31/01/2010 Pacesetters 9th Track Meet (短跑快脚)

nayiq

你今年6月5号在kampung pandan跑了一个 1:14 的400m，那个400m是在6个800m和2个400m intervals后跑出来的，跑了这么多还能跑1:14。如果比赛只跑一圈，我觉得要破1分钟应该不是问题。

chaucky

原帖由 nayiq 于 18-11-2009 20:03 发表
你今年6月5号在kampung pandan跑了一个 1:14 的400m，那个400m是在6个800m和2个400m intervals后跑出来的，跑了这么多还能跑1:14。如果比赛只跑一圈，我觉得要破1分钟应该不是问题。

覺得你們的400m好強 我跑過120而已

HuMoR+DkNy

要参加那么有挑战性的比赛，训练必定要恶补
400米照现在我状况来看，我看最多只能去到65秒

破一分钟
拿命厚

nayiq

这里确实很多循中校友，这里的双宝wen & hau，kevin和我都是，还记得静仪吗？她也是我们的外援。。。

HuMoR+DkNy

原帖由 nayiq 于 18-11-2009 08:49 PM 发表
这里确实很多循中校友，这里的双宝wen & hau，kevin和我都是，还记得静仪吗？她也是我们的外援。。。

静仪的确是我们的外援

还有国梁
他还不要复出 :@

nayiq

我问了她了，她当天应该没问题，看你要如何安排了。

fabiolee

原帖由 HuMoR+DkNy 于 18-11-2009 05:39 PM 发表
那你有没有兴趣？ :@
1998年我是霹雳男乙组

现在才发现我们是同年的，我也是男乙组，吉隆坡的。
可以试下的。你们都有钉鞋吗？

原帖由 nayiq 于 18-11-2009 08:00 PM 发表
其实这些纪录都是在中学时期跑出来的，现在年近30了，不懂呕得出这种成绩没有。

肯定跑不出，我们都老了。

原帖由 chaucky 于 18-11-2009 08:15 PM 发表
覺得你們的400m好強 我跑過120而已

原帖由 HuMoR+DkNy 于 18-11-2009 08:37 PM 发表
要参加那么有挑战性的比赛，训练必定要恶补
400米照现在我状况来看，我看最多只能去到65秒

破一分钟
拿命厚

现在叫我跑，我看应该会慢过65秒了。

原帖由 nayiq 于 18-11-2009 08:49 PM 发表
这里确实很多循中校友，这里的双宝wen & hau，kevin和我都是，还记得静仪吗？她也是我们的外援。。。

原帖由 HuMoR+DkNy 于 18-11-2009 08:56 PM 发表

静仪的确是我们的外援

还有国梁
他还不要复出 :@

静仪和国梁好像有印象，原来世界这么小。

[ 本帖最后由 fabiolee 于 18-11-2009 10:01 PM 编辑 ]

HuMoR+DkNy

原帖由 nayiq 于 18-11-2009 08:59 PM 发表
我问了她了，她当天应该没问题，看你要如何安排了。

要说服她进会员先
我看我只能安排她跑第几棒

我已经说服我弟进会员，加入我的4*100m队
也顺便可以拉他上车跟我们练习

HuMoR+DkNy

原帖由 fabiolee 于 18-11-2009 09:15 PM 发表
现在才发现我们是同年的，我也是男乙组，雪隆的。
可以试下的。你们都有钉鞋吗？

肯定跑不出，我们都老了。


现在叫我跑，我看应该会慢过65秒了。


静仪和国梁好像有印象，原来世界这么 ...

不是雪隆，98年的是雪兰莪或吉隆坡，2000在沙巴的全国赛才是雪隆
我的钉鞋传给我弟，我弟毕业后就把它丢了
我需要找双

好，那你就进我的4*400m队，必须是pacesetters 会员哦
我们可以约好一起练习

fabiolee

原帖由 HuMoR+DkNy 于 18-11-2009 09:43 PM 发表
不是雪隆，98年的是雪兰莪或吉隆坡，2000在沙巴的全国赛才是雪隆

你对，98年是分开的。你都记得几清楚喔。

原帖由 HuMoR+DkNy 于 18-11-2009 09:43 PM 发表
好，那你就进我的4*400m队，必须是pacesetters 会员哦

等静仪一起加入吧。会员费会贵吗？

[ 本帖最后由 fabiolee 于 18-11-2009 10:02 PM 编辑 ]

HuMoR+DkNy

原帖由 fabiolee 于 18-11-2009 10:01 PM 发表
你对，98年是分开的。你都记得几清楚喔。

等静仪一起加入吧。会员费会贵吗？

当然记得，总冠军是霹雳州，我也赚了点分的
整套战装还在，Name Tag也还在
而我在寻找98年全国赛男乙4*400m霹雳和雪州的合照，雪州的教练拍的

http://www.pacesetters.com.my/
在左手边，点击Join Us，下载查询

你进了会员，我帮你报名就是了

fabiolee

原帖由 HuMoR+DkNy 于 18-11-2009 10:17 PM 发表
当然记得，总冠军是霹雳州，我也赚了点分的
整套战装还在，Name Tag也还在
而我在寻找98年全国赛男乙4*400m霹雳和雪州的合照，雪州的教练拍的

http://www.pacesetters.com.my/
在左手边，点击Join Us， ...

还是不参加了，很懒惰练短跑。

bbv2275

请问还有位子吗？我有兴趣参加400m or 4*400m，但我不是会员。要怎样成为会员？

fabiolee

有人知道Kampung Pandan的跑道是几点开的吗？

chaucky

有人知道Kampung Pandan的跑道是几点开的吗？
fabiolee 发表于 7-12-2009 13:45

  6點半.有興趣可以帶我去跑.hehe

fabiolee

6點半.有興趣可以帶我去跑.hehe
chaucky 发表于 7-12-2009 08:57 PM

我想试下周末去Kampung Pandan或者KLCC公园练LSD，开始觉得马路跑道对双脚不好。
有兴趣就一起跑吧。

chaucky

我想试下周末去Kampung Pandan或者KLCC公园练LSD，开始觉得马路跑道对双脚不好。
有兴趣就一起跑吧。:lo ...
fabiolee 发表于 7-12-2009 21:20

如果在kampung pandan 應該會跑interval咯 哈哈..如果KLCC 還可以做LSD. 來permaisuri練LSD吧.這里有4 和 5km的路線.我可以帶你. 加上是跑道來的

fabiolee

如果在kampung pandan 應該會跑interval咯 哈哈..如果KLCC 還可以做LSD. 來permaisuri練LSD吧.這里有4  ...
chaucky 发表于 7-12-2009 09:59 PM

Permaisuri也可以，我这个星期六早上去拿Malakoff的衣服，可以见面交给你了。
要拜六下午还是礼拜早上？

chaucky

Permaisuri也可以，我这个星期六早上去拿Malakoff的衣服，可以见面交给你了。
要拜六下午还是礼拜早 ...
fabiolee 发表于 7-12-2009 22:12

這個禮拜有興趣一起去bukit aman 跑20k 。。如果怕腳傷就一起在permaisuri跑跑道?
星期六我休息lol

fabiolee

這個禮拜有興趣一起去bukit aman 跑20k 。。如果怕腳傷就一起在permaisuri跑跑道?
星期六我休息lol
chaucky 发表于 7-12-2009 10:34 PM

Ok，试下bukit aman先吧，不行才换。