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发表于 11-10-2006 09:06 AM
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谢咯～～
但还有个问题，就是你给的 link 有帮助消腰间的脂肪及让它结实吗？？ |
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发表于 12-10-2006 02:25 AM
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我的肚烂36,请问可以变成你这样吗？
要用几久的时间呢？ |
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楼主 |
发表于 12-10-2006 02:21 PM
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原帖由 zeal 于 12-10-2006 02:25 AM 发表
我的肚烂36,请问可以变成你这样吗？
要用几久的时间呢？
看我在20楼回的贴。。 |
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楼主 |
发表于 12-10-2006 02:23 PM
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原帖由 tjtan81 于 11-10-2006 09:06 AM 发表
谢咯～～
但还有个问题，就是你给的 link 有帮助消腰间的脂肪及让它结实吗？？
不是有图片了吗？？
能的。。 |
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发表于 12-10-2006 03:49 PM
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楼主 |
发表于 14-10-2006 05:09 AM
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原帖由 dctw 于 12-10-2006 03:49 PM 发表
下载不到。。。我有兴趣。。。。。
可以了。。。
请使用“下载地址2” |
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发表于 14-10-2006 11:20 PM
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我也要是...
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我一看到這... 就想要 try 一 try .. 剪掉我的豬楠肚...但是我 DOWNLOAD 不到... 請請楼主.. HELP HELP... |
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发表于 15-10-2006 01:51 AM
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我也可以确定一定能下载
楼主万岁,这些片子看起来很普通
但是一旦做起来我就喊救命
虽然动作不难，但是肌肉很快就累了，我相信是很有效的
谢谢 |
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楼主 |
发表于 15-10-2006 03:51 AM
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原帖由 terius 于 14-10-2006 11:20 PM 发表
我一看到這... 就想要 try 一 try .. 剪掉我的豬楠肚...但是我 DOWNLOAD 不到... 請請楼主.. HELP HELP...
可以了阿~
用第二个地址，。。 |
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楼主 |
发表于 15-10-2006 03:54 AM
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发表于 15-10-2006 09:53 AM
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发表于 15-10-2006 12:20 PM
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真的....
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我重來又來.... 還是不能 download.... 好傷心.... 很想要剪肥... (在新年before)... 我以勁用了 thunder or flashget. 還是不能哦, 楼主....可以重新 upload 嗎.? 我怕這地址以勁 due date 了..hehe... 謝謝 x 100000 |
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发表于 15-10-2006 03:07 PM
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楼主 |
发表于 15-10-2006 03:47 PM
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发表于 16-10-2006 09:13 AM
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楼主 |
发表于 16-10-2006 12:27 PM
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原帖由 dctw 于 16-10-2006 09:13 AM 发表
我试了。还是不能。。。。。
劳烦楼主帮帮忙
使用讯雷下载地址1一定可以的阿。。
我就是这样下载的。。。 |
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发表于 16-10-2006 02:42 PM
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原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 16-10-2006 12:27 PM 发表
使用讯雷下载地址1一定可以的阿。。
我就是这样下载的。。。
我试了。。。就是不能。。。 |
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楼主 |
发表于 16-10-2006 05:05 PM
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发表于 16-10-2006 05:23 PM
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原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 16-10-2006 05:05 PM 发表
我都可以下载。。。
地址2不能了，原因不详。
可以通融。。。用用www.yousendit.com吗？
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发表于 23-10-2006 10:12 AM
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原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 12-9-2006 04:27 PM 发表
看完后想试者，请先在有足够动力才实行，否则易放弃。。
请在冷气房“玩”，不然。。。呵呵。这个操可以止寒的哦。。。哈
前一两个月先在床“玩”，不要在运动垫“玩”，不然难度更高更易放弃。。。（我就是这样 ...
下载完毕!
一个月的锻炼始终见不了效果
学了这教程, 我才知道之前我只练得上腹而已
这教程可以让我有更全面的腹部运动
谢谢楼主的分享, 我觉得这教程很不错! 支持支持!
[ 本帖最后由 鸡蛋糕小鸡鸡 于 23-10-2006 10:18 AM 编辑 ] |
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