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AhKitZai

幸福的一秒 发表于 30-10-2013 07:52 PM
我从来不相信什么保健品的 。

保健品都是要赚你钱的东西 ，

那你要等到有病才那些专业的营养师。会不会太迟了 ？

幸福的一秒

倔强的瓶子 发表于 30-10-2013 09:39 PM
对。。。请相信 幸福的一秒。想当年他也是用很科学的方法减肥的 --> 看这里

哈哈 ，当时有瘦到，70 多，后来又肥回了 XD

Angelica85

请问心血少该吃什么营养来补充呢？

peiling0225

幸福的一秒 发表于 30-10-2013 07:52 PM
我从来不相信什么保健品的 。

保健品都是要赚你钱的东西 ，

现代人吃的够营养，不等于够健康。英文是 over-nutrition, under-nourished.

幸福的一秒

peiling0225 发表于 5-11-2013 09:20 PM
现代人吃的够营养，不等于够健康。英文是 over-nutrition, under-nourished.

不够健康 ？

是不是现在的人爱吃快餐 ，和汽水，油炸的食物 ？
所以不健康。。。。

rs

Angelica85 发表于 2-11-2013 05:52 PM
请问心血少该吃什么营养来补充呢？

以前的人，会买猪肝煮来吃，补血。但现在猪肉那么多问题，还是避免比较好。
如果在营养品，你可以选择iron/folic。

rs

其实，如果我们平时三餐饮食均衡，休息时间充足，有足够的运动，良好的心理建设，就根本不需要营养品。
但马来西亚卫生部所要求的一天9样不同种类的蔬果，要吃到3样以上都难，每天工作压力大，已经几个星期没去运动了。
这样子下去的话，不吃些营养补助品，就等于自寻死路，找死。

flysky

其实大家可以去问问医生读的营养学是读了多久和多少

如果营养不足就去求医吃药
这个说法就大错特错，因为本身患的不是病

营养学最初就是教育大家吃足够和均衡的蔬果
试问各位每天吃了几根菜？足够吗？
现在一个人一天要足够的维生素C需约1000mg 相等16粒橙，自己吃得下吗？而且价钱也很高，经济不景气时吃得起吗？

虽然说法有点偏激，各位好好去考量吧

(^.^)

over-nutrition？？？
细胞需要的正正就是营养素和矿物质。

恐怕要自己补习补习一下了，记得看有credibility的资料库huh

Tristanyap04

幸福的一秒 发表于 30-10-2013 02:05 PM
我感觉到很奇怪 ，通常不是药剂师和医生开腰的吗 ？
你们那些sale man 会这些东西吗 ？

对！salesman是不会开药。他们只是建议我们吃营养。

Tristanyap04

Angelica85 发表于 30-10-2013 02:20 PM
是咯？我也觉得奇怪吃了会不会有问题的

除非他是药。不然吃维他命是不会有问题。不过也要有适当的用量。

Tristanyap04

Angelica85 发表于 30-10-2013 01:57 PM
我就是想了解了然后买来吃，我不懂omega 3是吃什么的，那个人只介绍我吃calcium,protein b complex三种

mega-3脂肪酸的功效：

•抑制血小板的凝集，减少血栓形成，预防中风

•降低血液中三酸甘油脂及坏的胆固醇，提高好的胆固醇， 有助于降低动脉硬化及心肌梗死的发病率
•使血液循环顺畅，有助于降低血压，减低患高血压的可能
•减缓发炎过程
•有助于减轻并改善类风湿性关节炎
• 改善并减轻结肠性结肠炎
•预防糖尿病

Tristanyap04

laugh2012 发表于 30-10-2013 09:26 PM
基本上这些salesman跟我推销的时候，
我会直接告诉他们，
麻烦你先去考一张国际认证的学术资格，再来说 ...

基本上要现代人定时运动，早睡早起，睡眠充足，烟酒不沾，有多少人能做到？为什么现代人那么化学？一些疾病从老的时候才出现，
现在年轻人都有这些症状了。那时因为空气，土壤，水源都已经被污染了。
如果吃营养维他命也会吃出病来，那么那些维他命从植物还是水果提炼出来的营养和你吃水果蔬菜有什么分别》？

simonking86

alsontkk 发表于 28-10-2013 10:24 PM
吃double的份量，自我观察一个星期，再决定接下来的分量。吃了身体发热是好事来的，证明你身体虚。。。

身体虚，还要教人吃补，你们这些人真的他妈笨，害人不浅脑残

regmart

让食物成为你的药品，药品应该是你的食物...希波克拉底(西医医学之父)

只需要一种天然食品，即可填补每天所需要的营养素与提高免疫力！（已有3500多年的历史见证！）

我那在透析（洗肾）的太太就是吃了这食物后改变了生活，甚至无需再吃降血压的药！



食品被誉为是”七大营养素“

人体需要的营养素有七大类：矿物质、脂类、蛋白质、维生素、碳水化合物、水和膳食纤维。 七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用：其一是作为能源物质，供给人体所需要的能量（主要是蛋白质、碳水化合物和脂类）；其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量，主要有蛋白质；其三是作为调节物质，调节人体的生理功能，主要有维生素、矿物质和膳食纤维等。这些营养素分布于各种食物之中，只要你能广食，就可以得到。 七大营养素包括：1.蛋白质 2.脂类 3.碳水化合物 4.维生素 5.矿物质 6.水 7.粗纤维（食物纤维）

天然食物适合男女老少，甚至是孕妇与小孩等！







MILA含有

-8倍　比深海鱼或三文鱼多8陪的奥米加（Omega-3）
-6倍　比牛奶多6倍得钙
-3倍　比菠菜多3倍的铁
-2倍　比香蕉多2倍的甲
-15倍　比花椰菜多15倍的镁
-2倍　比尼可莉全麦片多2倍的纤维
-6倍　比芸豆多6倍的蛋白质
-4倍　比亚麻种子多4倍的硒
-9倍　比全全脂奶多9倍的磷
-比蓝莓还多的抗氧化剂（抗老化）

USFDA classified Mila as aFOOD and is NOT a supplement.
被美国食品与药物监管局列为绿色食物，不是药物或替代品！

美国“MILA 米娜”是。。。
►不含麸脂
►不含反式脂肪
►无糖
►高纤维
►高蛋白
►无异味与不受欢饮口味
►可与多种丰富食品同时食用！
►与糕点一同烘烤时营养不会被高温给破坏


- 高胆固醇、高血糖与高血压 （三高）
- 便秘、排毒
- 关节炎、痛风
- 减肥、排毒
- 抗老化、淡化老年斑等
- 心脏疾病
- 保持正常体重
- 减轻更年期症状
- 骨质疏松症
- 心理健康 （如：烦躁、忧郁、自闭症等）
- 产前、产后营养的补充等
- 前列腺健康
- 促进孩童的左右脑发展平衡与学习能力
- 提高人体免疫能力与对抗炎症
- 皮肤病等问题 （如：湿疹、红斑狼疮等）

更多详情，请点击以下链接：-
http://bbs.sgchinese.net/forum.p ... &extra=#pid66448902

regmart

“MILA 米娜”简介

MILA（美国品牌），是奇雅子！

奇雅子英文为chia seed,是芡欧鼠尾草的种子，营养丰富，富含52种。

营养元素，蛋白质、钙、铁、omega-3、以及十余种抗氧化物。浸泡后食用可以起到代餐减肥、持续供能、润肠通便的作用，并且已经要求添加到美国公立学校中小学儿童午餐中，补充膳食纤维和omega-3等多种营养。现在是美国FDA认证的安全食品，也是欧盟立法确认的面包添加成分，可以在美国农业部的数据库中查询到相关的营养含量。

奇雅子属于真核域，植物界，被子植物门，双子叶植物纲，唇形目，唇形科，鼠尾草属，芡欧鼠尾草种，拉丁文为：Salvia hispanica 。属于薄荷家族。
鼠尾草属是唇形科下的一个大属，包括大约700—900种植物，而芡欧鼠尾草只生长在墨西哥及西南美洲地区海拔4000英尺以下的沙漠和荒漠地区。生长周期短，每年可以收获三至四次。亚洲有50余种鼠尾草但并没有此物种，所以奇雅子全部从国外进口。

奇雅子是一年生的四叶植物，几乎呈正方形的茎，椭圆形的叶片。花朵是成熟福利的蓝紫色花，花朵从分枝处的尖状物长出。四颗种子躺在花萼的底部，绿色的外螺纹。种子非常小，长宽只有2mm-1.5mm，椭圆形，表面光滑有光泽，有黑、白两种颜色，呈现天然交织的大理石纹理。黑、白两色种子除了颜色上差别显著，在营养成分方面差别不大。

1奇雅子的历史

有资料记载，公元前3500年，奇雅子就作为阿兹特克人（Aztec）的四大主要食物之一。奇雅子可以单独作为食品，也可以与其它谷物掺和在一起食用。印第安人还将奇雅子用水浸泡后饮用，或者研成粉、榨出油做主食甚至是药用。
阿兹特克人如何使用奇雅子

在公元前1500年到公元前900年，奇雅子在现在的墨西哥中部地区作为流通货币使用。

阿兹特克的统治者要求部落每年进贡奇雅子，也用奇雅子来供奉Chicoine Coatl女神。

奇雅子可以用来治疗枪伤、感染、咽喉肿痛、皮肤过敏、肠胃不适、体臭、前列腺问题，便秘和肥胖。给即将分娩的女子食用奇雅子，产妇便可以顺利的生出她的孩子。

把油从奇雅子里面压榨出来，画家用它来装饰他们的作品。它可以像清漆一样的使用，使相框或家具有光泽。

2奇雅子的生长环境

墨西哥等地，海拔4000英尺以下的沙漠和荒漠地带

3奇雅子的营养

每100克奇雅子中含有45mg的维生素，其中关键B族维生素的比例更加合理：2%的维生素B-2（核黄素），13%的尼克酸，29%的硫胺素-催化代谢碳水化合物满足能源需求的维生素。 维生素B的比例，是与其含量同样重要的指标。奇雅子已发现至少含有微量的所有的维生素B族的主要成分。

每100克的奇雅子中，有631毫克的钙，100克牛奶仅含有120毫克的钙——奇雅子是其含量的5倍，磷含量比牛奶高11倍，钾含量比牛奶高4.6倍。而奇雅子蛋白含量也是牛奶的5-7倍！

奇雅子与小麦、大米、大麦、燕麦和玉米相比，钙含量高13-354倍，磷含量高2-12倍，钾含量高1.6-9倍。
奇雅子的铁含量在所有种子中是最高的。含铁量是菠菜的6倍、扁豆的1.8倍、牛肝的2.4倍。

100g奇雅子含有约34g的脂类，其中Omega-3为19.3g、Omega-6为7.1g，是自然界唯一一个omega-3含量超过omega-6的食物，对于保护心脑血管，改善血管内皮的顺应性，有很大帮助。

100g奇雅子含有37.7g膳食纤维，农粮组织要求的膳食纤维每日最低摄入量27g，如果要是由大米完全提供需要5公斤，小油菜13.5公斤、白菜4.1公斤、黄瓜5公斤、苹果2.5公斤，而奇雅子只需要70g！而且，奇雅子的膳食纤维含有可溶性膳食纤维和不可溶性膳食纤维，充分满足人体需要的同时，不会引起胃肠不适以及过敏等问题。

膳食纤维属于糖类，但不被人和多数动物消化。膳食纤维对于人体而言可以促进胃肠蠕动，对预防结肠癌等有重要作用，因此，在六大生命必需要素外，膳食纤维被称为第七营养元素

奇雅子含有DHA、蛋白酶抑制剂 protease inhibitors （Pis）、绿原酸（chlorogenicacid）、咖啡酸（caffeicacid）、杨梅黄酮（myricetin）、橡黄素（quercetin）、堪非黄酮醇(kaempferol flavonols)、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素（维生素A前体)等十余种天然抗氧化剂。

由于是薄荷类植物，奇雅子自然抗虫，而且在荒漠地带不需要施加化肥、是100%的绿色植物，再加上它没有任何异味，无需加工即可随意食用。奇雅子富含天然抗氧化物，多年存放亦不会腐坏变质，这同时对omega-3脂肪酸也起到了很好的保护作用。

regmart

不要以为每个跟你谈养生保健的朋友都是想赚你的钱

　　钱是你的，身体也是你的！

　　傅彪比你有钱，换了二次肝还是走了。 梅艳芳比你有钱，请得起国内外的任何专家，宫颈癌把她带走了。 陈晓旭比你有钱，从乳腺增生开始到乳腺癌，也没能留下！ 王均瑶比你有钱，35个亿也没有换到一寸健康的肠子，直肠癌把他带走了！

　　你舍得穿衣，你舍得买车，你舍得买房，你舍得在高档场所消费，你舍得购买奢侈品， 你舍得买一张床几十万， 你舍得买一个马桶十几万， 你舍得买一个饭桌十几万， 你舍得买一双皮鞋几万块灬 但是却不舍得花几万块修理修理你的那个身体，养养你的睡眠，通通你的便秘，通通你的血管，降降你的胰岛素，降降你那脂肪肝。

　　别人一跟你谈保健养生，你立刻捂着口袋瞪着眼睛，仿佛别人都是冲着你的钱来的！ 亲人们，请用一双友爱的眼睛、善良的心去了解、去观察好吗？

　　世间没有那么多的欺骗与伤害，愿意与你谈保健养生，关心你身体状况的人，都是爱你的亲人与朋友，分享与播种美好的事物是人与生具来的本性，用一颗敞开的胸怀去接受去尝试，纯净的心灵，健康的身体，美好的生活，每个人都应该拥有！ 生命有限，健康无价！

　　愿每个朋友都能够拥有幸福和谐的家庭，健康快乐的人生！

cyin27

simonking86 发表于 18-11-2013 10:12 AM
身体虚，还要教人吃补，你们这些人真的他妈笨，害人不浅脑残

很多人都吃中药补身子（体虚），那么他们也是笨蛋？而我们的祖先都也是笨蛋咯。。因为吃补文化都源自于我们的祖先

Tristanyap04

regmart 发表于 21-11-2013 03:25 PM
不要以为每个跟你谈养生保健的朋友都是想赚你的钱

　　钱是你的，身体也是你的！

赞。说的很对

Tristanyap04

幸福的一秒 发表于 30-10-2013 02:05 PM
我感觉到很奇怪 ，通常不是药剂师和医生开腰的吗 ？
你们那些sale man 会这些东西吗 ？

在重申,不是药是营养辅助品