跑步喘到死

squareeight

等他受伤了。。我们拿奖牌来‘气’他。。。哈哈。。你不能跑我们跑完。。

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 2-11-2007 23:25 发表


那你就等着伤脚了......

我讲如果在草场跑咯。。。

chaucky

原帖由 squareeight 于 2-11-2007 23:28 发表
等他受伤了。。我们拿奖牌来‘气’他。。。哈哈。。你不能跑我们跑完。。

气死人哦

polo22

原帖由 chaucky 于 2-11-2007 11:22 PM 发表


觉得没穿鞋子跑的感觉比较爽

在操场跑速度，最好穿鞋。
慢跑的话，偶尔不穿，也是很爽的。

polo22

原帖由 jie84 于 2-11-2007 05:53 PM 发表

我平时测5km都是跑公路.....
有几会要去测操场的距离.....
以前测的操场跑道都是草地,然后没穿鞋酱跑....

要知道自己的最佳纪录，建议去操场测，因为最准。

polo22

原帖由 jie84 于 2-11-2007 05:45 PM 发表

是"polo" is back

还没return啦，最少要3个月后。

chaucky

原帖由 polo22 于 3-11-2007 10:30 发表



在操场跑速度，最好穿鞋。
慢跑的话，偶尔不穿，也是很爽的。

以前我还记得跑1500m的时候没有穿鞋子来量我们的速度。。中学时前。。有考试那样的。。哈哈。。1500m跑7分钟多。。

chaucky

原帖由 polo22 于 3-11-2007 10:31 发表


要知道自己的最佳纪录，建议去操场测，因为最准。

这里不知道哪里有操场

诚之王

那么久没跑步肯定退步很多， 我也是要keep着现在这个程度。

chaucky

原帖由 诚之王 于 3-11-2007 19:07 发表
那么久没跑步肯定退步很多， 我也是要keep着现在这个程度。

哈哈。。。你多久没有跑了。。我又2天没跑了？在家做些轻微的运动而已

来自亚庇的成

原帖由 polo22 于 3-11-2007 10:32 AM 发表


还没return啦，最少要3个月后。

不要跟我讲最后是三年....

squareeight

好吧。。明年三月我等待着你出场。。。

来自亚庇的成

原帖由 squareeight 于 7-11-2007 09:46 PM 发表
好吧。。明年三月我等待着你出场。。。

他要娶老婆,你慢慢等

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 7-11-2007 21:48 发表


他要娶老婆,你慢慢等

那么快哦。。。到时候就要照顾老婆了

来自亚庇的成

原帖由 chaucky 于 7-11-2007 10:01 PM 发表


那么快哦。。。到时候就要照顾老婆了

人家是熟男了..还等什么

Grape^^

原帖由 caremeat 于 29-10-2007 11:20 AM 发表

我只是嘴馋罢了，与跑步无关。

吃的是福^^

原帖由 来自亚庇的成 于 7-11-2007 10:03 PM 发表

人家是熟男了..还等什么

等炒饭


大家好，我终算坚持了一个月，每星期跑四~五天，每次也有跑三十分钟左右3~4km
但昨天脚踝有点少许不适，像有点拉到的感觉，希望没什么事

来自亚庇的成

原帖由 Grape^^ 于 11-11-2007 01:19 AM 发表


吃的是福^^



等炒饭


大家好，我终算坚持了一个月，每星期跑四~五天，每次也有跑三十分钟左右3~4km
但昨天脚踝有点少许不适，像有点拉到的感觉，希望没什么事

那很好啊..有了第一个月,就有第一年了....再跑下去,别放弃!!

squareeight

很好。。。。。加油！！！

chaucky

原帖由 来自亚庇的成 于 7-11-2007 22:03 发表


人家是熟男了..还等什么

那就快快结婚了

chaucky

原帖由 Grape^^ 于 11-11-2007 01:19 发表


吃的是福^^



等炒饭


大家好，我终算坚持了一个月，每星期跑四~五天，每次也有跑三十分钟左右3~4km
但昨天脚踝有点少许不适，像有点拉到的感觉，希望没什么事

慢慢来。。。多几个月就会进步了