2014年愿望 - 享瘦 （加了照片和视讯）

QQCarmen

4/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - Chocolate Bun
下午1点 -   粥 + 妈密鸡肉
下午4点 - 香蕉
晚上8点 - 汤 + 蒸肉 + 马铃薯 + 菜

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

蓝色美人鱼

楼主好坚持。那楼主的体脂肪有下吗？有没有近照分享啊？

QQCarmen

5/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 苹果
下午1点 - 粥 + 包菜
下午4点 - 苹果
晚上7点 - 汤 + 鱼 + 菜

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

6/9/2014
早上8点 - Milo + 麦片
下午12点 - 三文治
下午3点 - 月饼
晚上7点 - 饭 + 罐头黄豆 + 午餐肉 + 马铃薯

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

7/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 蔬果汁 + Roti Bakar *2
下午2点 - 上海烧饼
晚上7点 - 汤 + 鱼 + 午餐肉 + 芽菜

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
       - Just Dance

QQCarmen

蓝色美人鱼 发表于 5-9-2014 09:38 AM
楼主好坚持。那楼主的体脂肪有下吗？有没有近照分享啊？

家里的体重计没有的量体脂肪的。
所以不懂有没有下。

最近体重反而起起落落，
所以我觉得外表应该没什么改变。

QQCarmen

8/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - Jacobs Weetameal Biscuits + 番石榴
下午1点 -   粥 + 黄豆 + 午餐肉
下午4点 - 小番茄
下午6点 - Brownie （男朋友特地去买的，不吃很浪费）
晚上8点 - 汤 + 咕噜肉 + 炸肉 + 月饼

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

QQCarmen

迟来的中秋节快乐。

QQCarmen

9/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 火龙果
下午1点 -   粥 + 炸肉
下午4点 - 小番茄
晚上8点 - 汤 + 炸肉 + 菜

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

QQCarmen

10/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 苹果
下午1点 -   粥 + 菜
下午4点 - 火龙果
晚上8点 - 汤 + 算盘子 + 菜

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

QQCarmen

11/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 香蕉
下午1点 -   粥 + 鸡肉
下午4点 - 火龙果
晚上8点 - 汤 + 鸡蛋 + 菜

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

QQCarmen

12/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 香蕉
下午1点 - 粥 + 鸡蛋
下午4点 - 火龙果
晚上7点 - 汤 + Popiah + 碗子糕 + 炒白果

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

13/9/2014
早上8点 - Milo + 麦片
下午12点 - 点心
晚上6点 - 饭煲版的瓦煲鸡饭

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

14/9/2014
早上10点 - 蔬果汁 + 炒粿条
下午2点 - 夹粽
晚上7点 - 饭煲版的瓦煲鸡饭

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
       - Just Dance

QQCarmen

15/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 火龙果
下午1点 - 粥 + 菇
下午4点 - 小番茄
晚上7点 - Korean BBQ

运动 - 无

16/9/2014
早上8点 - Milo + 麦片
下午12点 - 三文治
下午3点 - 蛋糕
晚上6点 - 罗面

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

QQCarmen

17/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 火龙果
下午1点 - 炒饭 + 鸡蛋
下午4点 - 小番茄
晚上7点 - 菜 + 冬菇

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

QQCarmen

18/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 苹果
下午1点 - 炒饭 + 鸡蛋
下午4点 - 蜜瓜
晚上7点 - 汤 + 荷包蛋 + 菜 + curry马铃薯

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

QQCarmen

19/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 苹果
下午1点 - 粥 + curry马铃薯
下午4点 - 蜜瓜
晚上7点 - 汤 + 菜 + curry马铃薯

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

20/9/2014
早上8点 - Milo + 麦片
下午12点 - Seafood Pasta
晚上6点 - 照烧鸡肉拉面
晚上9点 - Donuts

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

21/9/2014
早上10点 - 蔬果汁 + 半碟云吞面
下午2点 - Donuts
晚上7点 - 肉骨茶

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

QQCarmen

22/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - Donuts + 苹果
下午1点 - 粥 + 金针菇
下午4点 - 番石榴
晚上7点 - 汤 + 芽菜 + 番茄煎鱼

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

QQCarmen

23/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 番石榴
下午1点 - 粥 + 豆腐
下午4点 - 木瓜
晚上7点 - 汤 + 菜 + 煎鱼

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

QQCarmen

24/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - Chcoolate Bun + 香蕉
下午1点 - 粥 + 菜 + 鱼
下午4点 - 小番茄
晚上7点 - 汤 + 菜 + 鸡肉

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

QQCarmen

25/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - Chcoolate Bun
下午1点 - 粥 + 菜 + 鸡肉
下午4点 - 小番茄
晚上7点 - 汤 + 菜 + 鸡蛋 + 炸鸡

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

QQCarmen

26/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - Chcoolate Bun
下午1点 - 粥 + 鸡蛋 + 红萝卜
下午4点 - 小番茄
晚上7点 - 汤 + 鱼 + 菜

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

27/9/2014
早上8点 - Milo + 麦片
下午12点 - Fillet O Fish
下午3点 - White-Dark Chocolate Cheese Cake
晚上6点 - Maggie Mee + 蛋 + Nuggets

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕

28/9/2014
早上10点 - 蔬果汁 + 半碟炒米粉
下午2点 - 夹粽 + 炸雪糕
晚上6点 - 小饭 + 姜葱鱼片 + 咕噜肉 + 菜 + 咸蛋虾

运动 - 一套红帽子郑多燕 + 一套Figure Dumb郑多燕
       - Just Dance 40分钟

QQCarmen

29/9/2014
早上7点 - Milo + 麦片
早上10点 - 香蕉
下午1点 - 粥 + 金针菇 + 黑椒鸡
下午4点 - 番石榴
晚上7点 - 汤 + 鸡蛋 + Sotong + 菜

运动 - 一套红帽子郑多燕