可以仔細的記錄好與不好的過程與變化以做比較。如果您懷疑七天後所感受到的改變，或是認為這只是個巧合。只要您夠勇敢的話，大可以在七天牛奶排毒計畫後開始攝取奶類製品。開個
> > party，點些pizza，享受一下冰淇淋.。在十五個小時內，保證之前身體比較不舒服的狀況都會回來！所以牛奶到底可不可以喝？

forest

你的知识真的有限公司。 只要一杯的西兰花， 就等于一杯的牛奶的钙质。 钙质的吸收甚至比牛奶更好。这是 ...
宝贝娃娃 发表于 29-1-2010 10:46 PM

    我还是第一次听到人(LZ)说"蔬菜中的钙质比较复杂,人体比较难吸收"  基本上可以看到LZ的性格,是喜欢'顶颈',他根本就没去看仔细MM写的东西,也没有消化,没有用脑想,只是在找怎样可以反驳,顶回去. 所以我很怀疑他会不会去看藤原写的~ 好像小孩子酱,唉~ 不知他老婆平时和他说话有没有很KEK　ＳＩＭ．．．

Crazy撒旦

我的宝贝现在四个月,哺乳是彻底失败的了.
但是,吸取教训之后,我大声坚持下一胎要哺乳成功!
可惜这个坚持,却被一些事情影响了.
你们得空,又觉得我不算离题的话,来帮我分析一下.

做完月子第二个月开始至今,我全身很容易酸痛.
而且是痛到离谱那种.
现在,我真的觉得自己像半个废人,连帮bb换尿片手都酸痛.
我妈妈说,都是我自作孽.
她骂了我好几次做月时一定要多躺多休息.
我做月时是在家婆家,要我一天到晚躺着,也不好意思嘛.
再说,我做月时,人奶是用挤的,相当耗时耗力,
而且,在挤奶的过程中身体露了出来,可能这样伤到腰鼓,又进了风.
老公看到事态严重,就反对我下一胎的哺乳计划.
因为他听朋友说,绝对哺乳的话,产妇无法好好休养.
他怕我下一胎补不回可怜一辈子
痛的是我咧,我哪里不怕?
你们觉得呢?要如何哺乳成功,又休养得宜?

黑名单

回复 439# Crazy撒旦

如果为了要上班就另当别论，除此以外真不明白为什么許多媽媽们要多此一"挤"？

koalabear

回复 439# Crazy撒旦
我觉得，要有身边人的支持很重要！
我是自己坐月子，叫坐月餐，没有喝郎酒。
出院后无尾熊先生拿不到假，我自己顾。
除了有冲药草的凉，我穿短裤，tshirt。
帮小惊喜冲凉，洗碗，带她去检查。
小惊喜睡觉时，我就乘机小睡一会儿。
我不知道我老的时候会不会这里痛，那里痛。
但是到目前为止，我还活得很好。

sasasa

我的宝贝现在四个月,哺乳是彻底失败的了.
但是,吸取教训之后,我大声坚持下一胎要哺乳成功!
可惜这个坚持, ...
Crazy撒旦 发表于 31-1-2010 02:48 AM

我月子期间也是全挤奶的，
我是用auto pump，所以不会用到什么手力，
至于身体露在外面，我也觉得还好呀，我都是穿很大件的t-shirt，把挤奶器调好，放置好就把衣服放下来，。

会辛苦一点的就是，半夜得起来挤奶，。

蓝海洋之心

我的宝贝现在四个月,哺乳是彻底失败的了.
但是,吸取教训之后,我大声坚持下一胎要哺乳成功!
可惜这个坚持, ...
Crazy撒旦 发表于 31-1-2010 02:48 AM

套我老公那天跟我说的，月子又不是每年都有得坐，为什么不要乖乖听妈妈话？ 多吃，多睡？
我不相信你的家婆不是女人，不知道何谓坐月子。。。
挤奶，每个妈妈都有试过，喂人奶，每个做妈妈的都有试过。。
只是姿势，环境方面是否正确？ 就得要看你如何去迁就。。   
现在埋怨太迟了，不过听说怀第二胎，再重新来过也许可以补救得到。。 只是听说而已，暂时还没找到证据。。

改次如果怕家婆不爽这个，不爽那个，还是找回自己的妈妈帮忙就最好不过了。。
免得弄坏自己的身体，就酱一辈子了。。