念经念咒盘腿而坐时，时间一久脚和腰很酸痛，请问各位师兄们能有什么好办法吗 ？

StreetCat

身體要放鬆軟。

越光宝盒2

对的，根据我的经验前半个小时只是warm up.

因为行者有脚酸疼的问题嘛，所以一般坐禅30分钟后，就会起来行禅5-7分钟，再回去上坐，在来第二轮。
若是进入某个境界，就另当别论。

不过呢，我看你的用词很奇怪， 你打坐是有念经诵咒，看来你是修密。
其实若是一大班人共修的时候， 你打坐念咒，会干扰到其他有功夫的行者，所以多人一起静修的时候，你要看好。
说实在话，也许你修阿若般若(观呼吸)会比较好，你该不会是想要有什么神通吧? 最好不要这样想哦。

修慈心观很重要。你知道什么是慈心观吗? 可以上网读读文字。

我又又来啦

对的，根据我的经验前半个小时只是warm up.
因为行者有脚酸疼的问题嘛，所以一般坐禅30分钟后，就会起来 ...
越光宝盒2 发表于 28-6-2012 01:41 PM

车有很多种
有一种4WD, 锁匙拔出来后ENGINE还会跑一段时间才死火
人也是很多种.....