KL晚上自己练跑

必能郎

科丽 发表于 28-3-2016 09:52 AM
一般般吧。好像可以坚持跑一段路，之前跑个300m就要走下路了。

只要有坚持的跑，肯定可以进步的~加油

CooLWong

科丽 发表于 28-3-2016 09:22 AM
你好！！！可能我们有一面之缘呢~

我是在傍晚7点左右，8点前结束。有时这个时候我不得空，就很犹疑到底要不要在8点后去跑。但是想到治安不好，马来仔又多，就打消念头了。最后，在家做HIIT

原来你也在section 2绕圈圈。有可能我们见过的。我是顺时钟跑的。

虽然路旁会有mamak，但是跑到巴杀那边会很安静。真的要很小心。

科丽

CooLWong 发表于 28-3-2016 10:10 AM
原来你也在section 2绕圈圈。有可能我们见过的。我是顺时钟跑的。

虽然路旁会有mamak，但是跑到巴杀那边会很安静。真的要很小心。

是咯，所以我在7.45pm前就会收工。

hongchai90

wangsa maju 太多車了 .. 跑都不安全

CooLWong

科丽 发表于 28-3-2016 10:14 AM
是咯，所以我在7.45pm前就会收工。

这样我可能没遇过你，因为我多数是7.30过后才开始走去那边的。多数7.45开始跑。我看到的多数是男生跑。

CooLWong

hongchai90 发表于 28-3-2016 11:06 AM
wangsa maju 太多車了 .. 跑都不安全

没办法了，做完工回到家都7点多了。住那边就只好在那边跑了。

hongchai90

CooLWong 发表于 28-3-2016 11:24 AM
没办法了，做完工回到家都7点多了。住那边就只好在那边跑了。

我回到去家練的話是八点多了 ... 所以才在DPC練了才回家 ..

don_use_me

hongchai90 发表于 28-3-2016 11:30 AM
我回到去家練的話是八点多了 ... 所以才在DPC練了才回家 ..

快去找这个哥哥陪练
哥哥人帅又跑得快人又谦虚

CooLWong

hongchai90 发表于 28-3-2016 11:30 AM
我回到去家練的話是八点多了 ... 所以才在DPC練了才回家 ..

你就好咯。我带着电脑一定要先回家，放完东西然后才可以跑的。有时塞车8。00点才到家就不跑了。

don_use_me

CooLWong 发表于 28-3-2016 12:53 PM
你就好咯。我带着电脑一定要先回家，放完东西然后才可以跑的。有时塞车8。00点才到家就不跑了。

DPC停车场治安不错
一直有保安在巡逻的

pml_318

哇 你們都這麼晚才開跑 不餓的咩

CooLWong

don_use_me 发表于 28-3-2016 12:59 PM
DPC停车场治安不错
一直有保安在巡逻的

从来没去过DPC。放工去的话也要20++km。塞车的话应该要1-2小时。

如有机会，我也想去DCP见识高手的速度。

必能郎

CooLWong 发表于 28-3-2016 12:53 PM
你就好咯。我带着电脑一定要先回家，放完东西然后才可以跑的。有时塞车8。00点才到家就不跑了。

电脑可以放车后面啊

科丽

Eeeeee .... DPC 又是哪里呢？

科丽

don_use_me 发表于 28-3-2016 11:53 AM
快去找这个哥哥陪练
哥哥人帅又跑得快人又谦虚

谁？
HongChai90? 他的用户名有90，难道是90后？

CooLWong

必能郎 发表于 29-3-2016 09:29 AM
电脑可以放车后面啊

还是不了，上得山多，总会遇到老虎的。

很难预测交通会不会塞车。我多数1星期跑3天而已。

科丽

大家，报名SCKLM了没？
去年，是我第一次参加，大家知道的，取消了。
我在过农历新年前就脚跟通，查了，原来是“足底筋膜炎”，我今年想不参加惹

hongchai90

科丽 发表于 29-3-2016 09:44 AM
Eeeeee .... DPC 又是哪里呢？

Desa Park City, 靠近Bdr Menjalara Kepong

hongchai90

CooLWong 发表于 29-3-2016 11:08 AM
还是不了，上得山多，总会遇到老虎的。

很难预测交通会不会塞车。我多数1星期跑3天而已。

我的背包是放在Passenger sit的 .. 已經幾年了 .. 都沒事 (touchwood)

科丽

hongchai90 发表于 29-3-2016 01:56 PM
Desa Park City, 靠近Bdr Menjalara Kepong

哦，好，谢谢~