如何长高/增高？

喜鹊

我是一名男生，已经19岁，但是身高才168。
听说21岁后就比较难长高了，所以乘现在每天喝牛奶，食物方面尽量不要吃咸的。
还有，最重要是最近买了YOKO。

allrise

有什麽方发呢？

唔讲得

跳绳、游泳、瑜珈等等运动和注意饮食营养。

这帖有谈很多～http://chinese.cari.com.my/myfor ... hlight=%D4%F6%B8%DF

孤单旅行家

养分的摄取要足够，不然运动会消耗很多。

全聪

我都是跳绳，一天跳5000下，不知道够不够。。。。。。

cmz0927

原帖由 全聪 于 28-12-2005 02:10 AM 发表
我都是跳绳，一天跳5000下，不知道够不够。。。。。。

oi，做太多激烈运动也是不好=.="不要做５０００下，太可怕了=.="

你们有没有听过睡觉会长高？我就是吃饱后睡觉才不需要做运动就１６６了（我是女的）
发育期还是吃多点蛋白质还有高钙牛奶

swat

原帖由 cmz0927 于 28-12-2005 02:35 AM 发表

oi，做太多激烈运动也是不好=.="不要做５０００下，太可怕了=.="

你们有没有听过睡觉会长高？我就是吃饱后睡觉才不需要做运动就１６６了（我是女的）
发育期还是吃多点蛋白质还有高钙牛奶

不关睡觉的事啦!!
我中三升中四那年一下子高了10cm++
放完长假回去学校同学都吓到!!
难道是因为我放长假的时候睡太多么!?

我只记得那段时间我有跳绳!!
一天大概有20下吧!!
然后就好像是有吃些中药吧!!
都是阿妈给我吃的!!
吃些什么忘记了!!

我只能说千万别太强求!!
我其实是无增高的意思下变高的!!
大概是已经注定了的吧!!

ylc1986

我身高172，在男生的角度来看应该是矮吧。。。。
有什么方法可以长高的？？？
对了。。。我现在19岁，酱的年龄应该不会再长高了吧。。。。

本人今年１４岁，１７５CM！！请问高不高呢？

Focus

好高！。。。。。。。。。。。。。

E.a.S.e

原帖由 Delicious 于 24-12-2005 02:43 AM 发表
试试花生根吧。。。

我姑姑因爲之前我表弟都長不高，所以拼命灌他喝花生根煮的湯，結果那時候我表弟突然變“老”了，所以記得凡事不可以過量...

LocoLyric

的確睡覺有幫助長高.不是開玩笑的..如果年輕就整天熬夜.那就高得很普通了..要休息機能才會開始發作阿..不然的話生病就不需要休息啦

赞成！如果太累的话，身体将会把（发育机器）关掉！！

愤世嫉俗

23岁，168，还有机会长高吗？好自卑。。
差不多初3开始就没再长高了，我11-15岁打篮球打得好凶，但都没长高。。
骗人的！ 后来转行踢球也不会长高

小邱

家族遗传都是高人
我妈妈都有接近180
可是为什么我就是……才160 =.=
以前初一的时候就已经拼命打篮球、跳绳、喝花生根
结果初一到现在没有高过
悲哀...

lewislee

原帖由 民间大帅哥 于 23-12-2005 05:43 PM 发表
我还在发育阶段，我身高不到165，有什么办法可以让我长高

很难。。。。。。。。。。。先天性的东西

你们就是运动过度，才不会长高的！！
我１４岁，１７６CM！
高吗？
我从来都不做剧烈的运动！
如果运动，就运半个钟！！
如果要长高的话，就在１２岁到１９岁不要做太剧烈的运动！
到了１９岁以上，就可做剧烈的运动了，毕竟发育完毕！！








P／S：纯粹是个人意见，
      如有任何等意外，
      本人将不负责的，
      不可辱骂及人身攻击等！

段宇乔

我是女生，19岁，155cm。。。。从中三开始就没再高过。。。。

good-luck2

我是男的。。说到高，我真惨。。初中2过后就不高了。。才163cm而已。。三年了。。都是一样。。就是运动过多。。小腿已结实了。。所以咯。。好想再高哦。。。

应该是天生的吧！！！！！！！！！！！！！！