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发表于 25-8-2014 05:56 PM
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Danmy 发表于 25-8-2014 03:47 PM
请问有人去那间 gym 吗？
你还没去吗？ |
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发表于 25-8-2014 06:05 PM
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letbreak 发表于 25-8-2014 05:56 PM 
你还没去吗？
找不到人陪～～自己去有闷
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发表于 25-8-2014 06:21 PM
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建身决心很重要，我也一个人在那边玩了五个月 |
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发表于 25-8-2014 09:30 PM
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Danmy 发表于 25-8-2014 06:05 PM
找不到人陪～～自己去有闷
去多几次就会认识人了。我也是一个练的。每次要人陪反而麻烦，因为一旦朋友中途放弃，你也会因为没人陪而放弃。 |
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发表于 25-8-2014 10:11 PM
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letbreak 发表于 25-8-2014 09:30 PM
去多几次就会认识人了。我也是一个练的。每次要人陪反而麻烦，因为一旦朋友中途放弃，你也会因为没人陪而 ...
去到 那边我也只是可能会 跑步机，不然就是骑单车。。
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发表于 26-8-2014 09:22 AM
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Danmy 发表于 25-8-2014 10:11 PM
去到 那边我也只是可能会 跑步机，不然就是骑单车。。
跑步就跑完后就回家咯，既然是这样还要朋友陪？就算是骑单车也要全身关注去做的，不然效果不大好。但是如果只是要过时间那就不一样。
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发表于 26-8-2014 09:30 AM
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yellow_man 发表于 25-8-2014 06:21 PM
建身决心很重要，我也一个人在那边玩了五个月
我玩了近一年，中间伤了腰，停了一个月，忍不住又不信邪特地买了belt又玩了起来，结果又伤了。又休息一个月，这几天才开始玩会，结果力量消失了大约一半了。T.T
以前barbell curl可以拿到8.75kg一边 bad form.
现在变了2.5kg也没力了。哎。。。 |
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发表于 26-8-2014 04:22 PM
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letbreak 发表于 26-8-2014 09:30 AM
我玩了近一年，中间伤了腰，停了一个月，忍不住又不信邪特地买了belt又玩了起来，结果又伤了。又休息一个 ...
take good care,腰伤后患可大可小。barbell curl 我目前也好像到了瓶颈，一边7.5kg 再上的话拿不了5下
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发表于 26-8-2014 11:11 PM
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yellow_man 发表于 26-8-2014 04:22 PM
take good care,腰伤后患可大可小。barbell curl 我目前也好像到了瓶颈，一边7.5kg 再上的话拿不了5下
...
其实练tricep比较好一点，就不知道为什么练bicep会用到腰的力，所以尽量举轻一点也好过借力。
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发表于 27-8-2014 04:04 PM
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letbreak 发表于 26-8-2014 11:11 PM
其实练tricep比较好一点，就不知道为什么练bicep会用到腰的力，所以尽量举轻一点也好过借力。
所以我目前也一直练tricep,要看到手臂大的话 tricep 占了2/3
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发表于 28-8-2014 09:10 AM
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yellow_man 发表于 27-8-2014 04:04 PM
所以我目前也一直练tricep,要看到手臂大的话 tricep 占了2/3
对，但是就是想让bicep看起来结实。
我的tricep看起来还算Ok。 手放直的时候bicep就好像没有一样。 |
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发表于 28-8-2014 10:18 AM
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Danmy 发表于 25-8-2014 03:47 PM
请问有人去那间 gym 吗？
要去吗,今晚咯
我今天在kl |
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发表于 28-8-2014 07:38 PM
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letbreak 发表于 28-8-2014 09:10 AM
对，但是就是想让bicep看起来结实。
我的tricep看起来还算Ok。 手放直的时候bicep就好像没有一样。
我也一样，大家努力加油吧。
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发表于 5-1-2015 07:38 PM
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没冷气的健身中心, 比较多异味  |
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发表于 5-1-2015 08:12 PM
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CariSupporter 发表于 5-1-2015 07:38 PM
没冷气的健身中心, 比较多异味
那些是男人味。。:p
你可以在那里看到不止一个马来西亚的种族。你刚刚才去了？ |
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发表于 8-1-2015 03:11 PM
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发表于 7-2-2015 03:53 PM
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那里不止黑人多，外劳也很多，aman puri几乎是变成外劳的乡村 |
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发表于 12-3-2015 06:07 PM
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我这个月就要终止了Celebrity Kepong的contract，因为满一年了。
实在太贵了。
我想在Kepong里找近我家的健身房，请问有这间Aman Puri的网站和详情可以看吗？
谢谢。 |
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发表于 2-4-2015 12:05 PM
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你住 aman puri？
我是住 KIP 那边。。算很靠近。。。
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发表于 2-4-2015 12:07 PM
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