<<我的练功日记: 前往最强之道>>

你说得对   但如果要变强就来龙屋试试

你说得对   但如果要变强就来龙屋试试

运子

原帖由 龙屋之子 于 19-7-2006 01:59 PM 发表
你说得对   但如果要变强就来龙屋试试

哪里哪里？？~~

我要去龙屋屠龙~~

kimkaphan

haha...记得带屠龙刀!

运子

各位大大。。。

最近我担心一个问题。。。

这种小型基本练习练下去会不会使肌肉越来越大？？

我不要再大了~~只要实就够了~~

唔讲得

应该不会，你又没吃那些增肌肉的药，看那些做劳动性工作的人（譬如建筑工人）又不见他们增大呀。

原帖由 运子 于 25-7-2006 11:48 AM 发表
各位大大。。。

最近我担心一个问题。。。

这种小型基本练习练下去会不会使肌肉越来越大？？

我不要再大了~~只要实就够了~~

寄张照片来看看

运子

原帖由 麒麟骑士 于 26-7-2006 11:56 PM 发表

寄张照片来看看

不要啦~~我害羞噢~~

weisely

原帖由 运子 于 27-7-2006 09:45 AM 发表


不要啦~~我害羞噢~~

你完蛋了 。。。。 你忘记你在这个论坛贴过照片了吗 。。。。  

原帖由 运子 于 27-7-2006 09:45 AM 发表


不要啦~~我害羞噢~~

http://chinese.cari.com.my/myfor ... 0152&highlight=  

原帖由 运子 于 27-7-2006 09:45 AM 发表


不要啦~~我害羞噢~~

寄张身体的照片来看看，看又多壮了！：P Pssssss...

运子

原帖由 weisely 于 27-7-2006 08:24 PM 发表



你完蛋了 。。。。 你忘记你在这个论坛贴过照片了吗 。。。。  

脸而已~~不怕~~我对我的脸有信心~~

运子

原帖由 麒麟骑士 于 27-7-2006 11:22 PM 发表

寄张身体的照片来看看，看又多壮了！：P Pssssss...

佳礼不能放露点照~~

小小陌生人

原帖由 运子 于 28-7-2006 10:01 AM 发表


佳礼不能放露点照~~

先穿一件bra就没点露咯。。

运子

各位大大~~

请问胸肌的力量有什么用？？~~比如说对刺拳，勾拳有用？？~~

那要怎么练胸肌力量呢？？~~

唔讲得

这个洒家不懂解说，等weisely来解答……。

weisely

原帖由 运子 于 31-7-2006 11:02 AM 发表
各位大大~~

请问胸肌的力量有什么用？？~~比如说对刺拳，勾拳有用？？~~
那要怎么练胸肌力量呢？？~~

胸肌的作用 ？
我看应该是肉比较厚， 对方打击到我的时候， 我也不怕吧。

练习胸肌， 一般是用哑铃飞鸟， 和卧推两种锻炼法。 在做飞鸟的和卧推动作时， 如果没有哑铃， 也可以用其他有重量的物品来代替， 比如砖块。

飞鸟


卧推

weisely

还有， 最普通的pumping, 也是锻炼胸肌的方法之一 !!!

有图为证 ：

运子

原帖由 weisely 于 31-7-2006 08:29 PM 发表
还有， 最普通的pumping, 也是锻炼胸肌的方法之一 !!!

有图为证 ：

谢谢~~谢谢~~我选最普通的pumping~~也原来就是我平时练的pumping~~

weisely

原帖由 运子 于 1-8-2006 09:40 AM 发表


谢谢~~谢谢~~我选最普通的pumping~~也原来就是我平时练的pumping~~

如果要用pumping来健胸的话， 练的时候就就要把集中力全部集在胸部，在pumping的过程中，当身体下降的时候，想象自己的胸部肌肉好象一粒快要爆炸的球那样， 不停得膨胀， 不停得膨胀。