|
|
发表于 25-6-2007 11:58 PM
|
显示全部楼层
对不起，最近都不得空。。。呵呵 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-6-2007 12:02 AM
|
显示全部楼层
|
脚部你都怎么练啊？蹲上蹲下吗？这是我练脚的方法，不过我很少练，脚跟鸟脚一样 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-6-2007 04:24 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-6-2007 12:01 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 27-6-2007 12:40 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-6-2007 10:24 PM
|
显示全部楼层
我啊..我会玩的球类，大概只剩羽球了吧。。很普通而以，
其实我本身也不是很运动的人，不过我会喜欢游泳，
狗式，蛙式，仰泳，很想学自由式和蝶式！ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-6-2007 10:29 PM
|
显示全部楼层
|
楼主，你的stomuch muscle又点走形是不能改变的，我之前问过我的教练，他说：每个人的肌肉性状都不一样，所以练出来的是不能改变的了。。但你可以尝试练得平稳些。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 29-6-2007 11:03 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 29-6-2007 11:04 PM
|
显示全部楼层
回复 #26 wenhui357 的帖子
我只会篮球。。。
羽毛球我看得到却打不到。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 1-7-2007 01:47 PM
|
显示全部楼层
其实练腹肌有超过20种方式,小弟也是新手,只是能跟您讨论而不能指点您(不是专才嘛)
您是怎么练的呢?我想了解那问题的所在.还有,您有上健身房吗? |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-7-2007 08:39 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 2-7-2007 10:38 PM
|
显示全部楼层
|
练好了我自然会跟你们分享。。。问题是还没练好也不敢在此丢人现眼。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 8-7-2007 02:53 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-7-2007 07:02 PM
|
显示全部楼层
可以尝试做leg raise/cable rope crunches??
[ 本帖最后由 楷芥 于 8-7-2007 07:14 PM 编辑 ] |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-7-2007 07:04 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-7-2007 07:24 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 9-7-2007 10:23 AM
|
显示全部楼层
不好意识啊。。。
我开始上课了。。。在大学。。。
所以会比较少上网了。。。
不过我还是会来。。。
打算到时候有空就去健身房。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 9-7-2007 04:37 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 10-7-2007 02:52 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 10-7-2007 02:56 PM
|
显示全部楼层
马大在Putra轻快铁University站那带对吗?
我住文良港的 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
2064 
47