陆续加新中~~生活/日常/保健/家居....小常识（只供参考）

sunsun101

等着封楼吧!

aven

全部是文字，看到我睡觉lor

junelee8866

回复 21# sunsun101


    做么会封楼呢？小的不懂

Enceladus

楼主很有心谢谢你的分享。你的蚊虫消灭法～待会就去试做，看看效果如何。

anngeer2002

谢谢分享~~~
但我想问要如何下载啊？？？
可叫我吗?

junelee8866

谢谢分享~~~
但我想问要如何下载啊？？？
可叫我吗?
anngeer2002 发表于 12-5-2010 11:31 AM

    copy & paste,行吗？

anngeer2002

式式看~~~谢谢

sinsan

谢谢你的分享 期待更多

junelee8866

吃食物順序....

食 物 吃 的 先 後 順 序
什麼食物先吃，什麼食物後吃，其中可有不少學問。
所謂「飯後水果能助消化」，其實，這是我們經常吃錯的順序。

眾所皆知，水果的主要成份是果糖，無須通過口及胃來消化，而直接近入小腸就被吸收。米飯等澱粉類食物以及含蛋白質成份的食物，則需要在胃裡停留一、兩個小時以上，甚至更長的時間，待和消化液胃酸產生化學作用完全分解後，才能被小腸吸收。

如果進餐時先吃飯菜，再吃水果，消化慢的澱粉與蛋白質會阻塞著消化快的水果進入小腸，所有的食物一起攪和在胃裡，水果在體內攝氏36.7度的高溫下，容易腐爛產生毒素。故水果在餐後半小時吃為宜。

至於飯後甜點，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，胃內食物容易被細菌分解成酒精及醋一類的物質，產生胃氣，形成腸胃疾病。

飯後喝湯的最大問題，則在於沖淡食物消化所需要的胃酸。進餐時最忌一邊吃飯，一邊喝湯，或是以湯泡飯(以致食物不易充份咀嚼即吞嚥下去)，或是吃過飯後，再來一大碗湯，這些都容易阻礙正常消化。 那麼，湯該在什麼時候喝呢？在這一點上，我們應該向洋人學習。西餐的第一道菜總是湯，並且量不

junelee8866

注意身體健康....

常吃冰的人，容易有小腹
常吃冰的人，容易有小腹，因為女生的子宮等皆須要保持溫度，所以才會和男生的不同（男生的在體外，因為精蟲生存溫度要比體溫降低2度），因為我們女生的子宮須保溫，所以當我們在吃冰的同時，子宮溫度會降低，這時我們的大腦會命令脂肪去保護子宮，所以常吃冰，脂肪會一直集中在小腹哦！另外因為常吃冰，使子宮受寒，如此會不容易受孕，甚至是不孕唷！各位親愛的朋友，根據醫師的建議：不要因為口渴才去喝水，要為了喝水而喝水，而且每次喝水的量至少要300~500cc才能幫助體內新陳代謝，小酌一兩口根本無法解身體的渴，各位，把您的水杯換大一點的吧！

癌症很可怕》早上不要喝冰咖啡
衛生署日前公佈了去年國人的十大死因統計，惡性腫瘤（癌症）又第二十度蟬聯冠軍，而且是每四名死亡人口中，就有一人「因癌而死」，顯示這二十年來，癌症和國人真的是如影隨形。十大癌症死因中，又以肺癌居首，其次是肝癌、結腸直腸癌、女性乳癌、胃癌、子宮頸癌、口腔癌、攝護腺癌、淋巴癌與食道癌。除了眾人聞之色變的肺癌、肝癌外值得注意的是結腸直腸癌、胃癌、食道癌的排名居高不下，而且往前衝。個中原因在飲食內容之外，應該也和國人飲食習慣有密不可分的關係。這些習慣最顯而易見的如暴飲暴食、重宵夜、三餐不定時、忽冷忽熱、倉促進食、早餐不吃，或者一大早就喝冰咖啡、冰飲料等，如果仔細探究，都稱得上是標準的致癌凶手。早餐不吃絕對會影響一天的精力來源，最直接的受害當然是胃部機能。可是都不及一早就喝冰飲料的傷害來得大，在整個胃部特別是胃壁在經歷一個晚上的空窗期後，正需要有個溫暖的安慰時，卻給予冰冷冷的飲料，其所造成的胃黏膜、胃壁組織之僵化、硬化結果，縱使是不懂得基本醫學常識的人，經此一說，應該也可瞭解到十之八九，因為任何一個人如果一大早就將他往冷凍庫裡一推（更不要說關個幾分鐘），整身毛細孔不馬上打哆嗦，恐怕很難，嚴重的還可能因此受寒感冒。如再加上咖啡對神經系統、腸胃道的傷害，就更加不言可喻了。 眾所皆知，喝了太燙的飲料會傷到食道，相對的喝了太冰的飲料也會對食道有害，這個道理非常淺顯。至於統計數字中，去年得胃癌的男性足足比女性多了一倍多，也不足為奇。因為綜觀各個應酬場合、夜市攤上，酒酣耳熱、大吃大喝（吃宵夜）的，十之八九都是男性。男人為此付出比女性多一倍以上的代價，也一點都怪不了別人！倒是得胃癌的女性中，有多少人是日常喜歡喝咖啡而且是早上喝冰咖啡的，就相當值得探討了。無論如何，早上請不要再喝冰咖啡，要喝咖啡，請喝熱的！

boon61

谢谢分享 ！

junelee8866

找回失落手機....

有手機滴人必看
你曾經有過手機失竊的經驗嗎~??
這個方法也許可以讓你少花一筆手機費~
教教妳～～～ >"<

☆如何找回遺失的手機☆
手機輸入 [ ＊＃06＃ ] 按"OK"
撥出就會出{一串數字→***************
這是每一支手機唯一的身分證號碼。
記下它，萬一手機失竊，
只要將此序號給電信局，管它天涯海角，
就算他換門號，只要一撥出，馬上就被找到。
p.s:記得ㄛ
要告訴有手機的朋友
真的喔!!以後手機遺失ㄌ.........就將此序號給電信局.....
是就乖乖拿至比把那一串數字抄下來
不管天涯海角都能把手機找回來

junelee8866

生病忌食....

生 病 時 什 麼 東 西 不 要 吃
1、感冒：香蕉、橘子、蘆荀汁、冰、羊肉、薑母鴨、煙酒&nbsp;
2、咳嗽：冰淇淋、橘子、炸、烤、辣、花生、酒、甜食&nbsp;
3、急性胃炎: 油炸食物、酒、辣椒、糯米&nbsp;
4、慢性胃炎 ：生冷食物、酸酵食! 物、甜食&nbsp;
５、腸炎：香蕉、蕃石榴&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;
６、胃腸 脹悶 ：花生、蕃薯、蛋發酵類、豆類&nbsp;
７、急慢性肝炎：（鵝、雞、鴨）肉皮、肥豬肉、煙酒、不熬夜&nbsp;
８、心臟病：暴飲暴食、高膽固醇、太鹹食物&nbsp;
９、腎臟病：啤酒、汽水、鹹魚、筍干、鹹菜&nbsp;
１０、糖尿病：甜、酒、油膩、炸烤、高熱量食物&nbsp;
１１、低血壓：芹菜、宜早睡多運動&nbsp;
１２、高血壓：太鹹食物、蛋黃、動物內臟、乳酪、動物性油、腦髓&nbsp;
１３、消化性潰瘍：豆類、竹筍、鹹菜、糯米類品、酒、鳳梨、辣椒、番石榴
１４、懷孕：酒、煙、咖啡&nbsp;
１５、跌打骨膜炎：香蕉，竹筍，酒，酸菜，辣椒&nbsp;
１６、跌打損傷 ：豬頭骨肉、醋、花生、甜食、香蕉、啤酒&nbsp;
１７、痔瘡便血 ：煙、酒、辣椒、油炸物&nbsp;
１８、風濕性關節炎 ：啤酒、香蕉、肉類、避寒露雨水&nbsp;
１９、腦神經衰弱（失眠症）：辣椒、酒、咖啡、蔥、蒜&nbsp;
２０、過敏性體質（蕁麻疹、濕疹、哮喘、過敏性鼻炎）：海產、芋頭、芒果、冰、桂圓、荔&nbsp;&nbsp;&nbsp;

junelee8866

咖啡新觀念....

許多人喜歡喝咖啡，但對咖啡的觀念卻不一定正確，最近收到一封來自新光醫訊營養師的文章，
覺得很棒，也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心，看一下這篇文章吧！今天要來介紹〝咖啡
新觀念〞的相關資訊。走，到處亂走！

【咖啡新觀念】
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活
的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街
頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。到底咖啡有何魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯
好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健
康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。

【咖啡最早源於何時】  
有關發現咖啡的傳說各家說法不同，其中有一個說法：相傳六世紀衣索匹亞有個牧羊人，有一天
發現他平日貪睡的羊兒，竟在那裡不停的蹦蹦跳跳，他覺得很不可思義，仔細加以觀察，才明白
原來羊兒是咀嚼一種鮮紅欲滴的果實（小咖啡豆），於是他便也嚐試了這種果實，他忘掉了煩惱
，丟掉心中的沉重悲傷，變成最快樂的人。後來他便拿著該果實分給修道院的弟兄們吃，所有人
吃完後都覺得神清氣爽，此後便逐漸被拿來做為食品飲用，於是咖啡從阿拉伯風行到埃及土耳其
後經義大利傳入歐洲。到了西元17世紀時，咖啡已經是歐洲及美洲地區最主要的非酒精性飲料。

【咖啡的營養價值】
現代醫學研究指出，咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。
此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。

【咖啡對人體的健康效用】
咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料，許多最新的研究報告顯示，在許多方面，咖啡
因對人體並沒有過去想像中有健康的危害；反之，咖啡中一些的成份對於人體有很多的保健功效
，都慢慢科學家發現。目前，已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下》

抗氧化的效果》   
咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份，可以有效抗威脅我們身體健康的自由基，
而自由基是造成許多疾病（如心肌病變、動脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症）的主因。
自由基過多會使身體代謝受到影響，破壞細胞進而使得器官組織受影響。

保護心臟血管的功能》
咖啡含有高成份的多酚化合物，這一類化合物是強力的抗氧化劑，能延緩低密度脂蛋白的氧化
時間高達三倍，可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成；咖啡還可以增強血管收縮，避免血管擴
強而頭痛。此外，少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力，促進血液循環，達到預防心血管疾病的作用。

提神醒腦》
咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒的時間，使思路清晰、敏銳，
且注意力較為集中，可提高工作及學習的效率。

抗憂鬱》
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。

控制體重》
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂
肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。

促進消化》
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。

利尿》
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。

改善便秘》
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。

降低患腸癌或直腸癌的機率》
咖啡含有天然抗氧化物。

止痛》
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。

增強身體敏捷度》
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度
，使運動員締造較好的成績。

降低得膽結石的機會》     
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得
到膽結石的機會小了40﹪。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。

咖啡對身體的危害》
目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏鬆症，且某些研究發現，咖啡因雖會增加鈣質排泄
，但並非造成骨質疏鬆的高危險因素，鈣質的攝取不足才是主要原因，因此仍建議應該注意鈣質
的充分攝取。咖啡對血脂肪、血壓、心臟病與癌症的發生率，目前研究人員還沒有足夠證據顯示
咖啡因相關性。喝咖啡過量雖然可能會妨礙胎兒的發育，但未能證實是否會導致早產或嬰兒出生
體重不足。不過仍然奉勸孕婦少喝咖啡為妙，因已有夠多的研究指出，咖啡因會降低婦女受孕的
機會，增加流產的風險，阻緩胎兒的發育。

哪些人應該少喝咖啡？》
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡   
&#8231;發育中的兒童   &#8231;懷孕期間  &#8231;正在授乳的婦女  &#8231;老年人  &#8231;空腹前（或飯前）
&#8231;腹瀉者  &#8231;胃酸過多的人  &#8231;患有胃及十二指腸胃潰瘍者&#8231;患有腸道過敏症候群者
&#8231;抽煙的人  &#8231;喝酒之後  &#8231;容易失眠的人  &#8231;有精神方面疾病的人
&#8231;正在服用鎮定劑的人  &#8231;應限制鉀攝取的腎臟病患

咖啡的健康學問》
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，
因為這是人體最疲憊的時刻。

此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。      
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。

適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！

junelee8866

暫停車省油法....

如何正確暫時停車節省燃料
1.動態溫車效果佳  
相信很多愛車的朋友，在開車前都有溫車的好習慣，
這對延長愛車 的壽命有很大的幫助，但如果能採用正確的溫車方式，
則能獲得更佳 的保養效果。

2.靜態溫車缺失多  
許多人在開車前習慣先發動引擎、再擦擦車窗、檢查胎壓，
或在車 內聽聽音樂，約3-5分鐘後才上路，其實這種靜態的溫車方式因為引
擎空轉，實際上車子並沒有前進，造成汽油的浪費，而且引擎空轉時
，其它傳動的齒輪及其潤滑油根本沒有機會做暖身運動，
也無法發揮 溫車的預期效果。
3.動態溫車效果佳  
在這裡跟您建議一種正確的溫車方法，就是在引擎啟動
後立即排檔 前進，慢速行進約3-5分鐘後再全速行駛，
這種動態暖車的方式完全 彌補了靜態暖車的缺失，
而且對車子亦不會造成不良的影響。

4. 如何正確暫時停車                                 
開自排車的朋友經常會在等紅綠燈時將排檔從D檔切換到N檔，或是
習慣利用OD/OFF來超車。其實這種方法是不正確的，在此向大家做比
較深入的探討。

5. 汽車暫停時正確的停車方法               
很多朋有在等紅綠燈時會將排檔從D檔切換到N檔，理由是減少自排
裝置的負荷或減低耗油量；事實上完全相反，為什麼？
如果每遇紅綠燈就將排檔從D檔切換到N檔，起動時又再推回D檔，
反覆動作頻繁，反而會使排檔連動機構增加耗損、減短壽命。放入空
檔使引擎無負荷而怠速空轉，並不會省油，因為在無D檔負荷下，

6.正確的操作方法應該是
引擎 怠速會增加其轉速，耗油也會增加。
a.遇紅綠燈或短時間停車時應將排檔放在D檔，用腳煞車暫停。
b.稍長時間的暫停再將排檔推回N或P檔位置；一方面減少踩煞車的
勞累，另一方面可避免因長時間的負荷使自排裝置的轉換器溫度上升
c.較長時間的暫停除了上述方法外，還要偶爾稍加油門，使引擎轉
速稍高，防止發電機在怠速下發電量減少、不足的問題發生。在大耗
電負荷狀況下如同時開大燈、冷氣、除霧及雨刷時，此法特別重要。

7.降檔加速與OD/OFF
大部份的人超車都愛用OD/OFF，其實是不正確的(載重爬坡的超車
除外)。不必用OD/OFF，在正常行駛狀況下，完全放開油門再猛踩到底
，自排車的「降檔加速」(KICK-DOWN)就可提供駕駛人瞬間加速或超
車的性能。在猛踩油門後，別馬上放掉油門，以利進行加速，再依車
況放開油門減速。千萬注意，超車時要保持安全距離，確定路況良好
並無來車，轉彎處嚴禁超車，一切以安全為主。
OD/OFF的主要功能是使變速箱高速檔OD(OVER-DRIVE)呈OFF狀態，
不會跳升至四檔，提高加速性能或使引擎煞車時發揮效果。

8.一般常用 於下列兩種時機：
a.行駛漫長的下坡灣道路況，可發揮引擎煞車效果。
b.行駛其崎嶇上彎道路時，可避免自排變速箱頻頻在三、四檔間跳換，不但行駛不穩且耗油。

9.節省燃料有絕招 -------最省油的車型
影響車輛整體耗油量的因素很多，除了排氣量外，還有變速箱的型
式等。一般的電子智慧型四速變速箱要比傳統機械式及三速變速箱來
得省油；此外，車體重量也是影響因素之一，以同級車來說，重量輕
者「理論上」應該比較省油；再以行駛市區而言，扭力值較大而且輸
出轉速越低者通常比較省油；輪胎愈寬則愈省油。在買新車的同時，
不妨可以參考經濟部能委會編印的「耗油率指南」手冊來比較看看。

10.良好的加油習慣
平時在市區開短程時，沒有必要將油箱加滿，以免增加車輛的負荷
，造成耗油；但是在油箱快見底時才加油，則會造成油箱底部所累積
的雜質，容易被抽入燃油系統，造成供油不順暢的現象；而且油箱太
空時，容易存有空氣，在日夜溫差大時會形成水氣，混雜在油中，所
以建議您在油箱剩下1/4時，就應該加油，並加油約7或8分滿就成了

junelee8866

早睡的報導....

早一點睡喔
這是真實的事情  來自於網路文章 作者的妹妹就在聯旭當設計，
死掉的人都還是她熟悉的同事。
她同事死前每天加班到早上六點才回家，睡到中午又回公司繼續上班，
連續五天最後一天睡一睡就沒醒過來了，死前都很健康無任何心臟方面的疾病。
其實這已經是她們公司第三個過勞死的了，希望大家能隨時注意自己的身體狀況。

對了，今天聽到一個悲傷的消息。廣告界的好青年，又掛了一人了。
此人是聯旭的，是業務還是設計我也搞不清楚，來過我們公司幾次。
前幾天在連續加班後的某晚，回家睡覺後第二天就叫不醒，掛了。
奇的是，約二個月前，也是聯旭的一位女生業務，也是這樣，
不過她是離職後第二天，還是第幾天，睡一覺就起不來了。
醫生說是猝死，推測是過勞。總之，昨天和前天，晚上九點聯旭就全部關燈，
大家都不加班了。大家要好好保重身體呢。

那兩名掛掉的都是六十幾年次的。年輕力壯無宿疾呢.............發生跡象：
原本一向身體健康，時常運動（打籃球）但在近日連續熬夜數晚，
經過數日後，突然第二天起床會覺得很疲勞！一閉眼就想睡覺！
（跟前一日熬夜的感覺不同），而且會腰酸背痛，但一到晚上精神又好起來
！別以為這是小事！根據中醫的看法，是因過勞而造成體內器官陰陽失調
，就是體內器官起內訌，互相打架，最後造成器官衰竭而死，
所以希望你不是下一個！

醫生建議：晚上10：00前最好上床休息，中午盡可能睡半小時到一小時的午覺
(午睡一小時抵過晚上睡3小時），年輕人至少一天要睡足八小時！
那些經常半夜不睡覺的人!!

junelee8866

生活小秘方....

秘方--消除汽車內異味法
汽車內若有菸味或霉味，即使用芳香劑也不容易完全消除。可用幾片新鮮的檸檬放在冷氣口，
再開啟冷氣，不久就能使車內空氣清淨、芳香。

秘方--使鮮花保鮮法
在插著鮮花的花瓶裡，加進一點啤酒可使鮮花的保鮮期延長許多，因啤酒含有乙醇，能使花枝切口，消毒防腐，又含有糖及其它營養物質，能為枝葉提供養份。

蘇打粉可除鞋臭法
將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋，或常穿而易有異味、溼氣的鞋中，在蘇打粉作用之下
，它會吸收溼氣及異味，很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。

秘方--晒衣夾的妙用
西裝褲的折線：如果歪了或是消失的話，極為難看，所以在燙西裝褲時，可利用晒衣夾，
將拉直後的褲管用晒衣夾固定再燙，折線才不會燙歪。

去除水壺內的白色水垢法
燒開水的水壺用久後，壺內會積存一層白色的水垢，很難洗除，不妨利用夜間，
在壺內裝滿濃鹽水，再滴上一些醋，泡一個晚上，隔天再用鋼刷刷洗，很容易就可以洗淨。

秘方--滅蚊新招
您常被可惡的蚊子叮咬嗎？這裡有一種既經濟環保又有效的滅蚊方法： 糖水捕蚊蠅－用空的台灣啤酒瓶(棕色玻璃瓶那種)裝約 10c.c. 的糖水，放在桌下或室內蚊子較多處，蚊子聞到甜水味，就會往瓶裡飛鑽，一碰到糖水牠就會被黏住，難以飛出瓶外，經實驗結果，發現平均一晚大約可抓到約5～10隻蚊子；若把瓶子放於室外，效果更佳，一晚甚至可抓到將近50隻蚊子！

防止眼鏡起霧法
1.把濕肥皂均勻地涂擦在眼鏡片上，稍等一會兒，將鏡片用軟布擦亮。
2.在鏡片兩面均勻地涂抹一層甘油，稍等一會兒，用軟布擦亮。
以上二法可使鏡片遇水蒸氣而不會起水霧。

瓶蓋巧開法
瓶蓋鏽在瓶上，或因旋得太緊而不宜擰開時，可在火上烘烤一下，再用布包緊瓶，一旋即開。

切洋蔥不流淚的秘方
切洋蔥前將洋蔥浸入熱水中３分鐘後，再切即可不流眼淚。

如何在打電話時防止噪音
常常在街頭見到，有人打公用電話，為了防止車輛等造成的噪音，一手掩住耳朵，大聲嚷嚷的情景，用這種笨辦法，仍是聽不清楚對方的聲音，狀似煩噪又不安。其實只要用手掩送話，收聽效果才能更清楚。

吐司去除污垢
外套只要是每天穿,就容易在衣領與袖口堆積頑垢,可利用切得較厚的吐司麵包用力摩擦,即可去除。

絲襪冰過再穿更耐久
婦女買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰箱中冷凍一兩天，再取出放置一天後穿用，這樣可以增加絲襪的韌度，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的金錢在購買絲襪上。

秘方--香水噴蚊子
紗窗外側若有蚊子停留，表示你家已經被蚊子盯住了。如果不趕緊除蚊牠可能伺機而入。別拿
殺蟲劑噴，一來可能順風回吹入屋內，對人體有害，二來殺蟲劑會附著在紗網上，異味久久不
散。不妨用香水噴幾下，蚊子會隨即墜地，留下的味道至少比殺蟲劑好聞多了。

原子筆墨水還原法
原子筆存放太久未使用，書寫時容易斷墨書寫不出來，不要因此而丟掉。可以把整支筆，
浸泡在熱水擦乾， 又可恢復昔日的流利順暢。

除霧專家-沐浴乳和洗髮乳
各位開車的先生.小姐們,注意啦!想要在下雨天開車但玻璃又不會起霧嗎？很簡單,只要在
出門前拿一塊抹布沾一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃，就可以防一整天的霧了。

如何將蘋果去除表面的蠟
如果您喜歡吃蘋果,然後又常常吃,然後又喜歡連皮一起吃的話,那麼就需要將表面的蠟去除囉...
(1)將蘋果放進熱水(手可以接受的最高溫度即可)，這時後蘋果的蠟會散開。
(2)牙膏塗抹在蘋果上當清潔劑，如此即可消除。

小小粉筆功用大
您的珠寶首飾會"日久生變"暗然失色嗎？別擔心！只要在您的珠寶盒中放一截小小的粉筆，即可長保光澤。

清除毛刷上的污垢法
刷衣服的毛刷使用久了往往會堆積污垢，這時不妨將毛刷浸泡在濃鹽水中約半小時，再以清水沖洗乾淨即可，而浸泡過濃鹽水的毛刷也會變得更耐用喔。

清洗焦黑的鋁鍋法
鋁鍋有時煮久了會變得焦黑難洗，這時可用蘋果皮加水一起煮，焦黑的地方就會很容易就洗乾淨了。

減去肚子的脂肪法
許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有效解決，需要多方面的配合。
1.要改變飲食習慣，吃完飯後不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成腹部脂肪。
2.走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，腹肌沒有出力，容易突起不要將彎腰或挺腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。
3.要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。

秘方--別吃太多奶油
根據"泌尿科學"醫學期刊報導，如果要遠離攝護腺腫大，需避免過多的奶油(Butter)和人造奶油(馬格林margrain)，因為這兩種食物可能會導致男性的攝護腺腫大。良性的攝護腺腫大是很常見的老男人毛病，年過五十者多會有排尿不順，滴尿或是尿排不淨的困擾，而到了八十歲，幾乎80%以上的男性都會有這種問題，如果不好好注意，可能會演變成致命的攝護腺癌。奶油是西式早餐中常見的添加物，也常見於西式的料理中，國人的飲食慢慢西化，所以接觸到奶油的機穀早餐來取代奶油，應該是健康的飲食。

番茄抗癌，不可不吃
番茄抗癌，你知道嗎？紅紅的番茄寶寶能夠預防哪些癌症呢？最新研究顯示，番茄最能夠預防
前列腺癌、肺癌、胃癌，對胰臟癌、大腸癌、食道癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌的預防效果也
不差。「美國國立癌症研究中心期刊」最新的研究報告指出，多吃番茄能夠防止癌症，這是因
為番茄含有維他命Ａ、維他命Ｃ、及「lycopene」，能夠以抗氧化的方式預防癌症。番茄抗癌的效果如果這麼好，應該如何吃才能最有效呢？研究人員發現，只要是番茄製品，不論是番茄生吃、番茄汁、番茄醬，只要養成吃番茄的習慣，就可以獲得保健養生的益處。當然，如果能夠生吃番茄，避開加工產品過多的鹽分和油份，番茄的健康效果更能夠有效發揮。

秘方--烏青不見法
跌倒"烏青"一大塊又難看又丟臉怎麼辦？把雞蛋煮熟撥殼後在烏青上滾一滾，很快它就消失了，但是蛋也就不能吃了。

秘方--少穿高跟鞋
尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不
但易造成腳踝移位，也可能造成大小便失禁的問題。

秘方--豆漿-可預防乳癌
黃豆製成的豆漿香甜可口，含有非常豐富的蛋白質，是我們中國人的牛奶，除此之外，還能夠預防乳癌！根據美國癌症研究協會所召開的會議指出，經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Estrogen) 與黃體素(progesterone)都明顯地降低，我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。研究中讓婦女每天喝下約1000c.c的豆漿，連續達五個月，結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%。黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone(異黃酮)，它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠蒙稱之為soflavone(異黃酮)，它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症，這種功效和一種抗癌藥物Tamoxifen極相似，東方婦女通常會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩的東方女性發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來越少有關。男女性都會得乳癌的，所以大家要多喝中國牛奶---豆漿。

以鹽洗頭 刺激頭髮生長
有禿髮危機的人，不妨試試以下這個簡單的方法，不但可以清潔頭皮污垢，還可刺激頭髮的生長能喔！先以溫水將頭髮沾濕，再以一小匙的食鹽按摩頭部，約2~3分鐘(不要超過3分鐘，以免頭皮刺痛) 之後再以清水沖洗乾淨即可。

防止暈車、醉酒法
乘車前，喝酒後，喝一杯滲有幾滴醋的開水，可抑制嘔吐感，精神為之一爽。

秘方--熬夜加班有技巧
1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢。
2. 提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，可以解壓，還可以明目呢！
3. 熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。
4. 熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低

昆蟲入耳的安全處理方法台北醫學院耳鼻喉科李飛鵬李主任表示，台灣最常見跑到耳朵裡的昆蟲以德國小蟑螂最多，且通常發生在睡眠的時候。另外像螞蟻、蚊子也蠻多的。小蟑螂由於體型較大，進入耳道後往往就無法出來，只能一直往前鑽，造成病人耳朵疼痛;螞蟻則是會在耳朵裡亂咬;蚊子進到耳朵裡的情況則較輕微。
建議的處理方法，是以溫水(以和體溫相近的水較不會剌激耳朵，太熱太冰的水都容易引起眩暈 )，灌入耳道中，將小昆蟲溺死。昆蟲溺死後不會動，耳朵就不會痛了。再趕快到醫院請耳鼻喉科醫師將昆蟲從耳道中取出。
為什麼蟲蟲會爬到床上呢?李醫師說，有些人喜歡在床上吃零食，掉下的碎屑是吸引蟲蟲爬上床的主因。因此避免在床上吃東西，將可預防昆蟲跑到耳朵裡面。

哇沙米 殺菌兼具醫療功效
山葵醬也就是俗稱的哇沙米，是吃生魚片和壽司的必備佐料，根據研究發現，哇沙米不僅能殺菌殺死魚肉裡面的寄生蟲，防止蛀牙，還具有抗癌等其他醫療功效。

秘方--鹽水熱敷消除眼袋法
由於休息不當，勞累過度，睡眠不好，日久天長，人們隨著年紀增長眼瞼慢慢下垂，不由自主在頰部形成眼袋，這是一種衰老的表徵，同時也影響到美容。有兩種秘方可以盡快消除眼袋，不妨一試。
1.瞇眼運動：上下眼瞼有意識的作閉合運動，每天作一百次以上，使眼瞼肌有收縮和放鬆的感覺，目的在消除眼瞼下垂。
2.鹽水熱敷：一杯熱水當中放一茶匙鹽，拌勻後用藥綿吸鹽水敷於眼袋上，冷則更換，反覆做，數天後眼袋將逐漸消失。

水果排毒-體內輕鬆大掃除
排毒是近年來引起熱烈討論的健康議題，隨著愈來愈多的加工食物，市面上也愈來愈多叢書開始教人如何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大，其實說難不難，水果也可以排毒，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到。
1.最近市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。
2.一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸內黏液組，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱量有點高，40顆的葡萄相當於2個蘋果的熱量。
3.如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖荃酸，對排毒挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果時，別忘了常換換不同顏色的口味，效果更好。
4.在冬季叫好又叫座的草莓，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，而且又有維他命C，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並強固肝臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，不宜食用。

飯後避免將褲帶鬆開
飯後將褲帶鬆開，會使餐後腹腔內壓突然下降，消化器官（尤其是腸道）容易發生長扭轉，引起腸梗塞，甚至引起胃下垂，出現飯後上腹部不適及不易消化等消化道疾病。因此飯後不宜鬆開褲帶。                                                

秘方--治療便秘
清晨起床後，空腹喝一杯淡鹽水，可治療便秘，保持大便通暢。

junelee8866

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早餐要吃熱食保護胃氣
最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠豆沙、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？
吃早餐應該吃「熱食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。
因此早上第一個食物，應該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治、水果、點心等。

junelee8866

快速消除黑眼圈....

＊將用過的茶包，直接敷在眼睛周圍一會，隔天黑眼圈就會慢慢消失囉！
＊準備二片含有很多汁的蘋果放在緊閉眼睛上，躺下來休息十五分分鐘多做幾次，
黑眼圈就和你說拜拜了
＊熱敷術?黑眼圈成因多數是不夠休息，以致血液循環不足，所以最好醒後，立即用跟體溫相約度數（37℃－38℃）的溫熱毛巾敷眼，冷卻再更換，敷10分鐘左右，黑眼圈即可減一半！
＊按摩術?起床洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以變紅眼圈。
＊馬鈴薯攻陷法?新鮮馬鈴薯去皮切片敷眼約10分鐘。
＊把化妝棉滲滿冰水，敷在眼圈位置十五分鐘， 直至化妝棉變暖便可換上新的一對。
＊使用比粉底液顏色淺一度的遮瑕膏遮蓋眼圈，可暫時「掩人耳目」，但謹記要和膚色協調配合。

★　 與黑眼圈的長期抗戰攻勢！
＊補腎：腎陰不足者用六味地黃丸，杭菊地黃丸之類：腎陽不足者宜溫補，用桂附地黃丸之類，益火之源，以消陰翳。
＊補充維生素A：芝麻、花生、黃豆、胡蘿卡、雞肝、豬肝等食物含大量的維生素A，有助於消除黑眼圈。
＊生活規律化：少熬夜，保證充足的睡眠，戒煙酒、多運動，節制性生活，保養精力，提倡健康的生活方式。
＊治療黑眼圈的湯方?枸杞豬肝湯、白木耳滾豬肝湯。

★　 隔離黑眼圈的預防攻勢！
＊馬蹄蓮藕避眼圈?將馬蹄蓮藕切碎放入搾汁機 兩杯水搾。將馬蹄蓮藕水喝下，餘下的渣物則在睡前敷眼10分鐘，可大大減 翌日黑眼圈的威力！
＊蘋果生魚湯
材料：蘋果2個生魚一條紅棗（去核）10粒生薑一片油醬適量。
製法：瓦煲加入適量清水用猛火煲沸，然後放入切片的蘋果、
紅棗、生魚（事前必須去鱗清洗，再加入薑煎至微黃）等材料，
用中火煲2小時後加入油鹽調味即可。
＊時常幫眼睛按摩、做運動。

junelee8866

痛風的秘方....

痛風人的福音--參考大家可參考看看!
三重余順龍先生痛風多年，手腳嚴重變形，經服用此偏方現已痊癒，
提供給各位網友分享。

J偏方配方：(因個人體質不同，效果因人而異。以下配方僅供參考)
白色苦瓜八條、蘋果二顆、葡萄柚一顆，榨汁當茶水服用。

正確洗臉的要領
每個人每一天都要洗臉，洗臉是一件很普通的事情，但是，
您可能洗了幾十年的臉而卻還不知道方法對不對！洗臉也有學問嗎？
如果您是為了好好的照顧皮膚而要進行最有效的清潔，當然有學問！

正確洗臉六大要領：
1.臉貴，毛巾不貴！
毛巾扮演著洗臉的要角，不要等破了才換，只要您感覺到它已經不再柔軟
〈拿起來的感覺就是乾硬的〉，就應該換新了！（可以淘汰做為其他用途，不會浪費。）
2.溫水.潤濕
用來洗臉的水溫，要是體溫的溫度，不冷不熱，效果最佳。太冷，
毛孔不舒張；太燙，皮膚不安定。在使用洗顏乳之前，先以溫水潤濕整個臉部。
3.只要泡沫不要洗面皂！
不是直接將洗顏乳塗抹到臉上，這樣會在要把洗顏乳揉出泡沫的同時將
洗顏乳成團的揉進毛孔內，待會沖洗不掉，會殘留在臉上傷害皮膚
〈因為它的成分不是皮膚細胞所需要的〉。正確的方法是，先將洗顏
乳擠在手掌中，雙手搓揉到只看到泡沫而看不到洗顏乳，再純粹用泡沫來洗臉。
4.溫揉而非猛搓！
就像許多高貴的衣物經不起猛搓一樣，您寶貝的臉蛋千萬不要猛搓！
只要您在洗顏之前已經做好「潔膚」的步驟，這個時候只需要將柔細的
泡沫在臉上輕輕的揉，就可以洗得乾淨了。這就是洗顏乳的泡沫要越細
越好的道理，洗臉並不是把髒東西從臉上搓掉，而是靠一大群泡沫的表面
張力把髒東西「帶離」皮膚表面，再用水沖掉。所以，正確的清潔原
理叫做「細泡沫張離法」！
5.一沖再沖
前面已經提到，再好的洗顏乳都不適合留在臉上，因為它並不是適合皮膚
「吸收」的營養品。因此，把洗顏乳和污垢一起沖掉，一定要徹底的沖，
用洗臉的溫水反覆多沖幾遍！
6.多吸少擦
您的臉不是不能「擦」，但是要「少擦」，多摩擦就不會細緻！
臉上的水最好是用「吸」掉的。〈在家裡要使用毛巾而少用面紙，
面紙應該是在外出的時候為了方便而使用的，因為面紙有很多的「紙塵」
，容易殘留在臉上造成毛孔阻塞。〉
以上，是有關正確洗臉的幾大要領，您原來都做正確了嗎