时间不是问题，终于7字头了

减肥女王

原帖由 w.z 于 27-11-2009 04:47 PM 发表

我上pps看型男大主厨看到很好的“去除油渍的方法”

炸东西过后，一定会有残留物堆积在油底...这时，用3：1的太白粉和水
（炸过后食物拿起来后不关火）把太白粉和水倒入热油中，这是会有很奇迹的效果
残留物全 ...

不可说地新油。。。
虽然，残留物全没了，但油的结构以被破坏。。

koolorochi

原帖由 减肥女王 于 27-11-2009 07:28 PM 发表

不可说地新油。。。
虽然，残留物全没了，但油的结构以被破坏。。

对的。上次电视机有看过mcdonald用过滤机吧食油过滤到金黄色，
可是结构的确已经破坏了，也是不健康的。
我妈在家看情况的。太黑就丢掉，还金黄色就炸多一次。。（用一次就丢浪费啊～）

koolorochi

27 NOVEMBER 2009:
早餐：carrefour 3合一麦片+1全麦面包+blackcurrant果酱（200kcal）
午餐： 水煮伊面（鸡蛋，腐竹，红萝卜，包菜，斋鱼丸）（700kcal） 
晚餐： 家常便饭（酸辣菜，咕噜肉，西兰花）（750kcal）
宵夜：11快sushi（600kcal）
———————
输入： 2250kcal
-----------------------

运动：-
基本代谢：1980kcal
其他日常活动：200kcal
---------------------
输出：2180kcal
———————


日记：
终于还是吃了很多sushi，弟弟买sushi来害我
刚好今天又懒，没运动

[ 本帖最后由 koolorochi 于 27-11-2009 11:52 PM 编辑 ]

w.z

原帖由 减肥女王 于 27-11-2009 07:28 PM 发表

不可说地新油。。。
虽然，残留物全没了，但油的结构以被破坏。。

可是那个五星级大厨师这样说~我就相信了
哈哈

w.z

原帖由 koolorochi 于 27-11-2009 08:21 PM 发表
27 NOVEMBER 2009:
早餐：carrefour 3合一麦片+1全麦面包+blackcurrant果酱（200kcal）
午餐： 水煮伊面（鸡蛋，腐竹，红萝卜，包菜，斋鱼丸）（700kcal）
晚餐： 家常便饭（酸辣菜，咕噜肉，西兰花）（750 ...

你还要吃sushi??
而且还当作宵夜？？？

koolorochi

原帖由 w.z 于 27-11-2009 11:19 PM 发表

你还要吃sushi??
而且还当作宵夜？？？

惨了咯。。
今天一定胖了。。
弟弟买太多了，一家人吃我还吃到11块sushi。。
明天要亡羊补牢 。。

w.z

原帖由 koolorochi 于 27-11-2009 11:53 PM 发表

惨了咯。。
今天一定胖了。。
弟弟买太多了，一家人吃我还吃到11块sushi。。
明天要亡羊补牢 。。

哇~是真的很多了~
没有减肥的时候...我吃3-4个都觉得多了
你要加油了

koolorochi

原帖由 w.z 于 28-11-2009 12:37 AM 发表

哇~是真的很多了~
没有减肥的时候...我吃3-4个都觉得多了
你要加油了

胃大没办法，以前我都是吃18-20个才觉得饱。。
还有哪些油鸡饭吃多多都不够，吃了两碗饭感觉不会饱的

w.z

原帖由 koolorochi 于 28-11-2009 10:53 AM 发表

胃大没办法，以前我都是吃18-20个才觉得饱。。
还有哪些油鸡饭吃多多都不够，吃了两碗饭感觉不会饱的

还是你吃东西比较快？
吃东西快的话不消化...要慢慢咀嚼这样...嘴巴酸了...慢慢就不想吃...就会觉得饱了

chin5331

LZ,减肥成功.放一放b4,after的照片上来看看

减肥女王

原帖由 koolorochi 于 27-11-2009 11:53 PM 发表

惨了咯。。
今天一定胖了。。
弟弟买太多了，一家人吃我还吃到11块sushi。。
明天要亡羊补牢 。。

我一早起来便停电到5.30。。。。:@ :@ :@ :@ :@
5.30有电时我开心死了，马上开电脑。。
5分钟后又没电:@ :@ :@
之后又来电。。。:@ :@ :@
我可怜的电脑阿。。。。
现在‘sot sot 地‘了啊。。。。

哇，11快sushi 4夜宵啊。。。
今天“补“到怎样了？

koolorochi

原帖由 chin5331 于 28-11-2009 05:51 PM 发表
LZ,减肥成功.放一放b4,after的照片上来看看

我很少拍照的。。减肥前没拍过照。。

koolorochi

原帖由 减肥女王 于 28-11-2009 06:08 PM 发表

我一早起来便停电到5.30。。。。:@ :@ :@ :@ :@
5.30有电时我开心死了，马上开电脑。。
5分钟后又没电:@ :@ :@
之后又来电。。。:@ :@ :@
我可怜的电脑阿。。。。
现在‘sot sot 地‘了啊。。。。 : ...

今天一样慢跑了50分钟。。
今天又便秘了，昨天的食物还没排出来（体重比上星期还重）。。等明天才去买玉米来排便。。
你那里应该是tnb在维修吧。。

koolorochi

28 NOVEMBER 2009:
早餐：两片全麦面包+blackcurrant果酱（170kcal）
午餐： 杂饭（辣椒豆角，南瓜，petai猪肉碎）（700kcal） 
晚餐： 家常便饭（青菜，豆角煎蛋，量瓜冬菇炸日本豆腐，江鱼仔辣椒）（900kcal）
宵夜：- 
———————
输入： 1770kcal
-----------------------

运动：慢跑（5km/h，50分钟）（400kcal），哑铃
基本代谢：1980kcal
其他日常活动：200kcal
---------------------
输出：2580kcal
———————


日记：
跑步越来越无聊了，每天看着墙壁，如果有个电视机在前面就好了。。
不更新体重先，因为便秘。。
亡羊补牢算是ok啦。。

[ 本帖最后由 koolorochi 于 29-11-2009 08:29 PM 编辑 ]

减肥女王

原帖由 koolorochi 于 28-11-2009 09:21 PM 发表
27 NOVEMBER 2009:
早餐：两片全麦面包+blackcurrant果酱（170kcal）
午餐： 杂饭（辣椒豆角，南瓜，petai猪肉碎）（700kcal）
晚餐： 家常便饭（青菜，豆角煎蛋，量瓜冬菇炸日本豆腐，江鱼仔辣椒）（900kc ...

我跑步一路来看电视的。。。
但最进封神榜播完了。。。

还好有补到。。。
不然女王我叫人砍你的手。。

[ 本帖最后由 减肥女王 于 28-11-2009 10:36 PM 编辑 ]

我要瘦

我做运动都是听音乐的，还有顺便看靓仔

我要瘦

我也有便秘问题 ，所以我会吃大量的sunsweet或熟木瓜或绿茶或早上喝一罐低脂牛奶 。。。

减肥女王

原帖由 我要瘦 于 28-11-2009 10:36 PM 发表
我做运动都是听音乐的，还有顺便看靓仔

你就爽咯。。。
我也要看靓仔。。。

减肥女王

我要去睡了。。。
晚安
看看明天天公做不做美。。
因为明天要去拍照。。。

我要瘦

其实是看他们的身材 有做运动的男性，身材都很好看，很壮 所以说，做运动不但能减肥又能结实肌肉，令血液循环，病痛也减少。。。这些都是代餐和减肥药给不到的。。