抗流感

貓貓貓

原帖由 snakespider 于 30-10-2009 01:42 PM 发表
我中了两次流感，第一次在几个月前中，3个月才好 第二次就是现在中，不懂几时会好

也許是你的居住或工作環境的關係﹐另外﹐培養健康的好習慣也很重要。

生病了﹐就不要忌諱就醫﹐這裡分享的許多資訊﹐也提供給你參考。

希望你能早日康復。

貓貓貓

****************************************************

克流感其實並不能真正殺死H1N1病毒，其主要是用來阻止H1N1病毒的複製與擴散，以降低病毒的散播，達到治療流感的效果。它可以使感染到流感的患者提早2-3天恢復到正常體能及活動力, 同時使流感病狀減輕。  H1N1就像A型流感的病毒一般，僅會在上呼吸道感染並擴散，其傳染途徑是經由鼻孔、嘴巴、和喉嚨。 這是個全球性的傳染病，不論我們做了多麼完整與嚴密的防護也幾乎不可能不接觸到它。   

當你在健康狀態且沒有任何感染H1N1的症狀時，為了避免再將病毒擴散，或是讓症狀惡化，或是再造成二度傳染；與其努力囤積N95口罩或是克流感，還不如用以下幾個簡單的步驟 (雖然不太常看到或聽到相關的推廣)來做為日常的保健:

1. 勤洗手 (已大量宣導)。

2. 請將你的手遠離你的臉。 壓抑住所有用手摸臉的企圖 (除非是要吃東西、洗澡、或是打人耳光)。

3. 每天用溫鹽水漱口兩次(如果你不信任鹽水，也可用李施德霖之類的漱口水取代)。

H1N1在喉腔與鼻腔有2-3天的潛伏期才會開始擴散並發作；簡單的漱口可以阻止病毒擴散的機會。 在某種程度上而言，用鹽水漱口對健康的人來說的效果就如同克流感對於一個已感染H1N1的人是一樣的。  所以請千萬不要低估了這個簡單、便宜、又非常有效的預防方法。

4. 同以上第三點，每天至少一次用溫鹽水清潔你的鼻孔；

每天一次將鼻子用力吹氣，並用棉花沾溫鹽水擦拭鼻孔，這是非常有效並可以清除周遭病毒的存在。

5. 多吃含維他命C的食物 (如柑橘類、莓類的水果) ，以增強自身的免疫力；

如果你已經有補充維他命丸，要確定也要補充鋅/生物類黃酮 ( Bioflavonoids ；生物類黃酮的最佳食物來源包括柑橘水果的白色果皮部分和包著果囊的薄皮、杏、蕎麥、紅色及黃色的洋蔥、黑莓、櫻桃、玫瑰種子(玫瑰果實)製成的茶以及蘋果)，以增進維他命C的吸收。

6. 多喝溫水。   

多喝溫水的效果和漱口的道理是一樣的，只不過液體流向相反罷了。這樣可以幫助將潛伏的病毒，自喉嚨沖到胃部，因為在胃裏面，病毒將無法生存，更無法擴散或作怪。

與其在醫院大排長龍等著掛號看診，還不如就從日常生活中採取非常簡便的預防方法與步驟！創造一個沒有H1N1病毒的健康環境，就從你、我開始！

（資料來源：轉寄電郵）

貓貓貓

美國小兒科醫生公開反對種H1N1疫苗

目前在美國各地已經展開了、大規模的新流感疫苗接種，衛生官員再三保證疫苗的安全性、但還是有不少人對是否接種疫苗、感到猶豫，甚至有小兒科醫生公開建議家長不要施打；防疫專家則認為這些醫生的做法、危險而不負責任。

美國有醫生公開在電視上和疾管局唱反調。

反對疫苗醫生 侯托夫：和新流感相比我還比較擔心疫苗。

小兒科醫生 賓漢：我們不清楚它的效用如何。

還有人為此上街遊行，質疑大眾H1N1新流感疫苗的安全性，這位小兒科醫生麥可柯漢，在發送給家長的電子郵件裡，告訴大家不必為此進入橘色警戒，因為到目前為止這個類型的流感症狀相當輕微。

小兒科醫生 柯漢：一個疑問是官方如此急速的推這個疫苗上市，怎麼能夠確保它的效用。

這個母親這一天帶著女兒求教醫生，是否應該接種新流感疫苗。

於是這位母親決定不要給孩子接種疫苗。一份民調顯示美國十個家長當中，有四個不確定是否應該讓孩子接種疫苗，有些持反對意見的醫生，還拿1976年的豬流感疫苗事件來做例子，那一年豬流感沒爆發，反倒是疫苗讓人致死。

但這一次防疫專家們告訴大家，情況完全不一樣，還有人公開指責反對的醫生都錯了，強調這次的疫苗更準確、更純淨，絕對沒有偷工減料。

反對疫苗醫生 侯托夫：總是有人會說現在做得更好了，直到有問題發生。

防疫專家表示新流感疫苗，就和季節性流感疫苗一樣的安全，而身處防疫第一線的醫護人員，不接種疫苗還反對疫苗，那真是拿病患的生命開玩笑。

【公共電視 2009/10/07】