rowing 是练什么的？终于找到答案

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 7-8-2008 02:30 PM 发表


没关系啦。。吃还是可以的。。不要为了减肥而放弃美食

呵呵，对对，要我不吃，不如要了我的命。。（馋嘴）

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 7-8-2008 14:33 发表


呵呵，对对，要我不吃，不如要了我的命。。（馋嘴）

今天我也吃多。。明天也要。。后天跑长跑

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 7-8-2008 02:40 PM 发表


今天我也吃多。。明天也要。。后天跑长跑

哈．．你连明天也预算要吃多啦？我希望我吃少点

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 7-8-2008 14:56 发表


哈．．你连明天也预算要吃多啦？我希望我吃少点

因为星期日不停的跑2小时多哦。。一定要了哦

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 7-8-2008 03:05 PM 发表


因为星期日不停的跑2小时多哦。。一定要了哦

昨天我朋友跑了２６ｋｍ　．．．哈哈，他说现在走路像鸭子一样。哈哈，也是用了两个小时多

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 7-8-2008 15:10 发表


昨天我朋友跑了２６ｋｍ　．．．哈哈，他说现在走路像鸭子一样。哈哈，也是用了两个小时多

你朋友跑malakof哦？ penang的对吗？2小时多。。不错啊。。。很厉害了！ 我跑应该2小时半

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 7-8-2008 03:17 PM 发表


你朋友跑malakof哦？ penang的对吗？2小时多。。不错啊。。。很厉害了！ 我跑应该2小时半

他跑公司举办的对ｐｅｎａｎｇ　的，女的哦

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 7-8-2008 15:45 发表


他跑公司举办的对ｐｅｎａｎｇ　的，女的哦

女的话很厉害了。。我都没跑过那么长

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 7-8-2008 03:50 PM 发表


女的话很厉害了。。我都没跑过那么长

年龄是我的两倍，就跟你说嘛，他现在走路像鸭子

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 7-8-2008 15:53 发表


年龄是我的两倍，就跟你说嘛，他现在走路像鸭子

我这个星期日应该也会的。。22.7km。。预算2小时15分钟

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 7-8-2008 03:55 PM 发表


我这个星期日应该也会的。。22.7km。。预算2小时15分钟

那么你就吃多一点吧。。。倒是在报告跑第几

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 7-8-2008 15:56 发表


那么你就吃多一点吧。。。倒是在报告跑第几

你后面那句什么意思

CEO娱乐总裁

zozo，你那健身房还有得划船？
教练要收钱的吗？

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 7-8-2008 04:00 PM 发表


你后面那句什么意思

哈哈不好意思，写作字我是说到时候跑得怎样再报告
那么你是不是会来penang跑啊？

zozo_boay

原帖由 CEO娱乐总裁 于 7-8-2008 09:48 PM 发表
zozo，你那健身房还有得划船？
教练要收钱的吗？

有啊，这边有的rowing 没有，教练是free 的

zozo_boay

今天rowing 2000m 用了11min
休息一下又row 多500 m

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 8-8-2008 00:50 发表

哈哈不好意思，写作字我是说到时候跑得怎样再报告
那么你是不是会来penang跑啊？

哦应该会报告在另外一个贴

chaucky

原帖由 zozo_boay 于 8-8-2008 01:37 发表
今天rowing 2000m 用了11min
休息一下又row 多500 m

11分钟不错

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 8-8-2008 06:08 AM 发表


哦应该会报告在另外一个贴

哈哈，记得告诉我是那里哦

zozo_boay

原帖由 chaucky 于 8-8-2008 06:09 AM 发表


11分钟不错

谢谢。。。不过今天终于试到你说为的酸手臂那里