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发表于 3-9-2008 11:42 AM
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回复 8# kkabc 的帖子
道教养生之法是通过丹道修炼、气功导引及拳道合一(太极拳或其它内家拳法),不是符咒。 |
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发表于 3-9-2008 11:59 AM
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符籙是一種修法。
不夠氣,或者可以買中藥補下身子。 |
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发表于 3-9-2008 12:15 PM
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发表于 3-9-2008 12:22 PM
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发表于 3-9-2008 12:36 PM
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原帖由 1max1 于 3-9-2008 12:15 PM 发表
乾坤大螺移传人,也是位教主来。
誰是張無忌?
乾坤大螺移传人,也是位教主来。
什么是大螺移? |
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发表于 3-9-2008 02:22 PM
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发表于 3-9-2008 02:38 PM
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楼主 |
发表于 3-9-2008 02:40 PM
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楼主 |
发表于 3-9-2008 02:44 PM
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发表于 3-9-2008 03:09 PM
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楼主 |
发表于 3-9-2008 04:33 PM
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课题多不代表人才多,可是来来去去都是那几个仙家就sien料(此仙非升仙的仙 )
我知道这里有真的懂道教一些防身法术的,可是没回答,答的又答非所问,问符咒,什么武功都跑出来了 |
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发表于 3-9-2008 06:32 PM
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1.两腿平均站立,两脚分开,宽度约与肩齐,两膝微屈25度,膝盖与脚尖为齐,臀部稍向下坐,头向上顶,下巴微收,与身体成一直线,两眼向前平视,闭目入静,呼吸纯任自然。初学者,两膝下蹲由25度练习,慢慢加到45度。这个角度是采气最佳的标准姿势。以上动作是为打通足三阳,足三阴经脉,促使气血运行之功效。 足三阴指的是: 脾经、肝经、肾经,足三阳指的是: 胄经、胆经、膀胱经。
上身正直,百会与会阴呈一垂直线,身正则气入经脉,易于任、督两脉气血运行,任脉统全身之阴经,又称阴经之海,督脉统全身之阳经,又称阳经之海。
2.双手上抬,掌心相合,虎口打开,与面部同高,有如童子拜观音。(1) 四指一定要合并伸直,指尖朝上,虎口完全张开,大拇指与四指尽量成90 度。.从手指尖到肩头要用力,两掌间勿互推,手臂呈圆弧形。手掌到脸部的前后距离为12-15 公分 (6-8 英寸)。
以上动作是为了打通手三阳,手三阴经脉,有促使气血运行之功效。手三阳指的是: 肺经、心包经、心经;手三阴指的是: 大肠经、三焦经、小肠经。
3.收腹提肛,腹部收住不动,其它部位一律放松。收腹为收住小腹部分 (肚脐以下),提肛为缩紧肛门。收腹提肛是练功中气化最重要的一个环节。
口自然闭合,闭目入静,入静是练功中采气最重要的一个环节,目光自然下垂。
收功时全身放松,两手相搓以热为宜;双手由下往上揉搓面部,然后揉搓腹部。
把采练之气归于丹田。(摘自《实用气功网》)
   步驟:
〈1〉雙腿站好,身心意放鬆,兩腳與外肩同寬。
〈2〉用力收小腹,練得好的人,小腹好像被釘住了。
〈3〉提肛(用力把肛直直提起,不能翹臀)。
〈4〉雙腿蹲低。
〈5〉肺呼吸,幾分鐘後,雙手自然有氣感。
〈6〉雙手緩緩由旁上抬與面部同高,坐腕,做相合式。
〈7〉睜眼看看雙手的位置是否正確,之後,閉目,目光自然下垂。
〈8〉再來肺呼吸(人為的呼吸5分鐘到10分鐘)
两个都是一样的功法
看哪一个对你有更好的理解
你也可以去官方网站www.zijiu.org下载功法
每天的长短时间自由
视乎你的体力与时间
不会有走火入魔的现象
有问题
可以一起讨论
或者去官方网站那边问
[ 本帖最后由 raymondlim 于 3-9-2008 06:34 PM 编辑 ] |
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发表于 3-9-2008 08:02 PM
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回复 1# kkabc 的帖子
修道人當然不止身體會比較強壯,膽子也比較大咯,修道人各方面的成長會比一般人正常和正面,這是無可否認的。修道時會有調心、理氣、強身等的過程,這些過程都會對調整身心有幫助。
心正,自然避邪,然心正需要體健,我想你可能是因為體虛才比較會有畏懼的徵兆。 |
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发表于 3-9-2008 11:26 PM
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楼主 |
发表于 4-9-2008 02:48 AM
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原帖由 raymondlim 于 3-9-2008 06:32 PM 发表
1.两腿平均站立,两脚分开,宽度约与肩齐,两膝微屈25度,膝盖与脚尖为齐,臀部稍向下坐,头向上顶,下巴微收,与身体成一直线,两眼向前平视,闭目入静,呼吸纯任自然。初学者,两膝下蹲由25度练习,慢慢加到45度。 ...
非常谢谢你给的资料,
因为我什么都不懂,如果用google找又不知道找到什么东西出来,帕像别人说的乱学会走火 |
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楼主 |
发表于 4-9-2008 02:49 AM
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原帖由 佐竹 于 3-9-2008 08:02 PM 发表
修道人當然不止身體會比較強壯,膽子也比較大咯,修道人各方面的成長會比一般人正常和正面,這是無可否認的。修道時會有調心、理氣、強身等的過程,這些過程都會對調整身心有幫助。
心正,自然避邪,然心正需要體 ...
对,这个就是我想表达的, 我想学道因为1来身体衰弱,2来壮胆+保身 |
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楼主 |
发表于 4-9-2008 02:53 AM
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发表于 4-9-2008 10:52 AM
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回复 36# kkabc 的帖子
在你還沒有找到有緣的師傅前,建議你可以自己先念李耳道德經,道德經裡面基本上有你想要的東西,好好鑽研咯。 |
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发表于 4-9-2008 12:11 PM
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其實現今大馬道教缺乏弘揚道教知識,經費、人數。
要入道就要一生就要修道,不是學一點就可以。 |
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发表于 4-9-2008 12:14 PM
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