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发表于 8-4-2026 12:59 PM
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我已经跑了二十几年。一星期只跑两次。每次5-6KM。
我最懂自己的身体。。运动不能太透支自己的体力。不然会伤害身体 |
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楼主 |
发表于 8-4-2026 01:13 PM
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我问过医生了, 你是医生吗？如果是, 我愿意听你有什么专业意见.
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发表于 8-4-2026 01:25 PM
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我不是医生。但你必须知道运动基本的知识
跑步是会伤害到我们的膝盖，持续摩擦和碰撞膝盖会导致软骨组织受损。当年纪大了就痛苦了。
尤其跑下玻的时候，更要放慢步伐。
买一双好的跑步鞋，中等的速度，注意下玻路，跑步也是很享受的一种运动。
但是要量力而为。不能太透支。
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楼主 |
发表于 8-4-2026 01:35 PM
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本帖最后由 lcw9988 于 8-4-2026 01:36 PM 编辑
那医生比你更专业, 我选择专业意见.
何谓太透支？
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