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发表于 8-11-2013 05:08 PM
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巧克力是熱量高，當然咯，但是其他的口味也沒差，都一樣要多喝水 <<重點是多喝，不是一次過灌下去，而是分開，這樣身體才不會有負擔 |
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发表于 9-11-2013 01:00 AM
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背后起红疹，放屁，小便黄黄的，我都有。 |
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楼主 |
发表于 9-11-2013 09:52 PM
来自手机
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quan880801 发表于 8-11-2013 12:14 AM
vitamin c .... 还有选择不是巧克力的flavour ... 鬼佬都会recomemend non chocolate flavour和喝多水！水果 ...
我就是喝巧克力的，教练说这排子最有效 |
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楼主 |
发表于 9-11-2013 10:10 PM
来自手机
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Justcal999 发表于 9-11-2013 01:00 AM
背后起红疹，放屁，小便黄黄的，我都有。
这位老兄你比我还要 |
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发表于 11-11-2013 12:30 AM
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为什么我每次喝了手臂会痒，然后就起红点一粒粒的，请高手指教，谢谢 |
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发表于 11-11-2013 09:57 AM
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nit132 发表于 11-11-2013 12:30 AM 
为什么我每次喝了手臂会痒，然后就起红点一粒粒的，请高手指教，谢谢
你喝什么的？ |
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发表于 11-11-2013 09:12 PM
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Muscletech的nitro tech new |
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发表于 13-11-2013 10:28 PM
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如果喝protein以跑步代替健身有效吗？
肠胃吸收不好喝protein也会增肥? |
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发表于 13-11-2013 10:38 PM
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benny11 发表于 13-11-2013 10:28 PM
如果喝protein以跑步代替健身有效吗？
肠胃吸收不好喝protein也会增肥?
跑步是有氧运动啊，健身是健身，表混在一起叻~
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发表于 27-12-2013 05:21 PM
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健身后，狂爆青春痘。。。
小弟最近在健身减肥，有喝蛋白粉之类的supplement，效果蛮不错的。可是自从喝了就发现下巴以及颈部都爆出了许多青春痘，去网上搜寻了一下发现是和雄性激素有关（详情可以参考以下链接），虽然雄性激素对增肌是必不可少的，可是好好的皮肤就这样毁了，实在有点无言。
健身与青春痘
不知道各位大大有没有这方面的问题，以及一些解决的方法?
本帖最后由 香蕉大侠 于 15-1-2014 11:57 AM 编辑
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发表于 27-12-2013 05:27 PM
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发表于 27-12-2013 05:30 PM
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喝muscle protein是还蛮热气的。多喝水咯。 |
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发表于 27-12-2013 05:51 PM
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我本身也是这样，可是我知道我的和饮食无关，是和我的衣服有关....
我习惯在家有家里的穿着，而有时一穿可能穿上两个星期才换，所以难免会有卫生关系影响到下巴部分生暗疮....
所以现在定时可能穿3 4 个晚上然后就换另一套穿....
当然效果就是暗疮少了 |
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发表于 27-12-2013 06:43 PM
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cks1991 发表于 27-12-2013 05:51 PM
我本身也是这样，可是我知道我的和饮食无关，是和我的衣服有关....
我习惯在家有家里的穿着，而有时一穿可 ...
你的衣服时穿睡的吧？最好每天洗咯~我们睡觉时就算在冷气房里也会排出很多汗的。。。
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发表于 27-12-2013 09:02 PM
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发表于 30-12-2013 02:01 PM
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我的卫生都蛮照顾的，也是Eat Clean少煎炸，我试试看吃些维生素B，我觉得应该是内分泌失调了。。。过了一个礼拜我再看看结果。 |
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发表于 1-1-2014 09:49 PM
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我以前喝MusclePharm Chocolate Flavour Protein 也是觉得很热气，痘痘爆出不少，做完Workout喝了过后接下来的几个钟都不是很有胃口吃晚餐. |
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发表于 2-1-2014 10:38 PM
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本人没喝protein就已经爆痘痘了。 我相信应该是荷尔蒙的问题吧~这个问题需要看医生解决才行 |
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发表于 2-1-2014 11:01 PM
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我喝了supermass会胃痛 |
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发表于 3-1-2014 09:16 AM
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vvbken 发表于 2-1-2014 11:01 PM
我喝了supermass会胃痛
痛？？？？？？？ |
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