孕妇们一天喝多少杯牛奶呢，一杯多少汤匙呢?大家都喝什么牌子的牛奶呢?

newjiajia

安雪欣 发表于 22-7-2012 09:11 PM
妈妈，我劝你还是别放这么多匙的奶粉，其实孕妇奶粉的营养成分并不多，糖分却很高。虽然你认为自己发胖没 ...

哎，我的血糖太低，试过差点晕去。医生说我必须这么吃。

但是那种HL之类的牛奶真的是真正的牛奶吗？我喝的有写来自纽西兰的的牛奶。

安雪欣

NIKKITEY 发表于 22-7-2012 10:41 PM
孕妇奶粉还不如普通的 HL mial or Dutch lady 的高钙低脂奶吗？孕妇奶粉比这些奶粉还要贵哟！！

是啊，因为孕妇奶粉已经经过多层提炼而成，营养已经失去很多。试想，牛生产的是牛奶还是牛奶粉？其实牛奶粉的成本并不高，只是卖到市场变得很高而已。

我一个在lab做化验工作的朋友跟我说，他们曾化验这些奶粉，发现里面的营养成分的确比那些盒装牛奶来得少，添加物却很多

安雪欣

newjiajia 发表于 22-7-2012 10:48 PM
哎，我的血糖太低，试过差点晕去。医生说我必须这么吃。

但是那种HL之类的牛奶真的是真正的牛奶吗？我 ...

你可以喝，只是不要根据指示放足四汤匙，就减半好了，不然等到后期你突然发现血糖升高后，要控制下来会很辛苦的。放四汤匙是市场策略，这样你很快就会喝完一包，然后又要买新的。我初期也是血糖低，结果喝到反效果去，变成血糖超标了，现在只敢喝盒装的鲜奶。

其实你血糖低，可以多吃一些含碳水化合物的食物，多吃一些水果，肚子饿的时候一定要补充点食物例如面包或饼干下去，就能改善低血糖的问题了。

NIKKITEY

安雪欣 发表于 23-7-2012 09:18 PM
是啊，因为孕妇奶粉已经经过多层提炼而成，营养已经失去很多。试想，牛生产的是牛奶还是牛奶粉？其实牛奶 ...

那么那些初生婴儿的奶粉不是营养价值都很低吗？而且价钱还越来越贵。

那时我怀孕时都是喝 Enfamama 的孕妇奶粉，结果血糖超标，我妈妈还说是因为怀孕的关系才会血糖超标，生完后血糖自然就会下跌到正常水平。可是我到现在血糖还是高，不知道要怎样让血糖下跌？？是不是吃太多饭和面包的关系呢？？

那么下一次再怀孕就不买孕妇奶粉来喝了，买这些盒装牛奶还便宜好喝。

安雪欣

NIKKITEY 发表于 24-7-2012 12:36 PM
那么那些初生婴儿的奶粉不是营养价值都很低吗？而且价钱还越来越贵。

那时我怀孕时都是喝 Enfamama 的 ...

這就是為何大家都說母乳是最好的。其實血糖高跟我們的飲食關系或多或少都有些關系，所以我現在已經不吃白米改吃燕麥來降低血糖，水果也盡量吃那些糖份不高的，例如番茄，番石榴跟草莓，有些人說kiwi果可以降低血糖，不過我不懂是不是真的啦。

血糖高只需要把自己的飲食餐單改成像糖尿病患者的餐單就好了，而且要少量多餐，讓消化系統有時間把多余的碳水化合物及糖份消化掉。我們一起加油吧！

LavonneCC

我喝的是annum chocolate口味的。
一杯2-3汤匙，每天早上一杯，下午有时肚子饿也会泡一杯。