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我的瘦身日记 [性别：男 现体重：67kg 目标：64kg 更新：19/8/2006]
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楼主 |
发表于 27-12-2004 11:23 AM
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26/12/2004
体重还是64到65之间。继续加油和坚持到底！
[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:30 AM ] |
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楼主 |
发表于 8-1-2005 12:12 PM
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8/1/2005
经过4个月的跑步，我成功减了6kg，我保持这样体重已经4个月了，饮食习惯是正常的。有时也吃高热量的食物，身体状况很好。希望大家继续努力！
[ Last edited by goolb78 on 20-1-2005 at 03:30 AM ] |
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楼主 |
发表于 19-1-2005 11:00 PM
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19/1/2005 23：00
现在体重还是64。5kg,坚持，继续坚持！
[ Last edited by goolb78 on 19-1-2005 at 11:02 PM ] |
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发表于 22-1-2005 11:55 AM
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发表于 22-1-2005 05:16 PM
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发表于 23-1-2005 09:45 AM
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呜呜~~
做么你会瘦的？？？
记得上次年终假期我也跑了两个月
我什么都没有减到
可能是我跑回来后就睡觉的关系吧！！
呜呜~~~
不公平~~！！
明天我也要开始跑步了
希望不要半途而废！！
我在你这里写下我的减肥日记可以吗？？
[ Last edited by venus_huihui on 23-1-2005 at 09:48 AM ] |
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楼主 |
发表于 25-1-2005 11:45 AM
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也许我克制自己的饮食，加上有时常运动啦，现在我的目的是维持体重。
大家一起加油噢，好吗？努力，坚持到底！
25/1/2005 11：45
现在体重64。0kg！ |
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发表于 25-1-2005 05:24 PM
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减肥。。。
加油哦！！！！大家家油哦！！！！
[ Last edited by Hip-hOp^GirLz on 25-1-2005 at 05:27 PM ] |
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发表于 26-1-2005 07:19 PM
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你真的很有毅力.我真的很仰慕你了.
我也是肥肥的一份子..
每次都有一個時期減肥,但是好不容易瘦了一些又忍不住放棄.
現在的我比之前肥了許多.今年的新年衣還真的難買.
每一次有壓力都會吃的不定時導致肥胖.
我好想要真正的成功減肥.
可是每次輸的不是飲食而是毅力.
真希望能在今年完全的減肥成功. |
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发表于 28-1-2005 03:18 PM
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goolb78 于 24-8-2004 11:52 PM 说 :
我曾经是很胖的人，身高169。5cm，最高时体重达75kg，现在(24/8/04)体重是70kg，今年我已经减了5kg,为了有健美身段，我决定要积极瘦身，要在17/10/04之前减6kg，目标是64kg.
为了增加坚持 ...
樓主。。你不吃肉的觀念是錯的。。如果要減肥。。你一定要吃些肉。。為什麼我這麼說呢。。因為肉擁有PROTEIN。。。當你在做運動時。。如果沒有一定的PROTEIN。。是BURN 不到FAT 的。。
我勸你去做GYM。。在去做是。。喝一些牛奶。。。然後吃雞蛋。。。
[ Last edited by M3I^5 on 28-1-2005 at 05:21 PM ] |
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发表于 28-1-2005 03:19 PM
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goolb78 于 24-8-2004 11:52 PM 说 :
我曾经是很胖的人，身高169。5cm，最高时体重达75kg，现在(24/8/04)体重是70kg，今年我已经减了5kg,为了有健美身段，我决定要积极瘦身，要在17/10/04之前减6kg，目标是64kg.
为了增加坚持 ...
樓主。。你不吃肉的觀念是錯的。。如果要減肥。。你一定要吃些肉。。為什麼我這麼說呢。。因為肉擁有PROTEIN。。。當你在做運動時。。如果沒有一定的PROTEIN。。是BURN 不到FAT 的。。
我勸你去做GYM。。在去做是。。喝一些牛奶。。。然後吃雞蛋。。。
還有喝GREENTEA
[ Last edited by M3I^5 on 28-1-2005 at 05:21 PM ] |
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发表于 28-1-2005 11:11 PM
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其实楼主也不会很肥呀！如果太瘦的话会很难看！加上你的身高。。。。所以现阶段维持就好！
虽然我瘦了13kg在两个月内！但是我还是要再瘦个15kg我才肯罢休！所以楼主你已经很好了！ |
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发表于 29-1-2005 10:41 PM
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goolb78 于 25-1-2005 11:45 AM 说 :
也许我克制自己的饮食，加上有时常运动啦，现在我的目的是维持体重。
大家一起加油噢，好吗？努力，坚持到底！
25/1/2005 11：45
现在体重64。0kg！
加油哦。。。。。。 |
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发表于 4-2-2005 06:42 PM
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各位，我很懊恼
减肥减了一年，才减了一，两公斤
我是女的，大约160cm左右,57kg，现在不清楚是否重了。
很多衣服没我份。
想跑步，没人陪。有时我有作藤圈。节食时，心情闷闷不乐的。可能我觉得“吃”才开心罢！我一节食，真的吃很少。一吃，就吃很多。不过宵夜，巧克力，汽水，ais cream戒了。
谁有好的减肥餐吗？适合正在读中学的，18岁。 |
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楼主 |
发表于 4-2-2005 10:32 PM
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Apple069，
没有必减的减肥餐。其实减肥最重要的是你对减肥的态度。减肥的目的是将每天热量消耗比摄取量还多，日以继夜，就这样你的身体使用体内脂肪来抵赖所需要的消耗，因为饮食的热量摄取量很重要，所以有节制的节食和适量的运动可以加速减肥的进度。
所以你必须改变自己的减肥态度，如果你要漂亮，苗条身段，是需要坚持的实行正确减肥方法。
希望你早日减肥成功！
[ Last edited by goolb78 on 4-2-2005 at 10:36 PM ] |
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发表于 6-2-2005 12:01 AM
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goolb78 于 4-2-2005 10:32 PM 说 :
Apple069，
没有必减的减肥餐。其实减肥最重要的是你对减肥的态度。减肥的目的是将每天热量消耗比摄取量还多，日以继夜，就这样你的身体使用体内脂肪来抵赖所需要的消耗，因为饮食的热量摄 ...
谢谢你！^^
我会加油的，尤其是最近看到美的衣服。。。。真的很有冲动要减肥呀。。。。
你知道吗？很多朋友说，我减肥后一定很多男生追的。。。。因为以前小学时，很多男生留意我的。。。是小学旧同学告诉我的
听了后，我更加伤心了。。。自己那么胖 |
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楼主 |
发表于 6-2-2005 09:01 AM
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Apple069 于 6-2-2005 00:01 说 :
谢谢你！^^
我会加油的，尤其是最近看到美的衣服。。。。真的很有冲动要减肥呀。。。。
你知道吗？很多朋友说，我减肥后一定很多男生追的。。。。因为以前小学时，很多男生留意我的。。。是小学旧同学告 ...
既然样子这么甜美，何不积极改变自己？彻底让他们刮目相看呢？
其实你还在发育时期，不要过度节食，会影响生理发育，尝试多做运动，如果摇呼啦圈，愈加，多跑步，还有戒吃没有营养和高脂肪的食物。这样对身材有莫大的帮助的。 |
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发表于 8-2-2005 11:50 AM
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好的，我会加油的
^^
goolb78 于 6-2-2005 09:01 AM 说 :
既然样子这么甜美，何不积极改变自己？彻底让他们刮目相看呢？
其实你还在发育时期，不要过度节食，会影响生理发育，尝试多做运动，如果摇呼啦圈，愈加，多跑步，还有戒吃没有营养和高 ... |
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楼主 |
发表于 9-2-2005 01:00 PM
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9/2/2005
体重：65kg
也许是新年关系，体重加了1kg,要克制饮食，不可以破66kg! |
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楼主 |
发表于 13-2-2005 03:33 PM
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13/2/2005 15:40
体重：64kg
这几天到远地去访问朋友，前后驾了1000km的路程，加上睡眠和饮食不定时，又少，竟然暴瘦1kg。
[ Last edited by goolb78 on 13-2-2005 at 05:40 PM ] |
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