爬山前的训练

happy_an

原帖由 笨蛋乞丐 于 3-12-2008 05:38 PM 发表
LZ,你是哪里人？有兴趣的话，我带你爬阿伯山。

我呀~~KL lang咯。
阿伯山？？哪里哟？？？

happy_an

原帖由 swiss_yen 于 3-12-2008 10:07 PM 发表
當初我是活到很不耐煩的上班族...  工作壓力很大，所以學人家去爬神山。
因為登神山前要練好體力，所以無厘頭的參與了陌生的 ...

哈哈！我想我也是活到很不耐煩了。
就是因为第一次就想要登神山，所以一定要練好體力的。

happy_an

明年登神山吗？我是明年4月哦~~
你说的基本的體能訓練是什么？

happy_an

原帖由 swiss_yen 于 3-12-2008 10:57 PM 发表
就是享受那 死而復活 重見光明 被大自然注入能量的感覺.....

哇~~听了好期待的说。
好，我会尽量享受的。

swiss_yen

原帖由 ping`guo 于 3-12-2008 11:09 PM 发表


和我非常相似.. 我也只是最近喜欢爬山 de...
已经报名明年攀登神山le... hehe..

加油喔~

swiss_yen

原帖由 happy_an 于 4-12-2008 11:50 AM 发表


哇~~听了好期待的说。
好，我会尽量享受的。

呵呵~爬山不是较量体力，是用心感受....

好好享受哦.

happy_an

对呀~~不是说较量体力，但怕自己体力有限爬不到顶。
所以一定要训练，训练，一定要爬到顶。

楼思竹

小女子明年七月爬神山....
只订了机票,  什么都还没做......

楼主还爬过那么多山啊? 小女子只爬过水晶山和阿伯山
而且还是很早之前的事情

Nic_1314

原帖由 楼思竹 于 4-12-2008 03:23 PM 发表
小女子明年七月爬神山....
只订了机票,  什么都还没做......

楼主还爬过那么多山啊? 小女子只爬过水晶山和阿伯山
而且还是很早之前的事情

哈哈，你也算不错了咯。。。
我也是明年4月去爬神山，但是到现在为止什么山都还没爬过。。。
所以最近得空可能去试试爬爬一些KL的小山训练一下。。。
以免怕神山攻不到顶，带着遗憾回来。。。
哈哈

happy_an

原帖由 楼思竹 于 4-12-2008 03:23 PM 发表
小女子明年七月爬神山....
只订了机票,  什么都还没做......

楼主还爬过那么多山啊? 小女子只爬过水晶山和阿伯山
而且还是很早之前的事情

我还是第一次爬山哦~~
之前参加过Taman Negara Trip 爬一半又canopy walk那个tahan山算不算？

happy_an

原帖由 Nic_1314 于 4-12-2008 04:55 PM 发表
哈哈，你也算不错了咯。。。
我也是明年4月去爬神山，但是到现在为止什么山都还没爬过。。。
所以最近得空可能去试试爬爬一些KL的小山训练一下。。。
以免怕神山攻不到顶，带着遗憾回来。。。
哈哈

你也是4月啊？几号？我24号。看看有没有机会‘撞‘你。
训练，一定要得啦！平常是不是运动kaki?
有没有什么小山介绍来~~~

Nic_1314

原帖由 happy_an 于 4-12-2008 05:30 PM 发表


你也是4月啊？几号？我24号。看看有没有机会‘撞‘你。
训练，一定要得啦！平常是不是运动kaki?
有没有什么小山介绍来~~~

我二十六号去KK，但是二十八好才爬。。。
所以应该会遇不到了。。。
除非你在那里等我。。。哈哈
我现在平常就跑步，打球，不知道有没有效。
我打算得空去爬爬毛草山或水晶山，因为还蛮近我的家
你呢有没有什么山介绍。。？？

einsttan

爬山的练习，不必爬楼梯这样无聊，好像很闷。
先从小山开始，爬山不一定要到顶，只要觉得到了能力极限了就下山，下次再爬更高的。
用渐进的方式去锻炼。

神山其实不难，只要你可以征服努昂山，体能基本上已经远远超出神山的要求了。
征服水晶山，胆量方面已经足够应付神山顶上光秃秃拉着绳子，走在大石头上的攻顶路线了。

你想要登山，这里有不少活动，配合一个时间出来爬爬山啦。
欢迎你~

天水

原帖由 waizai 于 4-12-2008 05:43 PM 发表
以前不懂那个瓜教我背5支1.5L水，上下黑风洞5-6次。。。
走走阿伯山，爬水晶山。。。。
一个月去一次G.Nuang.......
上神山不是问题

伟哥，你确定你没被那个人整吧？

ping`guo

我也april 25-may 1 爬神山..
Nic , Happy_an - 参加雪兰莪瀑布活动, 可以在一起玩玩.  我是新鸟and 菜鸟..

s_i_r

原帖由 ping`guo 于 5-12-2008 12:35 AM 发表
我也april 25-may 1 爬神山..
Nic , Happy_an - 参加雪兰莪瀑布活动, 可以在一起玩玩.  我是新鸟and 菜鸟..

什么东东？
突然间酱多鸟鸟的？？

雪隆瀑布团/雪隆爬山团会不定时有搞作，欢迎各位.....

happy_an

原帖由 waizai 于 4-12-2008 05:43 PM 发表
以前不懂那个瓜教我背5支1.5L水，上下黑风洞5-6次。。。
走走阿伯山，爬水晶山。。。。
一个月去一次G.Nuang.......
上神山不是问题

哈哈，那个瓜是你的朋友吗？
怒望山吗？好，谢谢你的建议。

swiss_yen

原帖由 waizai 于 4-12-2008 05:43 PM 发表
以前不懂那个瓜教我背5支1.5L水，上下黑风洞5-6次。。。
走走阿伯山，爬水晶山。。。。
一个月去一次G.Nuang.......
上神山不是问题

难怪你这么fit....

happy_an

原帖由 Nic_1314 于 4-12-2008 08:07 PM 发表
我二十六号去KK，但是二十八好才爬。。。
所以应该会遇不到了。。。
除非你在那里等我。。。哈哈
我现在平常就跑步，打球，不知道有没有效。
我打算得空去爬爬毛草山或水晶山，因为还蛮近我的家
你呢有没有 ...

哦~~肯定不会遇到咯！不过26号我会去KK机场，可能遇到。哈哈
通常听到的是怒望山和水晶山咯,或者是Bukit Gasing。毛草山在那里？
你几时去？我和一个朋友也想去，一起去吗？

happy_an

原帖由 einsttan 于 4-12-2008 11:35 PM 发表
爬山的练习，不必爬楼梯这样无聊，好像很闷。
先从小山开始，爬山不一定要到顶，只要觉得到了能力极限了就下山，下次再爬更高的。
用渐进的方式去锻炼。

hehe,对咯~~几无聊下
谢谢你的建议。