沙拉菜

samsilence

caressa 发表于 24-7-2019 02:45 PM
好清淡
午餐和晚餐呢？？

年纪大叔级了~是这样的~

午餐随意，想吃什么就吃什么~
晚餐就吃少少~

caressa

leechongsheng 发表于 24-7-2019 02:46 PM
不吃饱我不行

不是你吃
反正是我吃
我吃饱就行了啦

caressa

samsilence 发表于 24-7-2019 02:46 PM
年纪大叔级了~是这样的~

午餐随意，想吃什么就吃什么~
晚餐就吃少少~

果然吃得比我少我好像吃很多

samsilence

caressa 发表于 24-7-2019 02:53 PM
果然吃得比我少我好像吃很多

你会吃到几多~，

难道你现在体重是重量级了吧~

caressa

samsilence 发表于 24-7-2019 02:57 PM
你会吃到几多~，

难道你现在体重是重量级了吧~

我也没有很重 因为我之前太瘦
所以现在还好
不过还可以减

samsilence

caressa 发表于 24-7-2019 03:00 PM
我也没有很重 因为我之前太瘦
所以现在还好
不过还可以减

有做瑜伽，健身还是运动的吗？

caressa

samsilence 发表于 24-7-2019 03:02 PM
有做瑜伽，健身还是运动的吗？

之前有做瑜珈
叔叔生病后就停了
现在去公园走
今天走了一小时半

samsilence

caressa 发表于 24-7-2019 03:05 PM
之前有做瑜珈
叔叔生病后就停了
现在去公园走
今天走了一小时半

那很好~别困在家~出去呼吸新鲜的空气~

对你很好的哦~

caressa

samsilence 发表于 24-7-2019 03:13 PM
那很好~别困在家~出去呼吸新鲜的空气~

对你很好的哦~

其实好像是走了两小时
现在我的腿很酸

samsilence

你停了运动很久，今天才开始运动回的~所以才这样的，酸是好事~休息一，两天~

才再跑步运动哦~

caressa

samsilence 发表于 24-7-2019 03:22 PM
你停了运动很久，今天才开始运动回的~所以才这样的，酸是好事~休息一，两天~

才再跑步运动哦~

本来昨天要去的
就是下雨啊

samsilence

caressa 发表于 24-7-2019 03:24 PM
本来昨天要去的
就是下雨啊

最近空气湿湿的，很容易下雨~

记得出门带伞~

你可以在家里拉拉筋先松松肌肉的~

之后再运动，你身体负担没这么酸痛的~

caressa

samsilence 发表于 24-7-2019 03:28 PM
最近空气湿湿的，很容易下雨~

记得出门带伞~

你可以在家里拉拉筋先松松肌肉的~

之后再运动，你身体负担没这么酸痛的~

可是如果下雨带扇也没有用啊

samsilence

caressa 发表于 24-7-2019 03:31 PM
可是如果下雨带扇也没有用啊

做么带伞没用~你雨伞防嗮不防水丫~

caressa

samsilence 发表于 24-7-2019 03:33 PM
做么带伞没用~你雨伞防嗮不防水丫~

我不可能撑着伞运动吧

samsilence

caressa 发表于 24-7-2019 03:34 PM
我不可能撑着伞运动吧

运动半途如果下雨的时候~当然是撑伞挡雨回家丫~

你够力~还想着撑着伞运动

caressa

samsilence 发表于 24-7-2019 03:37 PM
运动半途如果下雨的时候~当然是撑伞挡雨回家丫~

你够力~还想着撑着伞运动

问题是运动时怎样把伞带在旁边啊

samsilence

caressa 发表于 24-7-2019 03:38 PM
问题是运动时怎样把伞带在旁边啊

用那些小折伞~单手拿着~如果会累，就带个小腰包，放进里面就更好~

caressa

samsilence 发表于 24-7-2019 03:41 PM
用那些小折伞~单手拿着~如果会累，就带个小腰包，放进里面就更好~

不要
很重的

samsilence

caressa 发表于 24-7-2019 04:01 PM
不要
很重的

有好处的，放进腰包上，增加肚子的负担~

再继续跑步运动~肚子瘦的快~腰比之前更苗条的~