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今年有谁去参加Kapas - Marang International Swimathon 2014？？？
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发表于 20-3-2014 11:45 AM
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我不是好人 发表于 20-3-2014 11:22 AM
说真的初哥我也不建议去，就像marahton，跑了30km脚软，死死都能走完剩下的12km，游大海哦....6.5km,3km软 ...
就是咯 , 一下体力不足等下晕了更麻烦 , 所以我要先找3公里的来试试先 |
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发表于 20-3-2014 11:50 AM
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我不是好人 发表于 20-3-2014 11:19 AM
20分钟1km应该可以做到，但是持续3km20分钟，就有点难度了，逼近体力会慢慢下降
我已经看youtube研究很多 ...
一定要找人指点一下 因为自己看不到自己手势, 所以有时很慢提升你的速度 |
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发表于 20-3-2014 11:50 AM
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我不是好人 发表于 20-3-2014 11:22 AM 
说真的初哥我也不建议去，就像marahton，跑了30km脚软，死死都能走完剩下的12km，游大海哦....6.5km,3km软 ...
赞同！若没足够的训练还是别冲动。。。免得受伤。。。
我以前跑21km~2hr, 以为42km不难也没增加训练， 结果5hr++才跑完，最后那5km很恐怖，还搞到脚受伤。。。
新手没足够训练还是别乱来。。。
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楼主 |
发表于 20-3-2014 11:52 AM
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sss333 发表于 20-3-2014 11:40 AM
勇敢！！！值得鼓励！！！
我游了20年，life saving考到level3，都不敢参加。。。
这样你就不对了....
都游了20年，life saving都考了level3，那你还不去参加等什么？
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发表于 20-3-2014 11:55 AM
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sss333 发表于 20-3-2014 11:40 AM
勇敢！！！值得鼓励！！！
我游了20年，life saving考到level3，都不敢参加。。。
对咯 我也游了十多年 , 我也不敢。。。 |
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楼主 |
发表于 20-3-2014 11:56 AM
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Net666 发表于 20-3-2014 11:39 AM
一小时三km应该不难 , 应该不会影响斗志。我最快16++分钟能游1km, 现在练习持久力。。。。
哇~这样比起我，你真的算很强了
其实速度方面的东西真的不是我的强项
我主要是喜欢参加考耐力的活动
就像爬山，可以持续走10个小时以上...或长跑....
斗那种耐力，而不是斗速度.. |
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发表于 20-3-2014 12:01 PM
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我不是好人 发表于 20-3-2014 11:56 AM
哇~这样比起我，你真的算很强了
其实速度方面的东西真的不是我的强项
耐力我也不是很够 所以正在练习耐力
爬山十小时。。。你也挺厉害的 |
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楼主 |
发表于 20-3-2014 12:02 PM
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Net666 发表于 20-3-2014 11:50 AM
一定要找人指点一下 因为自己看不到自己手势, 所以有时很慢提升你的速度
就是咯~只可惜我朋友当中，每个只会游蛙式，自由式都没有一个会~要找人指点也难~
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楼主 |
发表于 20-3-2014 12:07 PM
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sss333 发表于 20-3-2014 11:50 AM
赞同！若没足够的训练还是别冲动。。。免得受伤。。。
我以前跑21km~2hr, 以为42km不难也没增加训练， ...
讲真的，我也有点担心自己的初马，
不过我对自己有信心，山路我都走得到，马路应该没问题~ |
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发表于 20-3-2014 12:07 PM
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我不是好人 发表于 20-3-2014 12:02 PM
就是咯~只可惜我朋友当中，每个只会游蛙式，自由式都没有一个会~要找人指点也难~
去游泳池认识新朋友咯 我也是这样 |
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楼主 |
发表于 20-3-2014 12:10 PM
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发表于 20-3-2014 12:13 PM
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Net666 发表于 20-3-2014 11:55 AM
对咯 我也游了十多年 , 我也不敢。。。
2km跟6km游起来相差很远的。。。就像跑21km跟跑42km是两回事。。。
20分钟游完1km, 3km可能要花1.5hr，6km就可能要4-5hr, 时间越久，体力会跌，速度会慢。。。还要看会不会抽筋，海浪的程度。。。
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发表于 20-3-2014 12:20 PM
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我不是好人 发表于 20-3-2014 12:10 PM
所以你看很多短跑选手都不会参加长跑赛
长跑选手多不会参加短跑赛...
哈哈~看得出你是速度型的，所以耐 ...
速度我也不是很快 还可以罢了 ,所以要练习耐力和速度。 最少要练习6个月以上才能看到成绩 |
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发表于 20-3-2014 12:26 PM
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sss333 发表于 20-3-2014 12:13 PM
2km跟6km游起来相差很远的。。。就像跑21km跟跑42km是两回事。。。
20分钟游完1km, 3km可能要花1.5hr， ...
所以我不敢挑战, 正在积极练习预备3km 的挑战 |
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发表于 20-3-2014 12:26 PM
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Net666 发表于 20-3-2014 12:20 PM
速度我也不是很快 还可以罢了 ,所以要练习耐力和速度。 最少要练习6个月以上才能看到成绩
ngam咯~现在练到来，明年我们一起去参加kapas -marang swimathon 2015
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发表于 20-3-2014 12:26 PM
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我不是好人 发表于 20-3-2014 11:52 AM
这样你就不对了....
都游了20年，life saving都考了level3，那你还不去参加等什么？
brother, 我是游短距离的，跟游长距离完全不同的。。。
海上长距离游， 自由式比较站优势，而且最好是“Hip driving" 。。。
我的自由式是hand driving, 不能持久。。。
单靠蛙式虽然可以 1km ~18-20分钟，但游1KM跟6km是完全不同的概念。。。
所以还是把这个目标留给下一代来完成吧。。。 
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发表于 20-3-2014 12:33 PM
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发表于 20-3-2014 12:35 PM
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我不是好人 发表于 20-3-2014 12:26 PM
ngam咯~现在练到来，明年我们一起去参加kapas -marang swimathon 2015
哈哈 对 先约定你咯。 你多少岁?我36了 |
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发表于 20-3-2014 12:38 PM
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我不是好人 发表于 20-3-2014 12:33 PM
有时候就是要自我挑战一下的...
当然太高估自己能力的人我也不是很认同，但是你有20多年的功力，就应该 ...
对,同感。挑战自我。 |
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发表于 20-3-2014 12:39 PM
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Net666 发表于 20-3-2014 12:35 PM
哈哈 对 先约定你咯。 你多少岁?我36了
好，就约定你明年的kapas-marang international swimathon 2015见
我25,明年26~趁还有心有力，怎样都要去完成
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