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路过。。。

[ 本帖最后由 mini_piggy 于 27-11-2007 01:18 PM 编辑 ]

ghoopi

原帖由 为梦想打拼 于 26-11-2007 08:21 PM 发表
楼猪..
你好啊...
第一次来看你的楼..
你在哪里做工啊??
真的表读书了吗??

我怎么变成了猪啊？
欢迎你来参观参观。
我在槟城做工的。
不读啦！没那种时间和兴趣！
要多头跑，恐怕会累死我。。。

为梦想打拼

原帖由 ghoopi 于 27-11-2007 01:24 PM 发表


我怎么变成了猪啊？
欢迎你来参观参观。
我在槟城做工的。
不读啦！没那种时间和兴趣！
要多头跑，恐怕会累死我。。。

不好意思..手快..一时打错..

我也是penang人....
不过现在在KL读书.....

ghoopi

让你年轻的十个饮食习惯

青春和健康是我们每个人都想一直拥有的宝贝。随着年龄的增大，身体机能逐渐衰退，新陈代谢水平也逐渐降低。
女人35岁时每天比25岁时少消耗300卡的热量。每10年我们的新陈代谢水平就会降低5%。但你可以通过良好的饮食习惯、
运动健身等使身体保持良好的状态。生活中有很多小细节，也许你不曾注意，但是它们却影响着我们的青春、健康和美貌。
我们为你总结了生活中的10个小细节，掌握好它们，为你的健康指数添上一级吧！以下10个细节让你越活越年轻！

    1.清晨醒来时多吃食物

这是更快燃烧脂肪，至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。
随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。如果你是个晨练爱好者，
运动前要保证吃一个香蕉，运动后再吃早餐。茶或咖啡不可代替早餐，燕麦片拌水果，或是一个熟鸡蛋和一碗粥、面包，都是早餐不错的选择。

    2.来不及吃早餐别空手上班

    如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果（如香蕉）和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，
为工作及时“加油”。

    3.和孩子一样喝奶

    一天喝三杯酸奶的女人，会比没喝酸奶的人多消耗60%的脂肪。是什么让酸奶变得如此之神奇，答案是酸奶里丰富的钙离子。它充当着催化剂，
使身体能更快地燃烧脂肪。酸奶搭配豆腐，蔬菜，谷类食品食用，会更好地发挥效果。

    4.睡不好会发胖

下次午夜时，还对肥皂剧欲罢不能时，你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5-6小时的人，
平均比每天睡7-8小时的人重6-8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。
如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右就寝。睡觉前不要看电视，可以泡个热水澡，或者读本不错的小说。

    5.饮食宜粗不宜细

    一项最新的科学研究表明，在瘦身过程中关键不是摄入纤维素的量，而是何种纤维素，可在消化过程中起到最好的催化脂肪消耗作用。

科学家通过对被实验对象胰岛素指标的观测，来研究纤维素在减肥过程中所起的作用，结果是：经常吃健康，未经加工过的水果蔬菜、
全麦面包比那些食用加工过的淀粉食品多消耗80%的热量，未经加工食品中的纤维是直接被人体所吸收，而加工过的纤维却是分解成糖分被人体所吸收。
随着体内糖分的增加，也会使胰岛素吸附脂肪的能力增加，从而使体内的脂肪堆积。

    6.五分钟完全放松

    当一个人处于完全放松的状态下，身体不会产生抗压激素，从而会感觉舒适宜人。人在这种放松状态下，紧张的情绪得到了释放，
受压的肌肤也获得了休憩感。因此，不妨时常提醒自己放松5分钟吧！

    7.餐前餐后多补充水分

    饭前饭后都应补充大量的水分。身体缺水时，新陈代谢的水平，会比原先降低减少2%。这时候避免喝茶、苏打水、咖啡等含有咖啡因的饮料。
在咖啡因的作用下，身体只会吸收一半的水分。

    8.精神食粮

    谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素B。核桃、粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，
因为它们供给你脑力劳动所必须的精神营养。

    9.蜂蜜：人体细胞忠实的捍卫者

    面包涂蜂蜜是不是你爱吃的早点，不妨用深暗颜色的蜂蜜﹐而不用浅色的蜂蜜。据美国一项研究发现﹐深暗色的蜂蜜（例如森林蜂蜜）
对人体细胞特别有效﹐因为它含有丰富的抗氧化作用的保护细胞的物质。并对血液大有好处﹐能预防心脏循环系统的疾病。

    10.不停地运动

    把日常锻炼分为两部分，例如：清晨20分钟的力量练习，晚饭后半小时的散步，新陈代谢的速度将会增大一倍。就是说分阶段练习，
比一次性练习更容易消耗热量。每小时抽出5分钟的时间随便走走，同样会收效。但是不要走入这样的一个误区，不要认为运动一秒都会奏效的。

ghoopi

原帖由 为梦想打拼 于 27-11-2007 10:21 PM 发表

不好意思..手快..一时打错..

我也是penang人....
不过现在在KL读书.....

那就原谅你吧！
在读书？大学吗？
读什么科？
有空多来参观参观吧！

edmidnight

宝贝。。。路过一下。。。

ghoopi

放长假那么久了，星期一又要上班了。。。
觉得有一点儿懒懒的。。。
不大想上班。。。
可是躲在家里又很闷。。。
发觉自己快变宅女了。。。
可是又想到要回去做那些无聊的工，就讨厌了。。。
快疯了啦！！！

ghoopi

最近在家，都在追着看“公主小妹”这部偶像剧。
不知何时开始有看偶像剧的习惯。
虽然看了有一点觉得很夸张，可是不知怎的，就是会吸引我去追。
哎哟，我这人到底是怎么啦？
我不能成为戏仙啦！
成为戏仙下去，我会什么都做不来。
真的是要控制自己了！

ghoopi

小鹿乱撞的感觉，似乎都没尝过。
到底它是怎么样的感觉？
常常看到偶像剧里的女主角和心爱的男人接触时，都会小鹿乱撞的。
可怎么我都不曾有这种感觉呢？
是你不够浪漫？不够帅？不够贴心？不够温柔？还是。。。
剧情里，当男主角亲女主角的时候，女主角都会脸红，心跳加速。。。

那种双眼对看，才慢慢的亲下去的动作，让人看了，觉得很甜蜜，很浪漫，很贴心。。。
可是，怎么你都不曾给我这种感觉呢？
其实，我想，每个女孩都很渴望这种感觉吧？
这种感觉，对我来说，比一切亲密关系来得重要，也更能促进感情。
偶尔来个这样的感觉，也不错的嘛！

ghoopi

今晚，又是一个人对着电脑看戏了。。。
小叮当去赴个宴会了。。。
虽然他想带我去，但我坚决不去，省了我的红包钱。。。
在槟城，一个人的红包钱，至少都要个四，五十块呢！
两个人去，岂不是要整百块？
免了免了。。。
不是我要猫，但真的没办法花那么多钱在红包钱上。。。
能省的则省。。。

ghoopi

这几天家里都没得上网，只好在办公室上，而且现在只剩我一人，统统下班了。。。
对未来，好迷糊噢！
不懂该怎么走？
想要辞掉这里的工。。。
这个周末，有个面试。
不懂会怎么样？
薪水是高了些，可是可想而知，工作数量也不会少。
更何况是个executive的职位。
可是，办公室的工，是我想要的吗？
我也不懂。。。

ghoopi

最近，好多事情发生。
公司里的员工，一个又一个的辞职。。。
accounting dept 的上个月走了一个，明天又一个走，下个月又再一个走。。。
就只剩下一个女的。
我想，到最后，她也会走的。。。
问题出在哪里呢？
我想，最大的问题，就是我老板吧！
之前说过了，他有点猫。
其实，不只有点，是超猫的！
而且，很不负责任！
怎么说呢？
说起来，故事很长。。。
懒得写了。。。
现在呢，又不给辞职的那个人的薪水了。。。
可人家都给一个月的通知了，为什么还要这样做呢？
我对他真的很失望。。。

ghoopi

这个周末的面试，本来小叮当答应要陪我去的。。。
可是却临时要加班赶工。。。
好闷噢！
那个地方，虽然靠近我的家乡，但是我对它却很陌生。。。
我也不懂那个公司怎么去。。。
本想有个人陪，但现在。。。

edmidnight

原帖由 ghoopi 于 6-12-2007 06:44 PM 发表
这个周末的面试，本来小叮当答应要陪我去的。。。
可是却临时要加班赶工。。。
好闷噢！
那个地方，虽然靠近我的家乡，但是我对它却很陌生。。。
我也不懂那个公司怎么去。。。
本想有个人陪，但现在。。。 ...

对不起。。。我也不想的。。。

ghoopi

很开心的，最后你还是陪我去面试了。。。
谢谢你肯抛下你的工作，陪着我去。。。
不管面试会不会成功，有你陪，我安心多了。。。
其实，我也不会期望得太高。。。
因为，我也不是很喜欢那个工作环境和地点。。。
对它的地点，有点儿失望。。。
除非，你给我三千以上吧！那可能还会考虑。。。

ghoopi

昨天才去看了“Enchanted”这部电影。。。
蛮喜欢的。。。
现在，我又想看“Alvin and the chipmunks”。
从小就很喜欢看“chipmunks”这部卡通了。
这次，我是不会错过的！
bi啊，我们几时要去看？

ghoopi

最近做工都提不起劲来。。。
好想丢信，一了百了。。。
为什么到现在还不能做个决定？
我到底是怎么啦？

[ 本帖最后由 ghoopi 于 13-12-2007 11:13 PM 编辑 ]

ghoopi

昨晚又再半夜被小叮当的鼻轩声吵到不能睡。。。
这几晚都是这样。。。
我都快被他搞到歇斯底里了！
再这样下去，我看我快要疯掉了。。。

ghoopi

最近，又会无缘无故地想起那些伤心的事。。。
心情常常陷入低落。。。
谁又会懂我的心情？

ghoopi

昨天，我们几个都被老板招去开会个整个下午，讨论我们都在猜测的事情 - 新的office。
瞒了这么久，他终于都肯告诉我们了。。。
大家听到老板的新的策划，担心的不得了。。。
而我呢，早在他还没说出来，已经有了心理准备和打算。
反正，我都打算要辞职了。
他要怎样就怎样吧!
我也不希罕这个主管的职位了。
现在的我，很现实。
只在乎高薪。
我看，大家也应该都在烦着接下来会怎样吧！