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为何健身中心会陆续关闭？整个巴生谷有多少健身房你懂吗？
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发表于 14-6-2017 04:24 PM
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你要统计大马的话，不要统计马来人可以吗?
马来人十个里九个肥的。。。每天都nasi lemak pisang goreng
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发表于 14-6-2017 04:27 PM
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你住过城市地区吗？大道下午4点开始塞，6，7点开始想去有名一点的餐馆吃都要排队。你说他们没时间？另外这里说的是gym，你谈什么mall？ |
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发表于 14-6-2017 04:29 PM
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其实马国华人也不遑多让，只是比马来人好一点罢了
你说到重点了，饮食习惯，及长期依赖私家车是致命伤
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发表于 14-6-2017 04:32 PM
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交通很烂，人口多，公共交通又不够。。
是这样的啦，穷人全部吃不健康食物的
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发表于 14-6-2017 04:37 PM
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本帖最后由 大龙女郭香 于 14-6-2017 04:40 PM 编辑
我以前是gym member来的啦。
就拿我来说，7点得空了，如果去gym, 晚上就只能吃外面的 mamak了, 或者回家吃maggi了，回到家都11点多了，不能上网了，只能睡觉。
因为一去到gym至少三个小时在里面的。
除非我们是三点放工的啦。。
真的很累·的，主要是精神上的累，很多事情都提不起劲。。。最后那半年我只是白给着membership，却没有去运动的，顶多拜六礼拜去sauna而已。
我说mall是指人们宁可在mall 吃饭后逛mall 都不肯去gym
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发表于 14-6-2017 04:53 PM
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本帖最后由 Richman-S 于 14-6-2017 04:56 PM 编辑
ricgan 发表于 14-6-2017 03:34 PM
直接打点话去银行cancel 掉auto debit 不行？不然直接把信用卡剪烂然后report lost card，等拿到新信用卡的时候因为后面的CVC 不一样所以没有新卡的cvc 之前的auto debit 应该页失效了
你说的我试过了，换新卡不行。要cancel才行。但是我想这样是不能解决事情的，我逃离了还会有下个人中招。刚刚拿到他们的top management的联系，试看投诉。。不行才剪卡 |
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发表于 14-6-2017 04:55 PM
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大龙女郭香 发表于 14-6-2017 04:14 PM
我不懂你做什么工，我看到的是，刚毕业的intern, 或者其他的office工，都是白天进office, 天阳下山了才出office的。
那些顾店的，f&b的工时肯定更长了
所以才要去健身房，因为一般都开到12点的。 |
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发表于 14-6-2017 04:58 PM
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大龙女郭香 发表于 14-6-2017 04:37 PM
我以前是gym member来的啦。
就拿我来说，7点得空了，如果去gym, 晚上就只能吃外面的 mamak了, 或者回家吃maggi了，回到家都11点多了，不能上网了，只能睡觉。
因为一去到gym至少三个小时在里面的。
除非 ...
待这么久做么？我去cf看多数人都练最多两小时而已（而且健身的人不会吃mamak的。。）所以我觉得是心态问题吧，马来西亚的健身风气还没像欧美那样盛行。 |
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发表于 14-6-2017 04:58 PM
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以后有钱有闲了
干脆家里空出一个位子来，买olympicset放在家练
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发表于 14-6-2017 05:03 PM
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车程来回，走路给parking, 上车下车，合计都要一个小时啦
里面冲凉steam bath 都要半小时啦
练习一个小时，练习后15分钟等汗出干后才冲凉，都要一小时又15分钟啦
加上来还不是3小时？
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发表于 14-6-2017 05:08 PM
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大龙女郭香 发表于 14-6-2017 05:03 PM
车程来回，走路给parking, 上车下车，合计都要一个小时啦
里面冲凉steam bath 都要半小时啦
练习一个小时，练习后15分钟等汗出干后才冲凉，都要一小时又15分钟啦
加上来还不是3小时？
放工完直接去练咯，所以才有这么多gym开在mall或商业区。然后无论如何都要冲凉的，在gym或在家也没分别吧？
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发表于 14-6-2017 05:12 PM
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本尊只去二三线的健身中心，住宅区店铺的健身房
一年会费不超过800大元
就算倒闭也不会肉痛
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发表于 14-6-2017 05:12 PM
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很难维持habit的啦，有时赶工一下，一个礼拜又去不成了，久了就sian了
肯定在gym冲啦，练到全身湿湿，然后不洗澡，又跑回车里吹冷气？
加上回到家很累了，
宁可一鼓作气，在gym练完，然后冲凉，回家可以直接睡觉。
不过我现在没练了，退出了。
感觉肩膀，还有胸背，以及大腿小腿，都缩了，
肚子倒没什么分别 
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发表于 14-6-2017 05:15 PM
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有恒心一点啦。我有一个朋友以前也是说没时间什么的，到现在有shape了练的比我还凶
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发表于 14-6-2017 05:22 PM
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本帖最后由 大龙女郭香 于 14-6-2017 05:24 PM 编辑
其实 depend你做什么工的，我认识很多人，college的时候开始练，后来毕业的时候就有了效果了，然后做工的时候，由于是小职位，每天都可以准时放工，加上拜六礼拜，一天都几乎四天去gym的，proteinshake啊，armday chestday什么都很讲究。
然后有了女朋友了，然后要买房子了，然后升职做了teamlead还是什么了
工作之外的时间都被女友，找投资，人脉圈，占满了
最后也是去不到了咯。。。
要有时间可以啊，你不升职位，不加薪，永远做着一个职位咯
我本身身材是属于lean的，有练就加多5公斤，上臂，肩膀，臀部，大腿，胸口的肉通通都长在这五公斤里了，加上本身瘦线条就明显。
没有练了，就瘦回去5公斤，上臂，肩膀，臀部，大腿，胸口的肉通通都还回去了
不过没有肚腩，有可能多年以来一直有运动和走路的习惯，线条还在啦。肚子也没有多余的肉。。。脂肪偏低吧。。
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发表于 14-6-2017 05:34 PM
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大龙女郭香 发表于 14-6-2017 05:22 PM
其实 depend你做什么工的，我认识很多人，college的时候开始练，后来毕业的时候就有了效果了，然后做工的时候，由于是小职位，每天都可以准时放工，加上拜六礼拜，一天都几乎四天去gym的，proteinshake啊，armday ...
还好吧？就好像这个贴讲的，会去做gym的其实也就是特定人士而已。没这个心的人就算有钱有时间也不会去的。而我却觉得时间就像乳沟那样，挤一挤就有了
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发表于 14-6-2017 05:38 PM
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我认识一个，十多岁到二十多有去，30多事业冲刺时没有去，
现在四十多，事业方面比较轻松了，每天只是负责见客户，签名，吹账，又几乎每天都有去了。
当有小孩的时候，时间是挤不出来的。。
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发表于 14-6-2017 06:29 PM
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大龙女郭香 发表于 14-6-2017 04:58 PM
以后有钱有闲了
干脆家里空出一个位子来，买olympicset放在家练
等有钱时已经肥死了 |
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发表于 14-6-2017 06:48 PM
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我吃不肥的，我的食量也很小，吃蔬菜水果多，吃饭少，是肉少
而且我不像一般的瘦子，瘦全身却有肚腩。
我全身紧紧的。。。充满线条 
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发表于 14-6-2017 07:25 PM
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现在越来越多人吃不饱了，还健身？  |
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