Overnight Oatmeal 隔夜早餐燕麦粥

呼啦圈

完全看不到照片

盡用話題

奶制的冷藏可以放多少天？可以加热才吃吗？

agsd121

这可能比水泡的好吃，但是好像热量蛮高的

对血糖担心的建议不要吃instant/quick oats, 吃哪种需要热水煮10多分钟的好点。instant/quick oats干的是将oats表面一层难消化的纤维给去掉再加工等等, 这样就让它容易消化的多

flyinggirl

和大家分享一下Homemade Granola 的好处

为什么大家都特别喜欢寻找 Homemade Granola Cereal 呢？在这里总和了 家庭式 Granola 燕麦片的好处：

1. 小批量生产品质更好
Homemade Granola Cereal 相比起大众品牌的 Granola 麦片会比较健康，因为小批量生产，更加能够兼顾到 Granola 的品质。而且，老板亲自下手去生产，做出来的燕麦也肯定会比由员工或机器去操作的更好。

2. 采用优良品质
为了达到自我标准，Homemade Granola 都会挑选品质好的食材。当然不是说大众品牌的品质一定粗略，但是由于必须顾及到更多的考量，比如成本。因此为了缩减成本，比较不可能做到每一样食材都品质优良。

3. 更多元素
其实，Homemade Granola Cereal 都是以商家本身自己有在食用的配方来调制而成。所以，都会采用他们本身认为健康的 Recipe 来制作，就像整颗杏仁、南瓜子、核桃、黑芝麻、白芝麻等等。我们的 Homemade Granola Recipe 就采用了最少 10种食材，让营养更多元化。比市面上的燕麦多了 2倍的营养。

4. 低糖配方
当然，吃 Granola 就是为了要健康。Homemade Granola 顾及到客户的健康，所以不会在 Granola 燕麦中添加白糖 (1)，而是味道清香的蜜糖，吃起来不会腻，也更健康。

6. 低温慢烤烘培
只有家庭式的 Granola Cereal 才能做到这一点。以低温慢烤烘培，吃了不会引起身体燥热，还能够让所有食材都保留最原始的营养。

7. 新鲜烘培
只有新鲜烘培出来的 Granola 燕麦才能够带有一份清香味。正因为这样，我们都会在收到订单之后才烘培，这样更能够保证那份脆口的口感。

8. 不含添加剂
Homemade Granola 最大的好处就是，我们不会使用任何的添加剂，这是大众品牌无法保证的。很多在标签上的成份，我们都不认识，这样会让消费者吃下很多不健康的成份。我们的 Homemade Granola 燕麦不含防腐剂、不含添加剂、不含色素、更不含白糖。

其实 Granola 有很多吃法，还可以拿来做隔夜燕麦，有兴趣的可以看这里