老 uncle 想跑半马，靠室内跑步机训练，可以吗？

我是木匠

在户外跑比较好。。

SkyDriver

你一定要学习脚前掌着地，不然膝盖肯定出问题

当你落地时，姿势是这样

professiorKing

草根一名 发表于 28-2-2014 06:03 PM
膝盖不适是因为不断要避人，一下跑道，一下草地，
觉得很不顺，也专不到心。

穿上保护膝盖的绷带会舒缓膝盖的伤害哦。

一般没穿上绷带我左脚膝盖会疼，穿上了就比较好了点。

如果可以，尽量不要跳上跳下跑道/闪人，闪车，这样忽然的动作对膝盖负担很大。

rickyzing

treadmill 是很不实际的跑步训练。

moonlim1988

我还是觉得跑马路比跑步机来的有用 ！！！
建议还是跑马路吧~~

xingfu1314

omthong1979 发表于 25-2-2014 08:55 AM
可以的。只要你有心又有力的话。我从去年开始跑2km 到现在去跑龙背(dragon back run),我也是80巴仙在跑步机 ...

跑步机买什么牌子好
NORDICTRACK的好吗？
小妹我也想买架在家跑
请指点

omthong1979

我的budget 不多。我买的是osim activo .rm 2399.供2年。