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发表于 29-12-2016 10:21 PM
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发表于 30-12-2016 08:16 AM
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有人跑pahang international marathon Mac的吗？
第一次试跑全马 |
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楼主 |
发表于 30-12-2016 10:17 AM
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kat219 发表于 30-12-2016 08:16 AM
有人跑pahang international marathon Mac的吗？
第一次试跑全马
早安，你是哪里人？ |
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发表于 30-12-2016 10:30 AM
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我johor 人不过在pahang (jerantut)工作
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发表于 30-12-2016 04:48 PM
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楼主 |
发表于 30-12-2016 08:15 PM
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kat219 发表于 30-12-2016 10:30 AM
我johor 人不过在pahang (jerantut)工作
加我微信做个朋友啦  |
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楼主 |
发表于 30-12-2016 08:16 PM
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seankaz 发表于 30-12-2016 04:48 PM
我可以加入吗?
当然可以，交流交流，也加我微信啦 |
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发表于 30-12-2016 11:21 PM
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发表于 30-12-2016 11:25 PM
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跑過幾場半馬？
一個月哩數多少？
半馬什麼成績？
pahang應該沒有去
3月分 KL 有女子馬拉松 titi100 超級馬拉松（去幫朋友打氣）
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发表于 31-12-2016 11:42 AM
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救苦救難搖頭族 发表于 30-12-2016 11:21 PM
來咯。。
但是我只跑10Km  |
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发表于 31-12-2016 11:42 AM
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Jhui 发表于 30-12-2016 08:16 PM
当然可以，交流交流，也加我微信啦
但是我只跑10Km |
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楼主 |
发表于 31-12-2016 04:00 PM
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seankaz 发表于 31-12-2016 11:42 AM
但是我只跑10Km
都可以的啦，只要喜欢跑就可以了  |
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发表于 1-1-2017 10:57 AM
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seankaz 发表于 31-12-2016 11:42 AM
但是我只跑10Km
Hmm..
10公里 慢跑慢走很快就完成的。。。 |
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发表于 1-1-2017 08:16 PM
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救苦救難搖頭族 发表于 1-1-2017 10:57 AM
Hmm..
10公里 慢跑慢走很快就完成的。。。
对啊 所以对各位大神 不知好不好意思要加入 |
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发表于 2-1-2017 01:33 PM
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Jerantut 有一群热血跑者每天都在跑（如果没下雨的话），欢迎你加入我们。我们 5.30pm 左右会在旧 pejabat pendidikan 前面集合 （kampung mat kilau, 草场对面 ），自行热身，大概 6pm 左右开跑，一般 6km，天气好可能会转远一点地方。每逢星 2 和 5 会有教练免费教学练跑 （alternative）, 星日早上 5.30am 有长跑，有兴趣也可以 join 我们。有时我们还会一起到处去参加跑步赛事，有兴趣也可以来 join 我们，人多热闹也会好玩很多。哈哈！
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发表于 2-1-2017 03:58 PM
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发表于 3-1-2017 04:03 PM
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还没跑过半马，不过平时日常跑（一星期 2 3 天） 跑7到8km, 周末跑12-15km
跑很慢而已.gif)
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发表于 3-1-2017 04:40 PM
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phil_i_am 发表于 2-1-2017 01:33 PM
Jerantut 有一群热血跑者每天都在跑（如果没下雨的话），欢迎你加入我们。我们 5.30pm 左右会在旧 pejabat pendidikan 前面集合 （kampung mat kilau, 草场对面 ），自行热身，大概 6pm 左右开跑，一般 6km，天气 ...
其实我离jerantut大约25km, 我住PPPTR里面。 平时都是自己或者和同事一起慢跑。
有机会的话可以joint你们
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发表于 3-1-2017 04:57 PM
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发表于 5-1-2017 02:37 PM
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