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发表于 30-12-2004 09:51 AM
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去海边晒衣服咯，哈哈。
多喝点补充钙质的饮品，同时多做掌上压，会有帮助的。 |
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发表于 30-12-2004 12:14 PM
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hanhui9142 于 29-12-2004 19:52 说 :
什麽网站 ？ ？
我个人觉得看并没有多大帮助！！应该是实际去接触水！！那样你才能掌握其中的技巧！！不过前提是有人在旁指导你！！:sp: |
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发表于 31-7-2006 06:08 PM
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肩膀要变大噢？。。。。有听朋友说，做掌上压时把掌与掌之间的距离拉大，好像就两个肩膀的阔度吧。。试试看吧！ |
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发表于 31-7-2006 07:41 PM
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我看完了就要学学～！
女人比较喜欢肩膀宽阔的男人吧～！ |
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发表于 1-8-2006 10:49 AM
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发表于 1-8-2006 03:24 PM
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原帖由 hornetsjet 于 6-12-2004 11:50 PM 发表
有什么比较容易的吗？
要身材好，就必需肯付出，没有不劳而获的。 |
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发表于 8-8-2006 09:53 PM
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抱歉, 以下我将用英语来解释.
Millitary press/Overhead press ( either with dumbbell or barbell) will be the best exercise to broaden ur shoulder. If u r experience, u can even try to do some olympic lift. Btw, if getting a wider shoulder is ez, den everyone can be a bodybuilder. PM me if u wan further information. |
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发表于 10-8-2006 12:08 PM
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跳breakdance,包你宽 |
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