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Penang Bridge Marathon 2012 ! 谁有参加？
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发表于 10-10-2012 03:44 PM
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ASsummer 发表于 10-10-2012 03:40 PM 
特别叻？
我也是KL
好特别！果然不普通！！
哈！幸会！幸会！
之前有在KL跑过？
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楼主 |
发表于 10-10-2012 03:55 PM
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predatorx 发表于 10-10-2012 03:44 PM
好特别！果然不普通！！
哈！幸会！幸会！
在家跑过
第一次跑马拉松．．．
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发表于 10-10-2012 04:00 PM
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ASsummer 发表于 10-10-2012 03:55 PM
在家跑过
第一次跑马拉松．．．
wow... 第一次就奉献给PBIM....
哈哈 要多多练习跑哦！KL也有不少赛事。
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发表于 10-10-2012 06:46 PM
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ASsummer 发表于 10-10-2012 03:06 PM
你跑Full marathon ?
是的,今年第三只马.....gif)
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发表于 10-10-2012 06:48 PM
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豪少爷 发表于 10-10-2012 03:22 PM
对～～ 凌晨2am开跑～～ 6小时回到来才8am～～
哈哈～～我预算5小时回到！
Wah.....Sub 5 runner !!
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发表于 11-10-2012 01:26 AM
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G.O.D. 发表于 10-10-2012 12:32 PM
只剩5km fun run而已...
可以过桥吗？
这次的fun run 10km吧
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发表于 11-10-2012 09:08 AM
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ASsummer 发表于 10-10-2012 03:25 PM
是我跑那么久我晕了，准备叫救护车
我们又不是拼命跑像跑10km酱！！哈哈～～
全程慢慢跑，很舒服的！有跑有讲。。enjoy比赛就好！
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发表于 11-10-2012 09:11 AM
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Stone36 发表于 10-10-2012 06:48 PM
Wah.....Sub 5 runner !!
目标而已，不一定成功的！
跑了6个马，前5个sub6，对上一次SCKLM sub530，
这次要sub5咯！！
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发表于 11-10-2012 09:18 AM
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欢迎你们来檳城！.gif)
刚坐飞机拍下大桥，水！我们下个月就要征服它了！.gif) 本帖最后由 RunJzFun 于 11-10-2012 09:31 AM 编辑
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发表于 11-10-2012 09:22 AM
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Stone36 发表于 10-10-2012 06:46 PM
是的,今年第三只马....
你这次打算跑多久？
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发表于 11-10-2012 09:37 AM
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豪少爷 发表于 11-10-2012 09:08 AM
我们又不是拼命跑像跑10km酱！！哈哈～～
全程慢慢跑，很舒服的！有跑有讲。。enjoy比赛就好！
我要是跑五个小时就不可能讲话咯！嘴巴已被空气绑架了。
我还要去多多练习
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发表于 11-10-2012 09:58 AM
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RunJzFun 发表于 11-10-2012 09:37 AM
我要是跑五个小时就不可能讲话咯！嘴巴已被空气绑架了。
我还要去多多练习
可以的。。我习惯了。。 除非短距离，
长距离的我会把完成时间拉长，好让自己没酱幸苦！
边跑边聊天，可以分心，还有时间也过得快点，不知不觉吹到20-30km，自己也不懂，
我试过全程和跑友吹水咯！！哈哈～～ 讲足6小时！哈哈～～
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发表于 11-10-2012 12:44 PM
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豪少爷 发表于 11-10-2012 09:58 AM
可以的。。我习惯了。。 除非短距离，
长距离的我会把完成时间拉长，好让自己没酱幸苦！
边跑边聊天，可 ...
哇，你很有气下,边跑边讲足6个小时。
我还没试过边跑边讲。
我第一个全马sub5,这次第二个全马也希望一样。
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发表于 11-10-2012 01:05 PM
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predatorx 发表于 11-10-2012 12:44 PM
哇，你很有气下,边跑边讲足6个小时。
我还没试过边跑边讲。
你能sub5已经很强了～～
我。。。 骗吃而已～～ 能安全跑完不抽筋已经偷笑了～～ 哈哈～～ |
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发表于 11-10-2012 02:15 PM
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发表于 11-10-2012 03:19 PM
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predatorx 发表于 11-10-2012 12:44 PM
哇，你很有气下,边跑边讲足6个小时。
我还没试过边跑边讲。
对呀，sub 5 已经很强了。又是第一次！
再接再厉，加油
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发表于 11-10-2012 03:31 PM
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predatorx 发表于 11-10-2012 02:15 PM 
哈哈，当时我还跑到蒙懂懂，还以为只能Sub6,后来跑到30K时，临时跟一位不认识的跑友pace,他告诉我还有时间 ...
短距离我还能骗骗下～～
如到了长距离21km以上～～
我不敢拼的。。因为我容易抽筋！每次跑全马24-26km左右已经抽筋收场，
后面全部走的，只是这次熬到30km才出状况，差不多抽的时候就走咯，
走到肌肉松了又跑回，重复这样回终点。。才能sub530咯！！526已经是我全马最快的时间了～～ |
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发表于 11-10-2012 05:46 PM
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web 发表于 10-10-2012 03:33 AM
你怎么那么早拿到的？他们邮寄给你还是自己去拿？
我去APBIM网站查过，要到10-11 Nov才能拿到。
我上個星期也拿到了
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发表于 11-10-2012 06:51 PM
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RunJzFun 发表于 11-10-2012 09:22 AM
你这次打算跑多久？
想慢慢跑，明年跑新桥了...6hrs吧！！.gif)
你呢？
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发表于 11-10-2012 06:53 PM
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豪少爷 发表于 11-10-2012 09:11 AM
目标而已，不一定成功的！
跑了6个马，前5个sub6，对上一次SCKLM sub530，
这次要sub5咯！！
那再下次就Sub430咯，哈哈哈！
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