小暴龙の减肥料理~随便煮煮: 【意大利拖鞋面包三明治】

38隐形人

什么便当盒？
我对便当盒偏心的喜爱

lexair380

harusan_ant 发表于 21-5-2014 04:55 PM
Slow cooker 真的是懶人必敗的聖品啊！
食材洗淨排骨川燙好 就可以丟進鍋慢煮~

我觉得slow cooker还不是最棒的！焖烧锅才是懒人必备的圣品！要煲汤煲粥，早上稍微把材料煮个15min到30mins,然后关火焖烧…傍晚回家就可以喝到美味的汤或粥了！而且焖烧过程保留的营养价值比较多，因为是低温烹调！Slow Cooker就会浪费很多电源，而且肉类都会煮到柴掉！而且一点都不环保！

lexair380

柠檬绿茶 发表于 21-5-2014 06:06 PM
只取蛋白，然后蛋黄怎么办？

丢掉咯！家里只有我一个人，我也不爱吃蛋黄！

lexair380

38隐形人 发表于 21-5-2014 11:37 PM
什么便当盒？
我对便当盒偏心的喜爱

普通的lock lock便当盒而已！我也超爱日式便当盒…可是都很贵！

harusan_ant

lexair380 发表于 22-5-2014 12:11 AM
我觉得slow cooker还不是最棒的！焖烧锅才是懒人必备的圣品！要煲汤煲粥，早上稍微把材料煮个15min到30 ...

好像也是
哈哈哈哈
浪費電源是重點
還好排骨沒有柴
如果是雞腿的話 一定也會變柴
謝謝提醒哦~

lexair380

harusan_ant 发表于 22-5-2014 08:39 AM
好像也是
哈哈哈哈
浪費電源是重點

哈哈~烹饪是自由的，用什么器具也好，你觉得方便就好了~

harusan_ant

lexair380 发表于 22-5-2014 12:15 AM
普通的lock lock便当盒而已！我也超爱日式便当盒…可是都很贵！

對囉！
日本便當盒一個要馬幣 100 多
可是 可以連蓋子都可以微波 而且是手工油漆的
這個手工藝術品很獨一無二~

雖然Lock-lock 的陶瓷及玻璃也是不錯的選擇！
哈如就是用玻璃系列的~

harusan_ant

lexair380 发表于 22-5-2014 09:27 AM
哈哈~烹饪是自由的，用什么器具也好，你觉得方便就好了~

哈哈哈
善用器皿 才是上道~
哦耶！

很高興您回來了~

小星99

早餐吃得好
午餐吃得饱
晚餐吃得少
身材一定好

lexair380

harusan_ant 发表于 22-5-2014 09:43 AM
對囉！
日本便當盒一個要馬幣 100 多
可是 可以連蓋子都可以微波 而且是手工油漆的

我十月去日本找找看，我超哈日的说~

lexair380

小星99 发表于 22-5-2014 09:54 AM
早餐吃得好
午餐吃得饱
晚餐吃得少

大仁，谢谢你的忠告~小人我会铭记在心的。干夏哈密嗒~

harusan_ant

lexair380 发表于 22-5-2014 09:57 AM
我十月去日本找找看，我超哈日的说~

好羡慕！
hai~ sugoii ne~

lexair380

为了符合我早上可以快速的准备便当，昨天整理了放在厨房外的酱料（我家的厨房太小太简陋），全都放进冰箱里了~ 很多酱料都快要到期了，照烧酱是其中之一，所以就赶快用掉它，真的挺方便的说！

今天的便当：照烧鸡胸肉

材料：
鸡胸肉             1大块
洋葱                1粒

腌酱：
照烧酱（瓶装）3汤匙

作法：
1．        洋葱切丝，备用；鸡胸肉切块，然后加入照烧酱腌大约10分钟。
2．        热一锅倒入适量的油，把腌过的鸡胸肉块稍微煎一下，再放入洋葱及剩下的腌酱（加少许水）继续快炒直到鸡肉块熟透即可。

*记得鸡肉不要烹调太久，会柴掉的~
*如果像我用的照烧酱就不要再加任何调味料啦~那个酱有点甜的说~
*Good to serve with Brown rice~

小星99

lexair380 发表于 22-5-2014 10:00 AM
大仁，谢谢你的忠告~小人我会铭记在心的。干夏哈密嗒~

偶不是大仁，偶是小星
偷偷说，我的原则是，肚子最重要，吃了再算

lexair380

harusan_ant 发表于 22-5-2014 10:38 AM
好羡慕！
hai~ sugoii ne~

Dun Jealous~ hahahahaha~所以要努力减肥，要用我的肚子装日本美食~

天空蓝

本人肥到卡在门上了

这样夸张？？

lexair380

小星99 发表于 22-5-2014 10:50 AM
偶不是大仁，偶是小星
偷偷说，我的原则是，肚子最重要，吃了再算

我也是，但我是太宠自己了。。。所以肥咯~

天空蓝

番茄鸡肉滑蛋

卖相很像abc 汤

lexair380

天空蓝 发表于 22-5-2014 10:51 AM
这样夸张？？

可能是说他们家衣橱的门。。。傻傻的，肯定挤不进去的啦~

lexair380

天空蓝 发表于 22-5-2014 10:53 AM
卖相很像abc 汤

有点耶~可能有勾芡的关系，水水的。简单的料理是比较健康啦~