幸好我的血糖高

Akyo

因为楼主得了血糖高，才会珍惜健康的生活。

楼主，我也一样，年初被诊断血糖过高，一度去到15mmoL/L，怕了。
医院的营养师来跟我说一定要戒掉熬夜，要运动，不可以吃甜食，而且甜水不可以再喝，只能喝白开水。

我照做了，不熬夜了，11点左右睡觉，早上6点出自然醒，
不吃甜不吃油不吃咸，到现在喝的水除了白开水，不然就是不加糖的绿茶。
每天运动，晨跑1个钟，到现在维持每天5公里。

人瘦了，本来糖尿病有一度突然消瘦，94kg下到87kg左右。后来因为血糖值改善，总算恢复。
现在的瘦却是每天运动与饮食控制而来，如今我74kg。

空腹血糖，每天早上验，已经得到控制，恢复一定的普通水平，即5-6mmoL/L左右。
还有这是不吃药的成绩哦~医生的药满满的三排没吃到。

生活改变了，人现在清爽很多，借用你的标题 ：“幸好我的血糖高”

加油！大家的生活会更健康！

jinreung

Akyo 发表于 21-2-2013 09:23 PM
因为楼主得了血糖高，才会珍惜健康的生活。

楼主，我也一样，年初被诊断血糖过高，一度去到15mmoL/L，怕 ...

如果阁下没贫血的话，验HbA1c才能确定阁下的血糖控制得如何。

Akyo

jinreung 发表于 22-2-2013 01:25 PM
如果阁下没贫血的话，验HbA1c才能确定阁下的血糖控制得如何。

谢谢，这个三月一日会回去医院复诊，也那时候会再验一次，希望报告会顺利啦。。哈

小雨儿

Akyo 发表于 21-2-2013 09:23 PM
因为楼主得了血糖高，才会珍惜健康的生活。

楼主，我也一样，年初被诊断血糖过高，一度去到15mmoL/L，怕 ...

大家一起加油！

开德

Akyo 发表于 21-2-2013 09:23 PM
因为楼主得了血糖高，才会珍惜健康的生活。

楼主，我也一样，年初被诊断血糖过高，一度去到15mmoL/L，怕 ...

其实糖分本身就是肥胖的元凶。我本身虽然不至于是糖尿病患者，只是去年验血的时候，是5.8mol/l -6.5mol/l，医生看了邹眉头，因为我母亲，外婆是糖尿病患者，所以给我忠告。此外，我也是胆固醇要过了标准。

每个医生给的忠告一定是＂少吃甜食，多做运动，好好休息，注意饮食＂这八句真言。由于我的情况不严重，所以没有给我药吃。不过三个月后还要进行Hba1c。

过后我就甜的食物都不碰，早上吃麦片，纤维食物。同时天天都做运动，以前我一个星期才一次不然都不做。三个月后，Hba1c过关了，不过我已经消瘦了。

我当然也有试一些草药调理，例如金奈玛草药，这里pharmacy都有卖，或者印度草药店如喜玛拉雅草药也有。金奈玛是抑制糖分吸收，适合糖尿病的人吃，避免他们吃了甜食后被吸收到血液中。而且如果你把草药粉沾上舌头后，你再吃巧克力或糖果，你感觉不到甜味。这就是除了它会抑制糖分，也会让你对甜不敏感了。

现在我的血糖都在4.6mol/l-5.1mol/l之间。虽然都在＂控制之中＂，可是我还是不敢乱吃甜食，所以我的体重还是保持消瘦后的体重，有点想念之前的甜食啊。新年去人家家拜年，也是跟人家讲不要甜食，虽然有点扫兴不过人家也是明白我的体质啦。哈哈。

其实糖尿病的人不一定会出现消瘦情况，我觉得那应该是第一型吧？因为医生告诉我，很多二型的都是肥胖的。我本身也是肥胖型，我的母亲，外婆也是。而且他们吃了药之后，最好要立刻吃回甜的东西，不然会发生低血糖昏迷的。不过他们这样子吃，血糖肯定很难控制，当然体型不用讲咯。我母亲算好，还会控制好，现在都不会超过7mol/l，只是不能象我那样美的数据了。

regreter

jinreung 发表于 22-2-2013 01:25 PM
如果阁下没贫血的话，验HbA1c才能确定阁下的血糖控制得如何。

昨天拿了hba1c 报告
10。9%
很高哦
吃着diamicron 60mr
之前几个月天天喝酒 乱吃
拿了报告已经两天没吃米饭了