脊椎骨移位导致坐骨神经痛有什么办法治疗？

HOURSEH

我也有坐骨痛的问题。

我是自从生孩子时用力过后，在坐月时也忙着顾孩子，所以，在坐月时就发现到我坐的时侯，或者要站起来，用到力时，屁股上的骨会痛。我记得我在出力生孩子时，我也是用到那边的力的。哎，讲了一大堆，不懂你们明白我的解释吗？

现在宝宝要一岁了，有时用力时，还感觉到那痛还有在。我在大概两个月时去找回那接生的医生，他叫我去运动，还说我这么年轻就喊痛了。

我也试过运动时扭伤过腰，那时连要蹲下拾一支笔都痛，拖了有几天我才去推拿。幸好最后也好了。

可是，这次的坐骨却让我烦恼要一年了。大家帮帮忙，有什么方法可改善呢？我自己也听从医生的话，尽量做运动，如YOGA，AEROBIC，跳绳等。

centurybees

原帖由 华侨 于 7-2-2007 07:13 PM 发表
丹田:


功法:
http://chinese.cari.com.my/myforum/viewthread.php?tid=727975

先研究一下，别急着练。

http://chinese.cari.com.my/myforum/viewth ...

华侨兄 。。我昨晚尝试学习用丹田运气（呼吸）。。有些问题想请教你的 。。不晓得是不是我不习惯的关系。。我好像很刻意酱，每次运气（呼吸）时把气带到肚子下方，这时就会觉得心口部位不够气了。。感觉好像紧紧锁住心口部位与胃的部位然后把气带到肚子再把气挤去下段（是丹田吧。。），这样的运气有错吗？ 。。当吸气时，肚子会膨胀还是收缩？。。相反的当呼气是肚子应该收缩还是膨胀呢？。。记得有一会，我照VCD练堂娜YOGA时，她所教的第一课是用丹田运气，我不晓得有没有做错。。练习大概一小时突然就肚子痛了（之前因为吃太多消化不良，维持了四五天没"排毒"）那天"排毒"后反而很轻松。。第二天也是同样的情况发生了，只要那天还没排毒运气后就想上厕所了。。哈哈 。。我是做错了吧？ 。。过后我没有继续练习YOGA里所教的运气了，因为我不清楚那是正确的吗？。。

centurybees

原帖由 HOURSEH 于 8-2-2007 10:41 AM 发表
我也有坐骨痛的问题。

我是自从生孩子时用力过后，在坐月时也忙着顾孩子，所以，在坐月时就发现到我坐的时侯，或者要站起来，用到力时，屁股上的骨会痛。我记得我在出力生孩子时，我也是用到那边的力的。哎 ...

我之前也有去给跌打中医拉骨，他们是私下开的。。拉的时候非常大力，刚开始时是骨松了可以走了，但回到家就更痛过之前。。去了两个地方拉。。只有更痛都没有见效。。有一回更拉到黑青了 。。更痛。。其实拉骨和推拿相同吗？。。医生也建议我练习YOGA和做运动。。但每当我停下来就会痛回 。。不妨看看以上的帖子。。华侨兄和骨大夫在讲解办法。。大家一起学习 。。

华侨

医疗气功的呼吸方法很容易 ---- 自然呼吸。
在呼的时候轻轻想一下心窝部(中丹田)就可以了，吸的时候就注意听息或数息，古人称此法为守一

您可去无极与我对话的主题去学，或去:
http://www.qgren.com/bbs/forumdisplay.php?fid=54