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发表于 9-12-2015 09:03 AM
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吸烟牙齿会黄，会变丑啦！ 皮肤也会比较干，快老啦～
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发表于 9-12-2015 09:04 AM
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可是我不在乎别人怎么看我  你的话打击不了我。
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楼主 |
发表于 9-12-2015 09:04 AM
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一个网名《为爱戒你》的网友说：
加油，为了身体健康，为了不给老婆孩子负担，坚决戒，让因为吸烟被唠叨都远去吧。成瘾19年，戒前每天两包，今天戒断99天了，我相信自己，百般的不舒服都是原来吸烟造成的，我戒断反应几乎没有，无霾的时候都在坚持跑步。加油。 |
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楼主 |
发表于 9-12-2015 09:04 AM
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所以呢，有人的戒烟方法是跑步  |
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楼主 |
发表于 9-12-2015 09:05 AM
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<<这书能让你戒烟>>要点摘录
1.只要坚持三个星期不抽烟，身体对尼古丁的饥渴就会消失
2.戒烟到最关键的时刻，哪怕是一支烟，我们先前的努力就会部付之东流
3.戒烟不需要放弃任何东西
4.无论你戒烟有多么自信，都不要再吸烟。对自己好一点，一次性把烟戒掉
5.不要质疑戒烟决定
6.自己做得到，你和其它戒烟者并没有什么不同，唯一能让你彻底戒烟的只有你自己。 |
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楼主 |
发表于 9-12-2015 09:07 AM
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转自《菜根汇》的帖子：
40年烟龄戒烟不容易的，睡眠会折磨你一段时间。
坚持！
前5天之七项戒烟方法
（l）两餐之间喝6－1.8杯水(大概一升开水），促使尼古丁排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 |
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发表于 9-12-2015 09:08 AM
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骂不醒你.. 真头痛。
不如你放在你吸烟时候的照骗，看看这里有人说你恶习美吗？
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楼主 |
发表于 9-12-2015 09:09 AM
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我认识到穷到不能再穷的人都不戒烟......
看到乞丐捡烟头吗？就是这样.....
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发表于 9-12-2015 09:14 AM
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哈哈。。不用骂醒我的啦，你要祝我戒烟成功就好了，我已有知觉要戒的，放心。
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楼主 |
发表于 9-12-2015 09:39 AM
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网友六六大顺的帖子：
某大公司准备以高薪雇用一名小车司机，经过层层筛选和考试之后，只剩下三名技术最优良的竞争者。主考者问他们：“悬崖边有块金子，你们开着车去拿，觉得能距离悬崖多近而又不至于掉落呢？”“二公尺。”第一位说。“半公尺。”第二位很有把握地说。“我会尽量远离悬崖，愈远愈好。”第三位说。结果这家公司录取了第三位。
结论：不要和诱惑（与烟有关的一切）较劲，而应离得越远越好。 |
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楼主 |
发表于 9-12-2015 09:42 AM
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网友烙叨的帖子：
如何度过戒烟最难熬的前7天？
（l）两餐之间喝6－8杯水，促使尼古丁 排出体外。
（2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立 即淋裕
（3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活 要有规律。
（4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30 分钟。
（5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新 鲜果汁和谷类饮料。
（6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食 物、糖果和甜点。
（7）可吃多种维生素B群，能安
可吃多种维生素B群，能安定神经除 掉尼古丁 过了最初五天可按照下列方法保持戒烟“ 战果”
（1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的 衣服。
（2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯 动作。
（3）将大部分时间花在图书馆或其它不 准抽烟的地方。
（4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟 瘾很重的人在一起。
（5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼 物。
（6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。
团戒小莫留言： 期待你天天都能来打卡，我们都在支持你 ，所以你自己也要有信心
如今的我以一个平常的心态面对现实而又残酷社会戒烟。 |
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楼主 |
发表于 9-12-2015 09:45 AM
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转自杰西20135
今天早上起床后还没有特别想吸烟的感觉，戒烟前嗓子一直不舒服，略微有点疼，戒烟后没有了。平时经常咳嗽，才戒烟几天，咳嗽几乎没有了，戒烟的好处在我身上已经开始初显，心里为之高兴。自己还需继续加油！ |
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发表于 9-12-2015 12:56 PM
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我也是有吸烟，压力越大时，真的吸比较多烟。。
想戒，决心不够 |
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发表于 9-12-2015 01:01 PM
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砍手指戒烟。
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发表于 9-12-2015 01:08 PM
来自手机
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要戒菸的話，找我恐龍，我有好康。
大家一起加油。 |
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楼主 |
发表于 9-12-2015 01:18 PM
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来这里报到吧！ 戒烟第一天，戒烟第二天，我们等你的进展，会一起鼓励你！加油！
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发表于 9-12-2015 01:34 PM
来自手机
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我說了，在這裡開戒菸帖，不理想。 |
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楼主 |
发表于 9-12-2015 01:37 PM
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恐龙戒烟第几天了？ 来，报告一下进展
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发表于 9-12-2015 01:37 PM
来自手机
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沒幾個人，浪費啊！ |
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楼主 |
发表于 9-12-2015 01:38 PM
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万事起头难啊 开始是这样的啦
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