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请问有人参加standard charted kl marathon 2014吗？可以分享之前的参赛经验吗？
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发表于 12-6-2014 09:47 AM
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Luciffer 发表于 12-6-2014 01:59 AM 
吃这种东西来跑好像有点作弊。
作弊 你应该是不常参加耐力赛
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发表于 12-6-2014 09:54 AM
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tanahyap 发表于 9-6-2014 03:20 PM
因为第一次参加，不要讲到这么够力。现在每天都花2个小时跑步，keep 住状态，希望有时间的时候可以跑到4个小 ...
我还是建议你先试21km半马。。。
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发表于 12-6-2014 12:01 PM
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跑全马 想清楚。。。不是你想像的容易。。。 |
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发表于 12-6-2014 12:56 PM
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8 Stages of Marathon Running
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发表于 12-6-2014 03:06 PM
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Luciffer 发表于 12-6-2014 01:59 AM
吃这种东西来跑好像有点作弊。
我们身体的力气都是从食物转变成力量. 如果没有力气了.身体是不会自己制作力气
当身体没有力气的时候.就会出现头晕手脚没有力气,不要说42km 30km之前都被 KO 掉了.
那些他 top runner 他们都有自己的时间,跑多久吃,保持体力给身体足够消化食物的力气和跑的力气
这样才可以保持 TOP run
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发表于 12-6-2014 05:03 PM
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半马或全马挤也是前面那5km比较挤而已，慢慢地大家就会分散了。。
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发表于 12-6-2014 05:05 PM
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Luciffer 发表于 12-6-2014 01:59 AM
吃这种东西来跑好像有点作弊。
powergel赛会是有提供的。。还有香蕉。。
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发表于 13-6-2014 06:59 AM
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suwk87 发表于 12-6-2014 05:05 PM
powergel赛会是有提供的。。还有香蕉。。
不是所有的赛会都有提供吧
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发表于 13-6-2014 06:59 AM
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爱着音乐的猫 发表于 12-6-2014 04:33 PM
什么作弊...那些只是用来补充你用掉的能量而已，你以为是什么药咩～哈哈～
全马路程长时间长 ...
原来百多年前已经有powergel鸟
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发表于 13-6-2014 07:04 AM
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sky_wei23 发表于 12-6-2014 09:47 AM
作弊 你应该是不常参加耐力赛
powergel的发明之前跑耐力赛的人吃蕉？
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发表于 13-6-2014 08:24 AM
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发表于 16-6-2014 04:46 PM
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Luciffer 发表于 13-6-2014 06:59 AM
不是所有的赛会都有提供吧
应该要看他们有没有得到赞助吧？不是很清楚，可是如果没有，也会有香蕉。所以倒不必担心。。不过半马以下好像比较少看到。 |
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发表于 16-6-2014 04:53 PM
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Luciffer 发表于 13-6-2014 07:04 AM
powergel的发明之前跑耐力赛的人吃蕉？
香蕉也是一样，除了需要嚼。有的超级马拉松甚至还有粥  。powergel只是提供一些身体所需要的养分，基本上和其他能被身体吸收的食物没什么两样。。。 |
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发表于 8-7-2014 11:56 AM
来自手机
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小弟第一次参加马拉松，报名了半马，既期待又紧张，希望能顺利完成。 |
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