21/11/10 [PNG]Penang Bridge International Marathon（圆满结束）

坏男孩

会尝试努力挑战2：15~~
不过每次出远门的比赛都不理想~~
应该会跟自己的pace跑~~

storm914

会尝试努力挑战2：15~~
不过每次出远门的比赛都不理想~~
应该会跟自己的pace跑~~
坏男孩 发表于 1-11-2010 01:27 PM

2：15 你 sup sup water la ....

尝试 2:05 你可以的。。。

坏男孩

2：15 你 sup sup water la ....

尝试 2:05  你可以的。。。
storm914 发表于 1-11-2010 01:34 PM

    给昨天云顶的比赛弄垮了
对自己很没信心了...

lau_sai

去去去。。。我赞同阿镖说法，做PACER有好处，可是真的比较压力。。。抱着开心心情去吧，想下你的 ...
annieyee90 发表于 1-11-2010 12:07 PM

如果是要当offical 的，应该没有人要
美女那里要我这位老uncle
前天我练习的时候，我朋友说要跟430的美女pacer。。。
430 pace 会很jam 料

当然是跟你pace 拉。。。 好过一个人pace ...
storm914 发表于 1-11-2010 12:10 PM

BZ，还以为你要当230的pacer


Alicia -300 pacer （half marathon）
她也是cari runners ，因为他是半香蕉人（看不懂中文），所以没有来这里留言

casey_neo

前天email 给PBIM 关于Cari runner half marathon 的pacer 。他们会提供我们气球也
有意思要我们当officia ...
lau_sai 发表于 31-10-2010 10:06 PM

要就玩大， 做official pacer， 酱才够fun。。。

casey_neo

酱好机会当然要做Official Pacers啦。
有好处的。
fabiolee 发表于 1-11-2010 10:34 AM

  超赞同，和我一样想法！！

shinningteen

想问下，PBIM的时候封路的范围有几远？从那里到那里

lau_sai

要就玩大， 做official pacer， 酱才够fun。。。
casey_neo 发表于 1-11-2010 05:46 PM

你要是吗。。没有问题

想问下，PBIM的时候封路的范围有几远？从那里到那里
shinningteen 发表于 1-11-2010 08:05 PM

很大下。。。全部通往QBM 和大桥的路都封。。。范围大概1Okm

跑友

给昨天云顶的比赛弄垮了
对自己很没信心了...
坏男孩 发表于 1-11-2010 01:42 PM

    如果参加槟城马拉松，云顶的赛事必须割爱。去年我也是搞到伤痕累累，结果槟城的成绩只有aiyo,aiyo.

豪少爷

前天email 给PBIM 关于Cari runner half marathon 的pacer 。他们会提供我们气球也
有意思要我们当officia ...
lau_sai 发表于 31-10-2010 10:06 PM

saisaisai~~ 当了officer 的 pacer 是不是报名费能退回给我们？

lau_sai

saisaisai~~ 当了officer 的 pacer 是不是报名费能退回给我们？
豪少爷 发表于 2-11-2010 08:34 AM

应该是吧！你要meh。。 。。。我已经拒绝他了。。

lau_sai

回复  wooi801

第一次跑就当pacer? 不行啦！ ， 不想弄爆或被人弄爆。 我跟着自己的感觉跑 ...
cynash 发表于 30-10-2010 07:26 AM

以你12KM的成绩来看，可以当sub-2
考虑下

豪少爷

应该是吧！你要meh。。 。。。我已经拒绝他了。。
lau_sai 发表于 2-11-2010 08:59 AM

如果都是自己人怕什么～都没规定一定要跟pacer的时间～哈哈～
有免费跑哦～很吸引一下～久久高调一次不错嘛～～哈哈～

坏男孩

回复 409# 跑友


    手脚都擦损了~~看这个星期日练习怎样~~

题外话，云顶哪个真的很刺激，呵呵~~

chaucky

回复  跑友


    手脚都擦损了~~看这个星期日练习怎样~~

题外话，云顶哪个真的很刺激，呵呵~~
坏男孩 发表于 2-11-2010 10:25

真的超刺激..隔天我全身肌肉都酸痛..
担心星期日的赛事...加上penang有跑全马.

ljlq

我已经email 给PBIM 了，关于pacer 的。。是否可以那样做，同时要求他提供我们gas。。

我事先声明， ...
lau_sai 发表于 29-10-2010 11:32 PM

我要跟sai哥pace

ljlq

前天email 给PBIM 关于Cari runner half marathon 的pacer 。他们会提供我们气球也
有意思要我们当officia ...
lau_sai 发表于 31-10-2010 10:06 PM

Casey加油~~

shinningteen

wah,现在跑半马都有pacer, 很好有pacer带领

cynash

以你12KM的成绩来看，可以当sub-2
考虑下
lau_sai 发表于 2-11-2010 09:02 AM

谢谢你的建议， 半夜赛事不知对我有何影响？ 还是跟自己的感觉跑好了。
你的主场， 考虑跑sub2 如何？ 敢敢去

nayiq

厉害，半马都给你们弄到pacer回来。lau sai是主场，可以考虑sub-2了。