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训练，给想完成人生的第一个42.195KM的普通人
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发表于 11-12-2012 05:21 PM
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当有梦想的人聚首一堂 |
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发表于 11-12-2012 07:50 PM
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饼干及面包 发表于 11-12-2012 09:06 AM 
scms的路不会窄，现在路线有点改变，比较好跑了。
不过今年的scms对于全马有点瑕疵。。。。。。有 ...
不明白。主办当局故意不让他们跑所以叫他们u-turn？ |
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发表于 11-12-2012 08:41 PM
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web 发表于 11-12-2012 07:50 PM
不明白。主办当局故意不让他们跑所以叫他们u-turn？
这个我就不清楚，我只知道我跑回来到30km ++遇到很多这样的参赛者，他们都没有到20km 的check point, 总之就很不爽就对了。
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发表于 11-12-2012 08:42 PM
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stevency 发表于 11-12-2012 11:33 AM
我也是颓废了一生。。。当年十九岁时已经对跑步产生浓厚兴趣的我，才不多每一天都在练跑，那时也有人请我一 ...
加油，你一定能做到的。.gif)
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楼主 |
发表于 12-12-2012 12:11 AM
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stevency 发表于 11-12-2012 11:33 AM
我也是颓废了一生。。。当年十九岁时已经对跑步产生浓厚兴趣的我，才不多每一天都在练跑，那时也有人请我一 ...
加油！！。。太多的事物我们忽略了。。。回头一看自己已经变得那么的颓废。。。加油。。和我们一起跑全马拉松吧。。。
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发表于 12-12-2012 12:36 AM
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饼干及面包 发表于 11-12-2012 08:41 PM
这个我就不清楚，我只知道我跑回来到30km ++遇到很多这样的参赛者，他们都没有到20km 的check point, 总 ...
通常在最远处u-turn的地方都有sensor。如果他们没经过不是disqualified？ |
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发表于 12-12-2012 09:03 AM
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web 发表于 12-12-2012 12:36 AM
通常在最远处u-turn的地方都有sensor。如果他们没经过不是disqualified？
不会disqualified的，最多自己检查时间没有split time罢了
scms一共有9个timing point
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发表于 12-12-2012 04:51 PM
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唉。。。全马的没有跑过，半马就有几次。。。自从腰部受伤过后都只跑below 10km罢了。。。平时练习都是6-7公里，每个星期3-4次。。。 |
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发表于 12-12-2012 04:56 PM
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饼干及面包 发表于 12-12-2012 09:03 AM
不会disqualified的，最多自己检查时间没有split time罢了
scms一共有9个timing point
你可以跑 鸟咩？？？？
不是伤到蛋蛋要休息10年咩
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发表于 12-12-2012 08:24 PM
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ongyungkiet 发表于 12-12-2012 12:11 AM
加油！！。。太多的事物我们忽略了。。。回头一看自己已经变得那么的颓废。。。加油。。和我们一起跑全马 ...
一起加油.....我目前正积极练习着,我希望到那天我可以拿出自信和你们一起跑全马. |
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发表于 12-12-2012 08:25 PM
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饼干及面包 发表于 11-12-2012 08:42 PM
加油，你一定能做到的。
一起加油~~ |
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发表于 14-12-2012 09:18 AM
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一定可以办到。。，坚持信念。。一步一步慢慢加强。。全马一定不是梦话。。 |
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发表于 28-1-2013 01:35 PM
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发表于 31-1-2013 03:49 PM
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我已经报了SCKL Full marathon了。各位大大，一起加油吧~~如果有什么训练课程，加我一起练习吧~~.gif) |
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发表于 31-1-2013 03:56 PM
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去 google 搜索 16星期全马训练表吧 |
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发表于 31-1-2013 09:21 PM
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lamp88 发表于 31-1-2013 03:56 PM
去 google 搜索 16星期全马训练表吧
lamp88 你也有参加吗？ |
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发表于 1-2-2013 02:28 AM
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我终于成功报名SCKLM第一次全马，顶硬上！
大家加油！！！ |
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发表于 1-2-2013 09:20 AM
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stevency 发表于 31-1-2013 09:21 PM
lamp88 你也有参加吗？
参加是肯定的。。。就正在犹豫 要破处第一个全马 还是 要破自己的纪录半马  |
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发表于 1-2-2013 09:23 AM
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web 发表于 1-2-2013 02:28 AM
我终于成功报名SCKLM第一次全马，顶硬上！
大家加油！！！
恭喜 & 加油~~~ 有冲动和动力 是好事~~~ |
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发表于 3-2-2013 11:37 AM
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还没完成半马，已经报名SCKLM第一次全马！！
兄弟们，上啊！！！ |
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