【槟城跑步团】- 关闭

ljlq

早上跑了两圈植物园的小圈，大约十五分钟

casey_neo

原帖由 随风而行 于 3-10-2009 12:05 PM 发表
那么是在Komtar集合咯？几点开始呢？

就在开跑处集合吧！7.30am 开跑。。。

casey_neo

原帖由 ljlq 于 3-10-2009 12:22 PM 发表
早上跑了两圈植物园的小圈，大约十五分钟

明天要跑五十分钟。。。

KFC0809

厉害。。。。。。
明天要请大家指教了。。。

ljlq

原帖由 casey_neo 于 3-10-2009 09:19 PM 发表


明天要跑五十分钟。。。

我走路的

饼干及面包

跑回来了，下雨天，蛮爽的。
很高兴认识大家，迟点有机会再一起跑。

ljlq

City Run报告。
赛事在绵绵细雨中开始，到了一半就下起大雨，不过很快的又小雨回去了，今天的赛事真是浪漫

一口气跑了
20分钟：到达旧的AIA办公室，法庭那里，开始走走跑跑了
30分钟：到达花旗银行
45分钟：到达CRC，2分钟后拿红丝带
一小时：到达Bank Simpanan Nasional （BSN）
6分钟后到达终点

时间，大约1.06.00

ljlq

原帖由 饼干及面包 于 4-10-2009 11:04 AM 发表
跑回来了，下雨天，蛮爽的。
很高兴认识大家，迟点有机会再一起跑。

你的Takashima按摩椅，没有去拿

很高兴认识你pun，还有随风，等等

kltan84

各位，很抱歉今天无法出席这个比赛因为昨天傍晚练跑时右脚的膝盖的疼痛又发作了，而且好像变本加厉了。现在只要一跑就会痛了！ 所以今天只好休息咯！很可惜没法见到饼干和随风！ 希望下次有机会再见！

alena54680

回来了，第一次在雨中跑步（应该是第一次吧）。。。
很高兴看见了随风还有饼干。。。
哦，最近的新人都超强的，随风和kfc都有好料的成绩。。。

报告队长：
我用了54分钟。。。
队长好好休息啊~~~

KFC0809

City Run......47 min

不知道路线。。。。。。所以慢慢跑，不敢乱乱冲，怕爆胎，也不知道前面还有多远。。。
下次还是看了路线才跑。。。否则不知道自己跑到哪里，也不知道即使才跑完。。。哈哈哈。。。

我还以为队长一跑完就回家了。。。

Lau Sai 兄，对不起，问我中文不好，不要笑我。。。

KFC0809

下个星期的Walk，我没参加。。。请问下个礼拜谁会去观察Cendana的路线？？？记得通知我。。。。。。

ljlq

原帖由 kltan84 于 4-10-2009 11:43 AM 发表
各位，很抱歉今天无法出席这个比赛因为昨天傍晚练跑时右脚的膝盖的疼痛又发作了，而且好像变本加厉了。现在只要一跑就会痛了！ 所以今天只好休息咯！很可惜没法见到饼干和随风！ 希望下次有机会再见！

养伤要紧
吃多一些鸡脚，猪脚，以型补型

casey_neo

原帖由 KFC0809 于 3-10-2009 09:44 PM 发表
厉害。。。。。。
明天要请大家指教了。。。

我该多多想你指教才对。。。

casey_neo

原帖由 kltan84 于 4-10-2009 11:43 AM 发表
各位，很抱歉今天无法出席这个比赛因为昨天傍晚练跑时右脚的膝盖的疼痛又发作了，而且好像变本加厉了。现在只要一跑就会痛了！ 所以今天只好休息咯！很可惜没法见到饼干和随风！ 希望下次有机会再见！

难怪赛前赛后都找不到你。。。
好好休息，再挑战, 愿早日康复！

随风而行

今天的雨中漫步，感觉真好。
很高心能认识大家。

casey_neo

City Run简短报告
今天跑得蛮顺的，很大可能是跟小雨有关吧，很凉爽，很舒服。。。
半路还遇见了老朋友，永强，他还是像以前中学时期那么永远的强健，还是跑不赢他。。。

很高兴认识了饼干面包，也见识了随风风一样的轻快步伐，还有KFC０８０９的厉害。。。

对我个人而言，这次的比赛成绩真的有点出乎意料， 也第一次跑完全场 ， 时间５１分钟。。。

polo22

恭喜大家跑完啊！！！！！

casey_neo

原帖由 KFC0809 于 4-10-2009 12:25 PM 发表
下个星期的Walk，我没参加。。。请问下个礼拜谁会去观察Cendana的路线？？？记得通知我。。。。。。

下星期我不能和大家去观察Cendana的路线了。。。
连续两个星期参加比赛，老婆大人已经开始瓜瓜叫了。。。
希望大大们观察了后,分享比赛路线与状况

饼干及面包

原帖由 ljlq 于 4-10-2009 11:07 AM 发表


你的Takashima按摩椅，没有去拿

很高兴认识你pun，还有随风，等等

也很高心认识你

嘻嘻，如果是真的抽到我的话，恭喜的应该不是我，是lausai啊。
我是用他的号码跑的。

原帖由 kltan84 于 4-10-2009 11:43 AM 发表
各位，很抱歉今天无法出席这个比赛因为昨天傍晚练跑时右脚的膝盖的疼痛又发作了，而且好像变本加厉了。现在只要一跑就会痛了！ 所以今天只好休息咯！很可惜没法见到饼干和随风！ 希望下次有机会再见！

好好休息，休息是为了走更远的路。

原帖由 alena54680 于 4-10-2009 12:15 PM 发表
回来了，第一次在雨中跑步（应该是第一次吧）。。。
很高兴看见了随风还有饼干。。。
哦，最近的新人都超强的，随风和kfc都有好料的成绩。。。

报告队长：
我用了54分钟。。。
队长好好休息啊~~ ...

你跑的好快哦，加油！

原帖由 随风而行 于 4-10-2009 01:26 PM 发表
今天的雨中漫步，感觉真好。
很高心能认识大家。

刚才我没有遇到你，希望下次有机会再见。

原帖由 casey_neo 于 4-10-2009 01:42 PM 发表
City Run简短报告
今天跑得蛮顺的，很大可能是跟小雨有关吧，很凉爽，很舒服。。。
半路还遇见了老朋友，永强，他还是像以前中学时期那么永远的强健，还是跑不赢他。。。

很高兴认识了 ...

谢谢你，没有你的热心，我就没有号码去跑。
迟点我会多点下来槟城跑跑的。