30/10/11 [SGR] PJ Half Marathon（圆满结束）

大头猪

第一次跑半马 结果时间两小时半 ...好烂阿

HuMoR+DkNy

Net time 手表显示1:46:58，Chip time大概也是1:46左右吧。
前PB 是1:50 在Bidor Half 2010
我有潜质做 weekend lazy runner了

路线还算满意，不满意是没有距离显示，最后应该加多一个水站
我只注意到两个超级小个的距离显示，就是在第三个斜坡左边显示12KM 52:10m，15KM 1:15:23好像也有一个距离显示，感觉怪怪的。

最后跑回体育场竟然还有300m，开始speed竟然有2次差点抽筋，最后还是乖乖冲线好了。

fabiolee

最后跑回体育场竟然还有300m，开始speed竟然有2次差点抽筋，最后还是乖乖冲线好了。
HuMoR+DkNy 发表于 30-10-2011 01:33 PM

开跑前我去终点时就看到有300m要跑，所以一直留力到这最后的300m才来冲刺。

anfield

回复 23# fabiolee

半马跑了2:08:45，希望下一回能够改进。
有幸见到帅哥版主Fabio Lee，跑起步来威风凛凛、气宇非凡。

c2pigisme

我迟到， 我剛到stadium的時候大家已經跑了 只好赶快跑到starting line 起跑

彗星

前一晚有工作，睡不醒。睡醒已经６。３０AM。

cynash

没有PB也有SB.
nayiq 发表于 30-10-2011 10:50 AM

恭喜跑出佳绩，　什么是 SB?

nayiq

恭喜跑出佳绩，　什么是 SB?
cynash 发表于 30-10-2011 07:23 PM

Season Best, haha...

HuMoR+DkNy

恭喜跑出佳绩，　什么是 SB?
cynash 发表于 30-10-2011 07:23 PM

SB 代表 Seasonal Best


SB是赛季的最好。

cynash

回复 28# nayiq
回复 29# HuMoR+DkNy

初初以为是super best ,, 　现在知道何为SB 了

跑友

第一次参加PJ Half Marathon,听前辈说有限奖牌不好拿，就傻傻拼了。起步太快，后2km脚开始抽筋，走路了5次，结果以1：47：33跑完。
还好有牌拿。

饼干及面包

恭喜大家完成比赛，还达到自己的SB

它的finisher medal是给100个吗？还是Selangor Pewter出产的？有没有刻上名次呢？

11年前的奖牌

卧虎藏龙

可惜没刻名次。时间1:53:18
名次要看timing chip才知道。蛮好跑的赛事，只是一些路上有点危险，federal highway。
充足的水站和sponge能帮忙解暑，真的很热下尤其有个很长的斜坡爆晒在太阳下。

卧虎藏龙

以前很难拿100个你排名50很强了！现在水准跌了吧，medal给200个不是selangor pewter。
哈哈哈

饼干及面包

可惜没刻名次。时间1:53:18
名次要看timing chip才知道。蛮好跑的赛事，只是一些路上有点危险，federal hi ...
卧虎藏龙 发表于 31-10-2011 09:33 AM

对咯，以前也是有跑federal highway的，不过之后弯去Subang Airport那边，然后跑回去kelana Jaya的stadium。 从FB的照片看到那天比赛的阳光普照，会有点热。

这个是我最后一次跑PJ Half，也是我的PB（现在我自己应该不能破它了）

fabiolee

日期：2011年10月30日（星期日）
时间：6:30am
地点：八打灵再也体育场，柯拉娜再也，雪兰莪
距离：21km
成绩：01:38:03
名次：32
路线：

连线：

• dailymile

比赛前：
自去年与michael_wilson告别时跑了个很不错的半程马拉松后，我就很少参加半程马拉松的比赛。主要是因为我经常有走路的坏习惯，不敢参加太长距离的比赛，以免失望而归。

赛前我把目标时间设定在01:40:00-01:45:00之间。希望首10km别跑太快，保持在50min左右。最重要是留力给后半段，别走路就好。

比赛中：
比赛一开始我以慢速起跑。一路上都没有距离标志，我无法控制配速。

第一个折返点LDP大桥附近开始不耐烦地加速起来。一看见前面有熟人就想越过他/她。

一直去到第二个折返点梳邦机场附近看见Stanley Cheong和nayiq就在眼前，我知道我跑快了，不过我还是很有冲动想要越过他们。

终于去到最后一个水站16km附近，我慢下来了。这时的太阳也很晒，慢跑得很辛苦。

一直留力到进入体育场，最后的300m才冲着回到终点，手表显示01:38:05。

比赛后：
赛后我马上去确认距离，大部分的人都说少了300m-400m。心想如果没有距离不足，我的时间应该在01:40:04左右，算是满意了。