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发表于 13-8-2014 02:09 PM
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失眠真的很痛苦，我之前中学的时候也是时常失眠。
后来有个朋友介绍了一位治疗师给我，治好了我的失眠。
019-7612824 这位治疗师人很好，你有需要的话可以找他。
本帖最后由 haoyuan11456 于 10-9-2014 12:55 PM 编辑
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发表于 13-8-2014 02:45 PM
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ethen1980 发表于 13-8-2014 11:36 AM 
分析原因给你知道，失眠的原因有3，一是心火旺（白天想太多）二是肝火旺（如果第二天大便很干，那么就是肝 ...
你真的好厉害！谢谢你的意见！今晚回去试试！
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发表于 13-8-2014 02:46 PM
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yongsiang 发表于 13-8-2014 11:57 AM
通常失眠会是一个雪球，越滚越大。
怎么说呢？
失眠的人，一段时期失眠过后，就会开始担心自己每个晚上都 ...
嗯，你把我的问题分析得很清楚，多么希望身边有个人能理解我目前的感受啊。害怕失眠现在成了我的死穴，我要努力克服它！
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发表于 13-8-2014 02:48 PM
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haoyuan11456 发表于 13-8-2014 02:09 PM
失眠真的很痛苦，我之前中学的时候也是时常失眠。
对啊，尤其看别人睡到呼呼声，我们还不能睡，有够pik cik...中学时期是因为压力吗？结果你现在解决了失眠的问题吗？
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发表于 13-8-2014 03:01 PM
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应该是因为功课压力吧！实际的原因我也不知道是什么导致的。过后就慢慢好了！ |
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发表于 13-8-2014 03:18 PM
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和你一样~都几个月了
运动~冲凉~看书~听歌~
完全没有用~还试过9点就睡~滚到3点还不能睡
隔天完全是个活僵尸 |
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发表于 13-8-2014 04:05 PM
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weiwei318 发表于 13-8-2014 03:18 PM
和你一样~都几个月了
你怎么调整你的心态？有看过医生那些吗？
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发表于 13-8-2014 04:34 PM
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1712 发表于 13-8-2014 04:05 PM
你怎么调整你的心态？有看过医生那些吗？
我不敢讲有改善~
就不要吃煎炸的食物~
晚上关手机wifi跟data~
买点补眼的要来吃~
跟吃鸡精提神~（鸡精我认为没有效）
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发表于 13-8-2014 04:40 PM
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发表于 13-8-2014 05:42 PM
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weiwei318 发表于 13-8-2014 04:34 PM
我不敢讲有改善~
我看中医，他说喝鸡精更加难睡的，因为属于提神饮料吗。结果，你现在是开始可以睡了？
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发表于 13-8-2014 05:43 PM
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80bryant 发表于 13-8-2014 04:40 PM
我没时间，下次教你
哈哈哈....那你记得回来教我咯
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发表于 14-8-2014 08:46 AM
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我和你一样本来好好的，2012应为担心前途和没有女友（36年重来没有啪过拖）给了压力自己。结果爆发，成了失眠之神，没睡过。什么方法没有，去看医生那条水还不削不关心我。给我吃药，2秒就可以入睡，马德！不是安民要把？后来我不敢再吃，再拖了3个月。然后另一个医生叫我看精神科，我服用他给的药，放心不是安民药。是补脑的和帮睡的药。半年才好。现在没事了！！ 我看你情况不严重，和我的没的来。 我要知道你现在几点起身？ |
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发表于 14-8-2014 11:05 AM
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80bryant 发表于 14-8-2014 08:46 AM
我和你一样本来好好的，2012应为担心前途和没有女友（36年重来没有啪过拖）给了压力自己。结果爆发，成了失 ...
早上七点咯。
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发表于 14-8-2014 11:29 AM
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1712 发表于 14-8-2014 11:05 AM
早上七点咯。
今天起每天6起身，晚上不要太早睡，追好眼睡是才去睡，如平常11的话，12 30 才去睡，看书看戏看到困，我看你的Timingbell走了。调回来吧。睡前开空调让房间冷吧，睡时不要想睡不着，想nba 子类的吧。
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发表于 14-8-2014 02:15 PM
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发表于 14-8-2014 03:49 PM
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1712 发表于 14-8-2014 02:15 PM
哈哈哈哈，timing belt
你的方法好像有点道理哦！我是女的，不看nba啦
喔，那你尽量不要想睡不着，因为你以前不会酱想，现在和以后也不要，不过我知道这很困难，我以前比你糟糕很多。我以前一到晚上就害怕，然后脾气很坏。梦很多。现在好了， 可以睡的好是福气。
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发表于 14-8-2014 04:38 PM
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80bryant 发表于 14-8-2014 03:49 PM
喔，那你尽量不要想睡不着，因为你以前不会酱想，现在和以后也不要，不过我知道这很困难，我以前比你糟糕 ...
我现在跟你没差啊。我也是很怕晚上的。因为睡眠不足，脾气自然就暴躁咯
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