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发表于 30-12-2012 10:13 PM
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chantakzee 发表于 28-12-2012 12:22 PM 
whey + vitamin + creatine + 骨胶丸
我也是 whey + multivitamin + creatine，不过没有吃glucosamine~
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发表于 5-2-2013 09:58 AM
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Whey protein + BCAA + Creatine |
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发表于 5-2-2013 11:05 PM
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whey + amino acid + pre-workout |
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发表于 12-3-2013 11:21 PM
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Whey, creatine, fish oil,mulltivitamins |
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发表于 16-3-2013 07:07 PM
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whey + fish oil + multivitamin ... |
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发表于 27-8-2013 12:29 AM
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mass gainner + creatine + multivitamin + fishoil
本帖最后由 nkforce 于 13-9-2013 12:13 PM 编辑
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发表于 30-8-2013 03:35 PM
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Mass gainer, multivitamin, vitamin c, bcaa, creatine.. (GluCosamine coming soon)
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发表于 9-11-2013 12:30 PM
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Plant Protein, Multivitamin, Multimineral, Vitamin C |
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发表于 9-11-2013 07:44 PM
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发表于 20-11-2013 04:14 PM
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我的 Products =)
本帖最后由 chan1982 于 20-11-2013 04:16 PM 编辑
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发表于 20-11-2013 10:15 PM
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都喝nutrition X de whey protein + creatine..
不错下~ xP |
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发表于 29-11-2013 04:08 PM
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其实这些辅助品要如何吃的，那么多种类。常听人说要吃这个那个，但本人什么也没吃。想询问一下，怎么我看见其他人健身后手入青筋，非常好看，而我练了三个月本来手上有的青筋却消失掉了，肌肉是长了，但看起来不好看。 |
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发表于 10-12-2013 11:18 PM
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lansing2021 发表于 10-12-2013 10:58 PM
骨胶丸
这个是不是很重要的？会贵吗？
之前肩膀痛买来吃,后来肩膀好了就没有吃了
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发表于 11-12-2013 01:46 PM
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lansing2021 发表于 11-12-2013 01:22 PM
肌酸是健身前还是后吃的？
我买的BCAA写1天吃2次~一次3粒~
我都是健身前半小时吃3粒~健身后吃3粒~对吗？ ...
你的BCAA有说一粒多少mg吗?
对，健身前后吃，准确来说吃后20min可练了。
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发表于 11-12-2013 08:07 PM
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lansing2021 发表于 11-12-2013 03:20 PM
https://www.google.com/search?q=musclemeds+carnivor+beef+aminos&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ei=IxKoU ...
看了但没有提到，照它指示吃应该ok，如果你的exercise不大吃力的可吃2粒的。
BCAA的好处是它一进入我们的身体就会马上被吸收，不会通过我们的肾脏来消化然
后再来运去全身。
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发表于 11-12-2013 08:35 PM
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lansing2021 发表于 11-12-2013 08:14 PM
好的~谢谢你~
刚刚还怕一天吃6粒~对身体有副做用~
BCAA是最快被吸收的，就很快输送到肌肉里，人体有力点也不会酱快累，适合举重的人。
吃不麻烦的，练前20分钟吃，然后练完配protein吃。
水记得喝多点就是了。
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发表于 6-10-2014 12:00 PM
来自手机
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chan1982 发表于 20-11-2013 04:14 PM
我的 Products =)
中间那款，喝了肉油很多的，尤其是腹部。。 |
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发表于 8-10-2014 08:15 AM
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quan880801 发表于 16-3-2013 07:07 PM
whey + fish oil + multivitamin ...
fish oil吃了有什么功效？ 
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发表于 8-10-2014 08:41 PM
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EricEvilEye 发表于 8-10-2014 08:15 AM
fish oil吃了有什么功效？
support cholestrol, insulin function, increase cardiac output, enhance anabolic to meals, reduce muscle protein breakdown and so on.
不好意识小弟华语有限公司。。。所以用英文写。。
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发表于 11-10-2014 12:01 PM
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