腹肌

chaucky

原帖由 kau1437 于 25-2-2008 00:52 发表

如果要有腹肌，那要脸上腹还是下腹？
把双脚举起是连下腹的吗？

两个都一起练最好

pjzheng729

要我秀照片吗？

wilson87

秀拉！！

之前的一个帖你都没有秀到。

别在搞神秘了。

chaucky

原帖由 pjzheng729 于 27-2-2008 19:51 发表
要我秀照片吗？

如果可以。当然很好

kau1437

原帖由 pjzheng729 于 27-2-2008 07:51 PM 发表
要我秀照片吗？

来秀出你的照片！！！

pjzheng729

你们的照片呢？

我练到想

chaucky

卡贴吗？那里照片

chaucky

原帖由 pjzheng729 于 29-2-2008 18:57 发表
你们的照片呢？

我练到想

我的没有成绩。。。所以没放body fat还过4%

排毒三贱客

请问，我练腹肌的第二天，我的腹肌很痛，痛得我便秘，为什么酱的？每次我练腹肌的话，我第二天肯定便秘。。。为什么酱的？？

chaucky

原帖由 排毒三贱客 于 29-2-2008 21:53 发表
请问，我练腹肌的第二天，我的腹肌很痛，痛得我便秘，为什么酱的？每次我练腹肌的话，我第二天肯定便秘。。。为什么酱的？？

代表你肚子里很多毒素。。那是一件好事来的。。我以前也是那样。。最近习惯了就不会了。。 你的腹肌还没有习惯那样的练度

排毒三贱客

真的吗？？？
因为，我怕便秘，所以我已经没练腹肌一个星期了。。
就是讲说，开始练时会酱的？？
我怕我不能练，一练就便秘。。讨厌便秘。。

chaucky

原帖由 排毒三贱客 于 29-2-2008 23:06 发表
真的吗？？？
因为，我怕便秘，所以我已经没练腹肌一个星期了。。
就是讲说，开始练时会酱的？？
我怕我不能练，一练就便秘。。讨厌便秘。。

对。。刚练的时候会每天要上toilet的。。现在我也没有每天练了。。最多是上gym的时候才练。。。当你上多toilet自然肚子就会小很多。。排出毒素 如果你要练。。建议你睡觉前练吧。。睡觉前去bomb下toilet是不错的事

排毒三贱客

喂！便秘是很难大便啦！
我每次练完腹肌后，就很难大便了！

chaucky

原帖由 排毒三贱客 于 1-3-2008 01:16 发表
喂！便秘是很难大便啦！
我每次练完腹肌后，就很难大便了！

哦？为什么你会那样的？太多毒素了？ 你平时喝够水分吗？
很奇怪。。我每次做完就很想大料

排毒三贱客

我也觉得奇怪，不懂喔。。
有谁能回答我？

kau1437

原帖由 排毒三贱客 于 29-2-2008 09:53 PM 发表
请问，我练腹肌的第二天，我的腹肌很痛，痛得我便秘，为什么酱的？每次我练腹肌的话，我第二天肯定便秘。。。为什么酱的？？

练腹肌,会便秘？？
还是头一回听过叻！！
我没有这感觉！！

chaucky

原帖由 kau1437 于 1-3-2008 11:37 发表

练腹肌,会便秘？？
还是头一回听过叻！！
我没有这感觉！！

我也第一次听。。。每次做完就想去toilet

银猫

哈哈～是咯。
我看书都是说做SIT UP有助消化的，帮助便秘的哦？

chaucky

原帖由 银猫 于 10-3-2008 18:43 发表
哈哈～是咯。
我看书都是说做SIT UP有助消化的，帮助便秘的哦？

哈哈。。是吗？最近我做都不会了奇怪。。

ylkhoo

为什么我在呼吸时，才能隐约看到我的腹肌形状呢？

[ 本帖最后由 ylkhoo 于 10-3-2008 07:41 PM 编辑 ]