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发表于 13-9-2007 01:30 AM
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发表于 13-9-2007 01:52 AM
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原帖由 qiuyin 于 12-9-2007 09:36 PM 发表 
我的身高１６２cm最瘦是３８kg，最胖是目前５０kg。我现在一直保持着，希望可以增至５５kg，这样看起来比较健康。我的秘方是多吃，除了早餐，午餐和晚餐我一定吃得很饱，尤其是晚餐尽量把剩菜吃完再加一大碗汤， ...
不管怎样吃，早餐是最重要的一餐 |
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发表于 13-9-2007 01:53 AM
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发表于 13-9-2007 01:58 AM
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发表于 13-9-2007 02:28 AM
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发表于 14-9-2007 07:30 PM
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试试看少量多餐， 每一餐不吃太多会比较容易吸收， 吃多一点蛋白质高的食品吧， 少吃垃圾食物。 |
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发表于 26-4-2013 12:00 AM
来自手机
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发表于 26-4-2013 12:05 AM
来自手机
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其实he...是调理身体的，如果吃了後不吃、少吃或饮食不规律还是无效的 |
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发表于 26-4-2013 11:19 AM
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如果你全家体质都是瘦的话，你就很难肥。 我遗传了我爸爸的身材，高高瘦瘦，从小孩到现在生了3个孩子，从来没有肥过。我身高167，体重48.最开心的时刻就是坐月的时候，会有一点点的肉，很好看，可是满月过后，我又变回瘦排骨。。
生了孩子后除了腰围粗了2寸。屁股有稍微宽一点点（比年轻时候好因为以前没屁股不能穿牛仔裤，现在可以了），手脚保持不变。
每次人家看到我都说我怎么那么瘦，是不是太劳累等等 ：（ 其实我也不想那么瘦，可是不能肥又能怎样？ 本帖最后由 ravenlee 于 26-4-2013 11:29 AM 编辑
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发表于 26-4-2013 11:26 AM
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love12345 发表于 18-8-2007 08:23 PM 
我也吃不胖,别人以为我有病.
好想可以胖多一点.
是呀，每次过年，一班发福了的师奶亲戚，就会用很可怜的语气说我为什么那么瘦（他们真的有用很同情的语气），觉得我有病，我家婆也是，他们喜欢肥肥丰满的，觉得那样有福气~
现在我第二女儿也遗传了我的身形，每次人家都觉得我没给孩子吃~
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发表于 18-5-2013 12:36 PM
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请参考一下我的经验吧，
我在两个月里面胖了5公斤,
之前我只有39.5公斤,又有胃病,
我的方法是两三个小时就吃一餐,不饿也要吃,
等到胃痛才吃就已经迟了.
正餐照吃,正餐之间吃茶点像面包,蛋糕,面食,
一天下来会吃个7餐,厉害吧.
我不喜欢零食也没吃保健品,
不过呢那时我没上班,每天吃饱了就看书看电视,
家务倒是有作,但是大部分时间都在休息,不问世事的过日子.
这样两个月下来,胃病改善了,面色好看了,人也胖了.
我一直都很瘦的,现在终算正常一点了.
缺点是有些衣裤穿不下,要买新的了.
本帖最后由 sfwslt 于 18-5-2013 12:42 PM 编辑
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发表于 20-5-2013 12:00 AM
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