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楼主: Dxiaodiao

一个人随性的简餐

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发表于 4-8-2011 11:05 AM | 显示全部楼层
回复 20# youngmummy88


    我一个人吃,所以买的量就会少,怪不得我有时候觉得大卖场像Econsave/Tesco的会更便宜。看来我必须买多一点才能省钱咯!
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 楼主| 发表于 4-8-2011 10:27 PM | 显示全部楼层
回复 17# lexair380

我没有吃roti canai了。。。因为当主食,不饱。。。

我很多时候去Jusco买菜,因为它和我家只是步行的距离,方便啊。。。
当然最主要还是我不知道才是在哪里。。。
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 楼主| 发表于 4-8-2011 10:30 PM | 显示全部楼层
回复 21# lexair380

买多当然是便宜,不过,也要来得及吃完。
只要到最后没有让食材发坏,也算是省钱的方法。
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发表于 5-8-2011 12:08 PM | 显示全部楼层
桑果 好吃吗?
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发表于 5-8-2011 12:16 PM | 显示全部楼层
我也没有吃过桑果。好吃吗?会不会酸?
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发表于 5-8-2011 01:18 PM | 显示全部楼层
一个人也可以吃得很精彩..
我也是常常煮一个人吃的份量..

可以煮焖饭,意大利面,炒米粉/面等等..
加油哦!
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 楼主| 发表于 6-8-2011 09:57 PM | 显示全部楼层
今天洗了米要煲饭,哪里知道饭锅坏了,屋友都没告诉我。之后开火煲饭,最后煲焦了。真想知道以前的人如何用火煮饭又不会煮焦。

昨天已经心情不好了,今天又一单。
我就随便煮了两道菜:银鱼炒包菜和羊角豆炒鸡肉。

照片欠奉,因为卖相不好,不过味道还好的。。。
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发表于 7-8-2011 01:36 AM | 显示全部楼层
为什么不煲汤?饭锅煲汤很不错。

我天天都是煲汤,然后就是一餐了。

养颜+润肺+容易吸收营养~哈哈哈哈哈
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 楼主| 发表于 8-8-2011 09:43 PM | 显示全部楼层
回复 26# swinter


    谢谢。一起加油。
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 楼主| 发表于 8-8-2011 09:47 PM | 显示全部楼层
回复 28# 我爱他和她

少煲汤。之前都煲菜汤的。
计划中,要煲养生补品。。。在找着适合有不贵的食谱。
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发表于 8-8-2011 09:55 PM | 显示全部楼层
回复  我爱他和她

少煲汤。之前都煲菜汤的。
计划中,要煲养生补品。。。在找着适合有不贵的食谱。
Dxiaodiao 发表于 8-8-2011 09:47 PM


我都是去买些鸡骨头或猪骨来褒。很省钱+最重要是减肥
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 楼主| 发表于 8-8-2011 10:05 PM | 显示全部楼层
今天早回家,买了饭锅(之前的饭锅坏了),回家煮晚餐和明天的午餐。
最喜欢就是拿出要吃的菜,然后进行搭配。

我看到有人建议一次过煲多多饭。然后,雪藏在冻结层。怎知,我的冻饭,硬蹦蹦的,是不是这样的?
今天用它来炒饭,要放些水才行。明天有时间要试试蒸饭,不知效果如何?

晚餐和午餐:绵绵炒饭。(有包菜,大葱,银鱼,番茄,调味料:盐而已)


晚餐和午餐:罐头鱼(配料有大葱和番茄)


午餐:银鱼羊角豆 (调味料:酱油,酒,胡椒粉)


我的百搭配料就是大葱和银鱼。
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 楼主| 发表于 8-8-2011 10:06 PM | 显示全部楼层
回复 31# 我爱他和她

我其实很怕碰有骨的。我都是买无骨鸡肉,容易处理。
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发表于 8-8-2011 10:12 PM | 显示全部楼层
回复  我爱他和她

我其实很怕碰有骨的。我都是买无骨鸡肉,容易处理。
Dxiaodiao 发表于 8-8-2011 10:06 PM


之前想过褒蔬菜汤的。后来褒出来的味道就觉得酸酸。只好加骨头下去。
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 楼主| 发表于 8-8-2011 10:33 PM | 显示全部楼层
回复 34# 我爱他和她


    怎么会是酸的?你放番茄?
我妈妈也建议我吃些肉类,但吃蔬菜不太够营养。。。
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 楼主| 发表于 15-8-2011 09:56 PM | 显示全部楼层

RE: 一个人随性的简餐-- 我的简餐原则



有时候就真的很随便。煎块肉饼,炒个皇帝苗,又是一餐。总好过挨面包饼干。
我的简餐原则:一定要有蔬菜,一定要有蛋白质(肉,蛋或豆类)。这样才显得比较均衡。



为了吃完剩下几条的羊角豆,又很想吃皇帝苗,所以就混合起来清炒。
不想煮饭,所以就煮了个鸭味面配了个蛋。
我的简餐原则:什么搭配都有可能。
我的简餐原则:主食很重要,可以是饭,可以是面,可以是面包。。。这些都是耐饱的食物。



鸡肉炒豆腐。。有人说,看起来似模似样。
我的简餐原则:偶尔也要来个平常人能接受的菜肴。
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发表于 20-8-2011 09:39 PM | 显示全部楼层
我也是个常常随性简餐的人哦!!

我跟楼主有两种不一样的是:我不炒东西,少吃肉(不会弄,怕不熟,除非是罐头)。
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发表于 21-8-2011 07:38 PM | 显示全部楼层
LZ, 过些日子你就会很厉害煮菜了
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发表于 17-9-2011 11:11 PM | 显示全部楼层
回复 32# Dxiaodiao


    请问楼主,罐头鱼是什么鱼?什么牌子的?还有可以分享你通常煲些什么汤吗?谢谢。
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发表于 19-9-2011 12:17 AM | 显示全部楼层
以后我也会一个人在外面读书了
看来我也要向你学习了
加油哦
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