肩膀和颈项酸痛

老猫与蛇

那一部分的肉块？
deadboybun 发表于 16-4-2011 01:20 AM

肩膀... 颈项... 背部...

water_gunner

应该是您坐姿不正确。



1。先坐直，膝盖内弯离椅子边缘有三根手指的距离，脚板必须可以平放在地面。然后把手肘搁在键盘前。

2。手肘与手臂的角度应呈九十度。如果不是九十度，那就是说你坐太低或太高。调整到正确位置。调到理想高度后，如果脚板不能平方到地上，就必须加垫子。

3。调整坐姿后，眼睛正视，荧幕的上半1／4％ 应该就在你眼睛前面，如果你调整坐姿后，头要向下或上看，那就是说你的荧幕位置不对，应该把荧幕整个垫高 （LCD/LED screen)。

4。尽量维持坐直，膝盖内湾离椅子边三根手指距离后，如果下背部不能靠到椅背，就必须加垫子。

物理治疗师教的方法。如果坐姿不对，推拿针灸也只是徒然，治标不治本。

越光宝盒2

整天对电脑的你们，会有这个问题吗？ 如何解决？
推拿有用吗？？有什么好介绍。

谢谢。
恭喜发财 ...
stephen84 发表于 15-4-2011 06:55 PM

LZ愿意的话，跟我一起去当义工吧。
那里两星期一次有中医师作义诊。可以行善举也可以看看身体。。。

ptfong9030

嘗試穿一些有負離子的衣物，上次由於我按鍵盤姿勢不對導致我手腕痛，之後朋友介紹我用有負離子的手腕套waist band之後改善，現在沒痛了！

stephen84

LZ愿意的话，跟我一起去当义工吧。
那里两星期一次有中医师作义诊。可以行善举也可以看看 ...
越光宝盒2 发表于 16-4-2011 08:07 AM

义工？ 做什么的？？

stephen84

应该是您坐姿不正确。



1。先坐直，膝盖内弯离椅子边缘有三根手指的距离，脚板必须可以平放在地面。 ...
water_gunner 发表于 16-4-2011 03:04 AM

果然，我的laptop 太低了， 头要往下看。
谢谢了

stephen84

嘗試穿一些有負離子的衣物，上次由於我按鍵盤姿勢不對導致我手腕痛，之後朋友介紹我用有負離子的手腕套wais ...
ptfong9030 发表于 16-4-2011 08:26 AM

哪里买？？？

ynleow

yxkoyxko 有效？？？哪里按摩？
stephen84 发表于 15-4-2011 07:11 PM

    我用过还蛮有效的。 到处都有啊。或者美容院都有吧！

越光宝盒2

义工？ 做什么的？？
stephen84 发表于 16-4-2011 08:46 AM

请参考行堂义工的帖子吧
有兴趣PM我你的contact
    http://cforum2.cari.com.my/viewt ... &extra=page%3D1

stephen84

请参考行堂义工的帖子吧
有兴趣PM我你的contact
越光宝盒2 发表于 16-4-2011 10:27 AM

一定要commit 的吗？
可以偶尔去一下，偶尔不去的吗？

ptfong9030

回复 27# stephen84


    http://www.magicteviron.com/
你在大馬的話就用這個網址
http://teviron.net/
你在新加坡就用這個網址
同樣的東西，有些在大馬脈比較便宜，有些在新加坡脈比較貴。你自己衡量吧
至於如何使用，只要你一天穿八小時，每天用天然劑（nefful就有負離子的效果)洗乾淨,
要每天穿，長期穿才有改善疼痛的效果。
如果你是會員可以折扣20%
負離子的功能是

负離子的四大效果

• 淨化血液的作用 - 促进血液循環，淨化血液。
• 促进細胞充滿活力並且刺激細胞新陳代謝。
• 提高身體免疫系统，因此您不容易病或着凉。
• 調整自律神經-提高您的健康.
• 希望對你有效，由於這是滯銷產品，如果有興趣可以經營，我只是使用者，可是可以跟你分享！

越光宝盒2

一定要commit 的吗？
可以偶尔去一下，偶尔不去的吗？
stephen84 发表于 16-4-2011 10:33 AM

    义工是随缘性质。^^

keonglah

准没有哦， 我信晒你噶啦
stephen84 发表于 16-4-2011 12:26 AM

我本身也有学按摸的。。这个方式不但能消除肩膀酸痛。。还能保持心脏血管疏通。。。

试看吧。。。

keonglah

果然，我的laptop 太低了， 头要往下看。
谢谢了
stephen84 发表于 16-4-2011 09:00 AM

用电脑的时候。。身体／脚可以扭动的。。