|
|
发表于 7-1-2013 02:15 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-1-2013 03:15 PM
|
显示全部楼层
sem91 发表于 7-1-2013 01:10 PM 
我也只跑过厦门的，哈哈。。。坡道还真的很少（其他的我不懂啦），最高的也只有15m而已，就只是1km这样罢 ...
偶也想过国外温带地区风凉秋爽的，马拉松会比较好跑？
今年４月将去日本留学，若有机会的话也想在那里跑一场马拉松。。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-1-2013 04:11 PM
|
显示全部楼层
|
嗯....pbim咯...2000左右吧.....跑半马罢了... |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 7-1-2013 04:55 PM
|
显示全部楼层
chaucky 发表于 7-1-2013 02:06 PM
我之前剛跑澳門而已..天氣冷真的很好跑...
成绩多少？？？肯定很快~~哈哈。。。。跑了几场马拉松了？！
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 7-1-2013 04:57 PM
|
显示全部楼层
q(T_T)p 发表于 7-1-2013 02:11 PM
哈哈，不一样水准的，因为Sundown之后我的全马都在本地，standard chartered，taiping international，还 ...
去吧去吧！！外国有异国风情啊！外国月亮比较圆是有一定道理的~~哈哈，美女又多，在那边加油加油的~~
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 7-1-2013 04:59 PM
|
显示全部楼层
SK_0101 发表于 7-1-2013 02:15 PM
你怎么知道我年龄大了.
看了你们的第一次觉得有点怕,觉得自己距离第一次还很远.我自己训练只能跑13K ...
放心，肯定可以的啦~~你哪里年纪大了？语言表达很年轻咯！还有人老心不老，心态摆正了，比年轻人厉害百倍千倍的说~~哈哈。。。。。怎么好像安慰老人，你又不是！！
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 7-1-2013 05:01 PM
|
显示全部楼层
hihi_83 发表于 7-1-2013 03:15 PM
偶也想过国外温带地区风凉秋爽的，马拉松会比较好跑？
今年４月将去日本留学，若有机会的话也想在那里跑 ...
有机会出国，当然就去试试看嘛！跑不完不会怎样，大不了下次再来~~哈哈！
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 7-1-2013 05:03 PM
|
显示全部楼层
我是木匠 发表于 7-1-2013 04:11 PM
嗯....pbim咯...2000左右吧.....跑半马罢了...
加强点训练，全马就没问题的啦~~
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-1-2013 05:10 PM
|
显示全部楼层
我第一次是跑大桥，不知死活去了半马拉松！
结果从此怕了。。。。不跑了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-1-2013 07:39 PM
来自手机
|
显示全部楼层
sem91 发表于 7-1-2013 05:01 PM
有机会出国，当然就去试试看嘛！跑不完不会怎样，大不了下次再来~~哈哈！
不行，跑不完会丢boleh land 的脸 ：rf
以偶现在平均8.30龟速pace来慢跑. 跑完也要大概6小时。。。
现在厦门的气温多少？
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 7-1-2013 08:48 PM
|
显示全部楼层
hihi_83 发表于 7-1-2013 07:39 PM
不行，跑不完会丢boleh land 的脸 ：rf
以偶现在平均8.30龟速pace来慢跑. 跑完也要大概6小时。。。
现在 ...
其实厦门冬天都还好，最低就到5度，跑当天有到18度的。。。。所以还是挺温和的~~6小时也不错咯，厦门这的关门时间是7小时，绝对跑的完的，放心啦！！
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-1-2013 09:57 PM
|
显示全部楼层
sem91 发表于 7-1-2013 08:48 PM
其实厦门冬天都还好，最低就到5度，跑当天有到18度的。。。。所以还是挺温和的~~6小时也不错咯，厦门这的 ...
15度是最好。。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-1-2013 10:22 PM
|
显示全部楼层
这问题等我六个月后才回答你。
等我能够跑完KL和Penang，我才去新加坡，然后才有可能考虑陆港台澳。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-1-2013 10:23 PM
|
显示全部楼层
这问题等我六个月后才回答你。
等我能够跑完KL和Penang，我才去新加坡，然后才有可能考虑陆港台澳。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 7-1-2013 10:24 PM
|
显示全部楼层
我的第一次马拉松 - 在08年新加坡渣打马拉松 (我在08年6月开始接触长跑，认识大众比赛)
为了好奇去跑，完全没有计划下去跑，我当时的算法是用10公里的时间x4 来计算，刚刚好4:30小时 (当时心想, 42公里用4小时半 差不多是这样的时间啦... 真有够菜鸟... )，结果我的初马用了5:54小时 。
跑之后的感想 - 能完成就好。认识了马拉松考试要拼，每次过了30km就完蛋了 
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2013 09:02 AM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2013 09:07 AM
|
显示全部楼层
sem91 发表于 7-1-2013 04:59 PM
放心，肯定可以的啦~~你哪里年纪大了？语言表达很年轻咯！还有人老心不老，心态摆正了，比年轻人厉害百倍 ...
年龄这东西是要有对比才会显示出我老的. sem91 你应该是 91年的吧... 哈哈.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2013 09:08 AM
|
显示全部楼层
鲁乃义务消防员 发表于 7-1-2013 05:10 PM
我第一次是跑大桥，不知死活去了半马拉松！
结果从此怕了。。。。不跑了
别怕,还有我垫底...
今年我们一起跑
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 8-1-2013 11:35 AM
|
显示全部楼层
SK_0101 发表于 8-1-2013 09:08 AM
别怕,还有我垫底...
今年我们一起跑
很久没有跑了。。。现在走起路来，我的膝盖好像卡着卡着的。。。
骑脚车就不会哦～ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 8-1-2013 12:35 PM
|
显示全部楼层
HuMoR+DkNy 发表于 7-1-2013 10:24 PM
我的第一次马拉松 - 在08年新加坡渣打马拉松 (我在08年6月开始接触长跑，认识大众比赛)
为了好奇去跑，完全 ...
现在根本就是职业的咯~~哈哈，看到你5km的才用19分钟多，超强的啦！！
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
.
.希望今年年尾可以跑大桥42KM吧.应该会以龟速跑完. 
1453 
27
![波德申禁止搭露营帐篷[+视频]](https://u2023.cari.com.my/data/avatar/001/55/96/42_avatar_small.jpg){kind=avatar}
