30左右交流区【Part 362】只要心里面的夏天还在，夏天就没有结束

fffunq · 发表于 10-7-2013 12:55 PM

我不在乎发表于 10-7-2013 12:52 PM
咳嗽我就没有啦。。。。。喉咙有点不舒服。。觉得体内很热。。。要拼命灌水了。。。不然生病就糟糕了

水我从早上喝到现在。。

我去吃板面

我不在乎 · 发表于 10-7-2013 01:04 PM

fffunq 发表于 10-7-2013 12:55 PM
水我从早上喝到现在。。

我去吃板面

bye2....我也去专心做事了

摩羯 · 发表于 10-7-2013 01:47 PM

yw0908 发表于 10-7-2013 12:33 PM
不是三个月已经5kg了？？

我的一半 = 10kgs

我還有10kgs要減

摩羯 · 发表于 10-7-2013 01:49 PM

mikimickey 发表于 10-7-2013 12:35 PM
wow.跑步后还要按摩？！难怪我的没有效。。因为我没做。腿，肚子真的很难瘦的。。我每天睡前抬腿30 分钟 ...

哇~ 你很有毅力呢~ 我抬腿偶爾做10下就不想做了~

運動后拉伸+按摩是非常重要的
因為運動的時候肌肉都處於緊繃的狀態
所以運動完就要做拉伸動作，讓肌肉放鬆
按摩是可以幫助血液循環，進而促進脂肪燃燒

本帖最后由摩羯于 10-7-2013 02:07 PM 编辑

摩羯 · 发表于 10-7-2013 02:24 PM

fffunq · 发表于 10-7-2013 02:33 PM

@fenjiao

去了哪里寻开心

fffunq · 发表于 10-7-2013 02:34 PM

@我不在乎

回来陪我

fffunq · 发表于 10-7-2013 02:34 PM

@摩羯

不要po运动图了。。。

fffunq · 发表于 10-7-2013 02:35 PM

@yw0908

你在家忙什么

fffunq · 发表于 10-7-2013 02:36 PM

@38chen
又说爱我们。。。你爱到哪里去了

摩羯 · 发表于 10-7-2013 02:58 PM

fffunq 发表于 10-7-2013 02:34 PM
@摩羯

我要激勵你們陪我運動

fffunq · 发表于 10-7-2013 03:01 PM

摩羯发表于 10-7-2013 02:58 PM
我要激勵你們陪我運動

你来整理我家。。包你满身汗。。。。

不然帮我租屋子，后院就是公园了

摩羯 · 发表于 10-7-2013 03:07 PM

fffunq 发表于 10-7-2013 03:01 PM
你来整理我家。。包你满身汗。。。。

做家務對於減肥並沒有什麽作用，所以我也不想浪費時間~

你租我一個月200，我考慮~

摩羯 · 发表于 10-7-2013 03:11 PM

【巧煮鸡蛋】
煮鸡蛋是最大限度保留鸡蛋营养的方法，可是很多孩子不吃煮蛋蛋黄，其实蛋黄中含有60%的蛋白质，几乎全部的维生素和微量元素和其他健康成分。让孩子吃蛋黄，其实很简单，把鸡蛋放在冷水里煮，水开后关火，让鸡蛋继续在沸腾的水里煮4分钟，捞出来，蛋黄刚好凝固，口感非常好。

fffunq · 发表于 10-7-2013 03:12 PM

摩羯发表于 10-7-2013 03:07 PM
做家務對於減肥並沒有什麽作用，所以我也不想浪費時間~

流汗可以减少体内水肿

你写少了个零。。。。。。

摩羯 · 发表于 10-7-2013 03:15 PM

fffunq 发表于 10-7-2013 03:12 PM
流汗可以减少体内水肿

你写少了个零。。。。。。

少吃鹽就不會水腫了~

我運動能減少身體儲存水分，還能燃燒脂肪，更划算~

200我才要租

摩羯 · 发表于 10-7-2013 03:19 PM

木又寸米青 · 发表于 10-7-2013 03:21 PM

fffunq

原来我在粉粉姐，是没有地位的

fffunq · 发表于 10-7-2013 03:25 PM

摩羯发表于 10-7-2013 03:15 PM
少吃鹽就不會水腫了~

我運動能減少身體儲存水分，還能燃燒脂肪，更划算~

你算过头了啦

你找个爱人来同居好了。。。

fffunq · 发表于 10-7-2013 03:25 PM

木又寸米青发表于 10-7-2013 03:21 PM
fffunq

原来我在粉粉姐，是没有地位的

你要什么地什么位。。。。。。。38到

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