17/01/2010 NEW BALANCE PACESETTERS 30K (圆满结束)

kau1437

我跑20K回来了！
时间是1h57min30sec
达到我自己的目标！
希望可以再接再厉！
putrajaya可以再improve 一些！
在跑的过程中有看到，12月份之星！很帅下！
也有在tennis complex那里看见chaucky！
跑完回来大概8：30am+
也没有看见cari banner!
就回家了！

潛水員

那時候超級團長正在追趕前面200米的Jessica Tang 看她跑了13km還面不改容，仿佛才剛開跑，恐怖。。。

kau,我只在你前面150米而已（1’56”05），本來只記得你69的號碼但還是找不著。倒是見到一個G7177背后貼CariRunner的跑友。

Half Marathon再來拼2hr吧

kau1437

那時候超級團長正在追趕前面200米的Jessica Tang 看她跑了13km還面不改容，仿佛才剛開跑，恐怖。。。
...
潛水員 发表于 17-1-2010 09:47 AM

大家一起加油！
我的得号码是G7069
要多加练习！
平时我练习大概只跑55min+-
有这样的成绩算满意了！
为了putrajaya在2H之内！
一定要加强练习！

大猪

你们好厉害~我跑10KM而已都要花了1小时35分才完成全程~
毕竟第一次参加marathon...经验不足兼体力还真不够~
看来要多练习才可以了=.='........

Labis737

恭禧傑兄，再次在最後階段險勝羅尼，

chaucky

那時候超級團長正在追趕前面200米的Jessica Tang 看她跑了13km還面不改容，仿佛才剛開跑，恐怖。。。
...
潛水員 发表于 17-1-2010 09:47

   Jessica Tang 跑20km而已嗎？難怪..

annieyee

耶耶我也是刚跑回来，看到很多Cari Runners.比Cap Ayam runners 更热闹。。。
之前真的被吓到，还好路没像上个礼拜那么辛苦。。。看到很多很多高手哦。。

chaucky

耶耶我也是刚跑回来，看到很多Cari Runners.比Cap Ayam runners 更热闹。。。
之前真的被吓到，还好路没像 ...
annieyee 发表于 17-1-2010 12:50

   排名第幾

annieyee

排名第幾
chaucky 发表于 17-1-2010 12:53 PM

我问那个工作人员，她说不知道哦。。所以我也不懂

chaucky

我问那个工作人员，她说不知道哦。。所以我也不懂
annieyee 发表于 17-1-2010 12:56

   好像要前5名

潛水員

耶耶我也是刚跑回来，看到很多Cari Runners.比Cap Ayam runners 更热闹。。。
之前真的被吓到，还好路没像 ...
annieyee 发表于 17-1-2010 12:50 PM

哈哈，比起Larian Penembak，Bkt Aman > hartamas 就像小菜一碟 （開玩笑滴）

至于Cari Runner 和 Cap Ayam Runner，個人覺得兩者方針稍有不同，無法做直接比較。 （看過他們會員資料，全馬sub4的會員多達十幾個。團內更擁有hamidon,jasni,shahidan等men open top-10常客，宿將組有4～5個podium常客。。。基于馬來裔同胞善于搞組織/政治，Cap Ayam 在短期內的迅速崛起是可以預見的）

Cari Runner 有的是熱情和活力

annieyee

哈哈，比起Larian Penembak，Bkt Aman > hartamas 就像小菜一碟 （開玩笑滴）

至于Cari Runner ...
潛水員 发表于 17-1-2010 01:16 PM

   没那么夸张，小菜。。哈哈。可是我跑到很开心因为没有斜坡。。。哈哈哈

vin_ann

没那么夸张，小菜。。哈哈。可是我跑到很开心因为没有斜坡。。。哈哈哈
annieyee 发表于 17-1-2010 01:47 PM

    原来是高手。。。。

fabiolee

我跑回来了，膝盖受伤，跑了差不多3km弃权。看来我要修养一阵子在继续跑，putrajaya marathon应该也不跑了， ...
nayiq 发表于 17-1-2010 06:39 AM

真不幸，希望你早日康复。

Jessica Tang 跑20km而已嗎？難怪..
chaucky 发表于 17-1-2010 12:35 PM

Jessica跑30km。
我跟不到chaucky和michael后可是和Jessica玩了一段“拉锯战”。
最后我很无奈的输着回来。
下次一定要赢回她。:@

vin_ann

真不幸，希望你早日康复。

Jessica跑30km。
我跟不到chaucky和michael后可是和Jessica玩了一段“拉锯 ...
fabiolee 发表于 17-1-2010 03:13 PM

btw,谁是Ｊｅｓｓｉｃａ　呢？？？　下次指给我看。。。。

Labis737

照片號碼六五七至六六零。個人號碼是D4061

記得查。她應該是二四五以內。

chaucky

真不幸，希望你早日康复。

Jessica跑30km。
我跟不到chaucky和michael后可是和Jessica玩了一段“拉锯 ...
fabiolee 发表于 17-1-2010 15:13

我越過了他以為可以拋離他很遠..那時候我們差不多跑到23-24km了吧

fabiolee

我越過了他以為可以拋離他很遠..那時候我們差不多跑到23-24km了吧
chaucky 发表于 17-1-2010 05:03 PM

她应该在你和我之间冲线。我冲线时已经看不到她的身影了。

chaucky

她应该在你和我之间冲线。我冲线时已经看不到她的身影了。
fabiolee 发表于 17-1-2010 17:19

   所以我覺得暫時我的全馬水準大約410吧

iamwen

今早的NB30km完成了,时间3:09:12
很失望....所谓希望越高失望越大. 首20km的状态大勇,到20km时的时间是20:54:17,心想要sub3是绝对
没问题,信心增加,士气高昂.....谁知在22km时发生右脚抽筋,从速度放慢到半
跑半走,到最后坐在地上拉筋再走....走路的感觉的确不好受,带着失望的心情回终点
.但我没气馁...一边走路一边在做检讨,一边再想以后的训练方式...从这次的失败
去创造未来更好的表现.