肥胖的危害！！！脱离肥胖最实际。看了再分享吧~~

satanjames · 发表于 3-9-2011 02:06 AM

按報告了。
我說你的是廣告貼，不是我要打廣告=.=

sallywong · 发表于 3-9-2011 02:27 AM

按報告了。
我說你的是廣告貼，不是我要打廣告=.=
satanjames 发表于 3-9-2011 02:06 AM

为什么那么说？按什么报告？？

sallywong · 发表于 3-9-2011 10:25 AM

周末愉快~~祝大家瘦身愉快~~

chuayihao · 发表于 3-9-2011 01:32 PM

回复 5# 丛林

你是怎么减的？？

sallywong · 发表于 3-9-2011 03:11 PM

回复丛林

你是怎么减的？？
chuayihao 发表于 3-9-2011 01:32 PM

有心就可以成功了~~最主要的是耐心~

Joycegbp · 发表于 3-9-2011 10:09 PM

谢谢分享。。。

sallywong · 发表于 3-9-2011 10:14 PM

谢谢分享。。。
Joycegbp 发表于 3-9-2011 10:09 PM

不客气~~~

qian芊 · 发表于 4-9-2011 12:05 AM

跳绳减肥，最有效的，只是跳完了要伸展你的腿，这样才不会腿粗。。

sallywong · 发表于 4-9-2011 12:16 AM

跳绳减肥，最有效的，只是跳完了要伸展你的腿，这样才不会腿粗。。
qian芊发表于 4-9-2011 12:05 AM

谢谢您分享~~

qian芊 · 发表于 4-9-2011 12:45 AM

回复 29# sallywong

不客气^^记得不能给自己压力。跳绳要慢慢来的，你第一次跳可以要求低点跳40/50下这样，之后就一天加5下/10下，这样下去……耐心的跳2个星期吧，一定会瘦一公斤的。。

sallywong · 发表于 4-9-2011 01:02 AM

回复 sallywong

不客气^^记得不能给自己压力。跳绳要慢慢来的，你第一次跳可以要求低点跳40/50下 ...
qian芊发表于 4-9-2011 12:45 AM

好的，那么您有瘦吗？

qian芊 · 发表于 4-9-2011 01:04 AM

回复 31# sallywong

是没有啦！不过我只跳那一个月^^哈哈，可能我饮食没改变吧，晚餐也照吃饭。不过体重是保留着，不增加啦～～哈哈

sallywong · 发表于 4-9-2011 01:15 AM

回复 sallywong

是没有啦！不过我只跳那一个月^^哈哈，可能我饮食没改变吧，晚餐也照吃饭。不过 ...
qian芊发表于 4-9-2011 01:04 AM

ooo,那么mm要注意了哦~~~

feiditdit5800 · 发表于 4-9-2011 02:49 AM

减肥是女人或女生的终身任务。

hvaly · 发表于 4-9-2011 10:25 AM

只要是有氧运动，例如跑步，游泳，爬山，跳绳等等，都有助于减肥。。。当然要有一定的时间，at least 45 分钟，一个礼拜最少5天。。。还有就是饮食方面的控制。。。

Skyjuice91 · 发表于 4-9-2011 10:32 AM

肚子的肥最难减的= =

sallywong · 发表于 4-9-2011 11:07 AM

减肥是女人或女生的终身任务。
feiditdit5800 发表于 4-9-2011 02:49 AM

对啊~~你也在减肥嘛？

sallywong · 发表于 4-9-2011 11:07 AM

只要是有氧运动，例如跑步，游泳，爬山，跳绳等等，都有助于减肥。。。当然要有一定的时间，at least 45 分 ...
hvaly 发表于 4-9-2011 10:25 AM

谢谢您的资料~~

sallywong · 发表于 4-9-2011 11:08 AM

肚子的肥最难减的= =
Skyjuice91 发表于 4-9-2011 10:32 AM

不会啦，肚腩要排毒~~

Skyjuice91 · 发表于 4-9-2011 11:28 AM

回复 39# sallywong

ha，要怎样排毒啊？

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所属分类: 家庭生活